HIITってキツすぎてやるまでの心理的なハードル高すぎるから散歩30分したほうがいいって自分の中で結論出た。どうせ汗かくし心肺機能鍛えたいわけじゃないし

lejay4405 のブックマーク 2022/08/15 09:23

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4723817847771034018/comment/lejay4405" data-user-id="lejay4405" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/twitter.com/hosomacho1/status/1558690606817615872" data-original-href="https://twitter.com/hosomacho1/status/1558690606817615872" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fhosomacho1%2Fstatus%2F1558690606817615872" data-user-icon="/users/lejay4405/profile.png">Seiya on Twitter: "クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似し… https://t.co/FWvRp0RAaR"</a><br><p style="clear: left">HIITってキツすぎてやるまでの心理的なハードル高すぎるから散歩30分したほうがいいって自分の中で結論出た。どうせ汗かくし心肺機能鍛えたいわけじゃないし</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/lejay4405/20220815#bookmark-4723817847771034018"><span class="datetime-body">2022/08/15 09:23</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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Seiya on Twitter: "クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似し… https://t.co/FWvRp0RAaR"

twitter.com/hosomacho12022/08/14

クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。...

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