朝が一番だるい - 「童貞のまま結婚した男」の記録

ほぼテレワークになったものだから、 運動習慣を身につけないとと思い、 2日に一回は4kmくらい朝ランニングをしている。 その生活にもある程度慣れてきて、 徐々に習慣化が進んでいる。 体が慣れてきたら雨の日以外は毎日走りたいと思う。 それもあるのか。 寝起きの疲労感が強い。 朝起きると体が拒否反応を示すのか。 メンタルの面でも寝起きが一番鬱々とした感情に包まれる。 そこから一歩を踏み出して、ランニングを終えて帰ってくるとスッキリすることが多いのだけれども、 まだまだ今のスタイルを脳にインプットできていないのかもしれない。 転職をして生活は様変わりした。 半分程度だったテレワークはほぼ完全へと変わり、 仕事内容もだいぶ変わり、関わる人たちは全く変わった。 一度も顔を合わせたことのない人たちとオンラインで打ち合わせをしたり、レクチャーを受ける。 少しずつ慣れてきた感覚はあるけれど、 これまでとは

[lambamirstan]

私は、就寝前の小一時間、何も考えない、何もしない時間を設けることで寝つきが良くなりました。翌日に気が重い案件があったとしても、寝る前は頭から余計なものを払拭して布団に潜り込みます。

[Megumi_Shida]

2日に1回はランニングだなんて、とても素敵な習慣だと思いました。新しい仕事に順応するためのストレスも感じているのではないかと思います。

[tukkoman]

ランニングをすることはとても良いことだとは思いますよ。朝起きるのが辛くなるというのはランニングが原因ではないとは思います。個人的には睡眠の質が良くないこと血圧の関係かと思います。

[aka_koushi]

十分寝ているつもりでもまだ寝足りない。ここ最近ずっとこんな感じです。なんとか早起きは続けていますが気になっています。朝をすがすがしく迎えたいですよね～。

[kefugahi]

まあタルいことを想定して習慣に組み込めているなら問題ないのではないでしょうか？自分も最近ホントに簡単なものだけどストレッチを初めてやっと１０日チョイ、まだまだ習慣と言うには遠いです…。

[copinoheya]

体に良いのかわかりませんが・・・。運動は夜にやって、糖分をめっちゃ摂ると起きていたいのに寝ちゃいます。体には、悪いですね😅

[kyobachan]

ますをさんは偉いなぁ✨叔母の様な気持ちのネエサンはとにかく応援したくなります📣新しい環境で暫くは慣れないかもしれないけど　身体ムリしない様にね😊