私は、就寝前の小一時間、何も考えない、何もしない時間を設けることで寝つきが良くなりました。翌日に気が重い案件があったとしても、寝る前は頭から余計なものを払拭して布団に潜り込みます。

lambamirstan のブックマーク 2021/09/09 08:33

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4708031772050175042/comment/lambamirstan" data-user-id="lambamirstan" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/tureture30.hatenadiary.jp/entry/2021/09/08/064923" data-original-href="https://tureture30.hatenadiary.jp/entry/2021/09/08/064923" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftureture30.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F08%2F064923" data-user-icon="/users/lambamirstan/profile.png">朝が一番だるい - 「童貞のまま結婚した男」の記録</a><br><p style="clear: left">私は、就寝前の小一時間、何も考えない、何もしない時間を設けることで寝つきが良くなりました。翌日に気が重い案件があったとしても、寝る前は頭から余計なものを払拭して布団に潜り込みます。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/lambamirstan/20210909#bookmark-4708031772050175042"><span class="datetime-body">2021/09/09 08:33</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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朝が一番だるい - 「童貞のまま結婚した男」の記録

tureture30.hatenadiary.jp2021/09/08

ほぼテレワークになったものだから、運動習慣を身につけないとと思い、 2日に一回は4kmくらい朝ランニングをしている。その生活にもある程度慣れてきて、徐々に習慣化が進んでいる。体が慣れてきたら雨の日以...

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