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わたしも同じです。7時間眠れないと体調が悪くなり、精神的にも安定しなくなります(ﾟoﾟ;;
msatomi304 のブックマーク 2021/07/28 06:26
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www.berry-no-kurashi.com2021/07/27
私が絶不調になる時。 私はロングスリーパーです。 睡眠時間が短くなると 途端に調子が悪くなります。 ６時間だと短い。 ７時間ではまあOK。 ８時間なら平常。 ９時間寝れば、調子が良いです。 と言っても 小さな...
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同じ体で、こうも違う。私には睡眠が何よりも大事だというお話 - ベリーの暮らし
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