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50代の時、ふと気づいで片足立ちしてみると全くできない。尻の筋肉や太ももの筋肉が恐ろしく落ちてた。今はフィットネスに通い最近はやっとできるようになってきた。これで自分の命のろうそくを長くできただろうか?
takedaha のブックマーク 2023/12/14 12:00
あなたは「10秒間の片足立ち」ができるか…「できない人」は「できる人」より7年後の死亡率が84%も高い 健康長寿に直結する「バランス力」の重要性50代の時、ふと気づいで片足立ちしてみると全くできない。尻の筋肉や太ももの筋肉が恐ろしく落ちてた。今はフィットネスに通い最近はやっとできるようになってきた。これで自分の命のろうそくを長くできただろうか?2023/12/14 12:00
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president.jp2023/01/03
年をとっても元気でいるためにはどうすればいいか。愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター長の伊賀瀬道也さんは「1日3回、1分間の片足立ちを習慣化するだけで筋力と骨量は増やせる。片足立ちで10秒間...
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あなたは「10秒間の片足立ち」ができるか…「できない人」は「できる人」より7年後の死亡率が84%も高い 健康長寿に直結する「バランス力」の重要性
年をとっても元気でいるためにはどうすればいいか。愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター長の伊賀瀬道也さんは「1日3回、1分間の片足立ちを習慣化するだけで筋力と骨量は増やせる。片足立ちで10秒間...
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