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菊芋をやめてこんなに影響があるとは驚きですね。糖尿家系なので予備軍になってきたらこれを始めようと思います。
aquarelax のブックマーク 2023/03/12 08:47
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www.toyamayama.com2023/03/02
昨年の秋、再び血糖値に黄色信号が・・・ ずっと続けていた習慣を勝手にやめたことが原因です。 ・運動 ・食事（炭水化物や糖質を控える） ・食べる順番（野菜→肉、魚→炭水化物） ・時間をかけてゆっくり食べる ...
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菊芋をやめてこんなに影響があるとは驚きですね。糖尿家系なので予備軍になってきたらこれを始めようと思います。
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2023年初ラーメン！ - ほんの少しだけ楽しく
昨年の秋、再び血糖値に黄色信号が・・・ ずっと続けていた習慣を勝手にやめたことが原因です。 ・運動 ・食事（炭水化物や糖質を控える） ・食べる順番（野菜→肉、魚→炭水化物） ・時間をかけてゆっくり食べる ...
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