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“夕方に摂取したカロリーとまったく同じカロリーを摂取していても、朝の方が血糖値の上昇が少なく、体内で使われなかったカロリーが脂肪に変換された中性脂肪の量も少なくなる”[health]
kotoripiyopiyo のブックマーク 2024/03/05 23:25
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www.businessinsider.jp2024/03/04
ブルーゾーンの人々は、果物、野菜、豆類、ナッツ類、種子類を多く摂り、精製された砂糖、動物性食品、超加工食品をあまり摂らない傾向がある。ブルーゾーン・ダイエットは、最も健康的な食事法と広く考えられて...
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“夕方に摂取したカロリーとまったく同じカロリーを摂取していても、朝の方が血糖値の上昇が少なく、体内で使われなかったカロリーが脂肪に変換された中性脂肪の量も少なくなる”[health]
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ブルーゾーンの人々は、果物、野菜、豆類、ナッツ類、種子類を多く摂り、精製された砂糖、動物性食品、超加工食品をあまり摂らない傾向がある。ブルーゾーン・ダイエットは、最も健康的な食事法と広く考えられて...
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