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一番初めのバーピーで既にきついけど、ウェイトを使ったエクササイズが3番目にくるのがえぐい。これフルセットで1週間継続できたらそりゃ効果あるよ。
aienstein のブックマーク 2022/08/15 10:22
Seiya on Twitter: "クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似し… https://t.co/FWvRp0RAaR"一番初めのバーピーで既にきついけど、ウェイトを使ったエクササイズが3番目にくるのがえぐい。これフルセットで1週間継続できたらそりゃ効果あるよ。2022/08/15 10:22
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twitter.com/hosomacho12022/08/14
クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。...
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クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。...
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