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一日当たり（米5㎏の炊きあがり2.1倍/70×3=450ｇ、納豆１、鶏むね皮アリ150ｇ、塩サバ一切れ50ｇ、温泉卵2個）として、主要な栄養素の概算は、Ｐ60Ｆ25？Ｃ170で総カロリー1060kcalほど、くわなすぎワロタwおそらくロコモ予備軍
iwashioyaji のブックマーク 2023/10/27 16:29
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anond.hatelabo.jp2023/10/26
米5kg買って2000円前後、茶碗70杯分くらいになるので、1杯30円 小分けの味噌汁8個で160円、1杯20円 鶏むね肉100g60円 塩サバ切り身2枚で300円 温泉卵4個で150円 納豆3パック100円 野菜パック100g100円 朝食：120...
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一日当たり（米5㎏の炊きあがり2.1倍/70×3=450ｇ、納豆１、鶏むね皮アリ150ｇ、塩サバ一切れ50ｇ、温泉卵2個）として、主要な栄養素の概算は、Ｐ60Ｆ25？Ｃ170で総カロリー1060kcalほど、くわなすぎワロタwおそらくロコモ予備軍
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1日の食費700円(月間2万円弱)はそんなハードル高くねーだろ
米5kg買って2000円前後、茶碗70杯分くらいになるので、1杯30円 小分けの味噌汁8個で160円、1杯20円 鶏むね肉100g60円 塩サバ切り身2枚で300円 温泉卵4個で150円 納豆3パック100円 野菜パック100g100円 朝食：120...
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