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元スポーツトレーナー的な過去を持つ人間からすると「メチャクチャ(食べれないほど)動くか」「食べないか」しかないんだよ。だから、デブでお困りのみなさんには食べることを監視するのが効果的。#よみかき
ryosuke134 のブックマーク 2022/08/11 10:01
「ランニングで痩せる」は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは「ランニング」ではなく「筋肉」である元スポーツトレーナー的な過去を持つ人間からすると「メチャクチャ(食べれないほど)動くか」「食べないか」しかないんだよ。だから、デブでお困りのみなさんには食べることを監視するのが効果的。#よみかき2022/08/11 10:01
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president.jp2022/08/10
いつでもどこでも一人でできる最強のトレーニングの正体 9.11を境に、特殊作戦コミュニティは、もっとも効果的で時間効率的にも優れたトレーニング方法を開発する必要に迫られることになった。 そんな中、私は、...
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元スポーツトレーナー的な過去を持つ人間からすると「メチャクチャ(食べれないほど)動くか」「食べないか」しかないんだよ。だから、デブでお困りのみなさんには食べることを監視するのが効果的。#よみかき
ryosuke134 のブックマーク 2022/08/11 10:01
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「ランニングで痩せる」は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは「ランニング」ではなく「筋肉」である
president.jp2022/08/10
いつでもどこでも一人でできる最強のトレーニングの正体 9.11を境に、特殊作戦コミュニティは、もっとも効果的で時間効率的にも優れたトレーニング方法を開発する必要に迫られることになった。 そんな中、私は、...
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