他の方も述べてるが、PFCバランスをちゃんと取った方が無難。特にタンパク質が不足しがちなので、「糖質が摂りたくなったら遠慮なく摂り、それ以上にタンパク質をガッと取る」は結構有効だった。

ch1248 のブックマーク 2023/04/11 20:43

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4734940574131591813/comment/ch1248" data-user-id="ch1248" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/2122799" data-original-href="https://togetter.com/li/2122799" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftogetter.com%2Fli%2F2122799" data-user-icon="/users/ch1248/profile.png">川尻こだま先生、糖質制限始めて1週間で自律神経がしっちゃかめっちゃかになって病む→「お米食べて」「眠れなくなるよね…」</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/Togetter">Togetter</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8C%BB%E7%99%82%E3%83%BB%E5%81%A5%E5%BA%B7">医療・健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">他の方も述べてるが、PFCバランスをちゃんと取った方が無難。特にタンパク質が不足しがちなので、「糖質が摂りたくなったら遠慮なく摂り、それ以上にタンパク質をガッと取る」は結構有効だった。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/ch1248/20230411#bookmark-4734940574131591813"><span class="datetime-body">2023/04/11 20:43</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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