ブルーゾーンの人々は、果物、野菜、豆類、ナッツ類、種子類を多く摂り、精製された砂糖、動物性食品、超加工食品をあまり摂らない傾向がある。ブルーゾーン・ダイエットは、最も健康的な食事法と広く考えられている地中海式ダイエットに似ている。 「基本的に地面から生えて育っている本物の食べ物です」とグレガーは言う。 グレガーは主に植物を食べるが、それだけではない。 「私は偽善者にならないように、私が皆に勧めているような食事をするように心がけています」 具体的には、彼はベリー類とアブラナ科の野菜を毎日食べるようにしている。彼はこれらをよくブレンドしてスムージーにし、一日を通して飲むことが多いという。 彼の典型的な朝食は、チェリー、クルミ、カボチャの種とココアパウダーを加えたオーツ麦だという。 「朝食用のチョコレートでくるまれたチェリーのようなものです」と彼は冗談を言った。 ブロッコリー、キャベツ、カリフラ
んんん?逆?【まだ普通のオムライス作ってるの?】土井善晴さん天才!「こっちの方が楽ちん」この発想はじめて 2024年03月05日公開 こんにちは!卵は献立に欠かせない、ヨムーノライターのmomoです♪ 「オムライス」と一言で言っても、何通りものレシピが存在しますよね。とろ〜りと溢れるやわらかいオムライスや、かための卵でしっかりと巻くオムライスなど、レシピによっていろんな味わいが楽しめます! そこで今回は、料理研究家・土井善晴さんが提案する一風変わったオムライス作りにチャレンジ。 これからの季節に活躍するレシピでもあるので、参考にしてみてくださいね! オムライスを"丸めて"仕上げる!斬新レシピ NHK『きょうの料理(2019月3月7日放送)』で料理研究家・土井善晴さんが紹介したのは、見た目もレシピも斬新な「茶巾オムライス」です。 "茶巾"と聞くと、和食の「さつまいもの茶巾しぼり」や「茶巾寿司
俳優の吉岡里帆が5日、都内で行われた「日立ルームエアコン 新CMキャラクター・新TVCM発表会」に出席。自宅での過ごし方などについて語った。 【写真】透け感ニットに真っ赤なスカート…吉岡里帆、大胆衣装の全身ショット おすすめのおうち時間の過ごし方をたずねられた吉岡は「私はけっこう家の中ではダラダラしちゃう。あの……意外とスマホを触ってると、一瞬で時間がたっちゃう。だからあえて、スマホを絶対触らないと決める」とコメント。「部屋に入った瞬間に、スマホをいったん置く。お仕事とかで返さないといけない連絡とかバババッと先に返しちゃう。これがいいんじゃないかな、と思って最近やってます」と明かした。 また、家の中で一番好きなスペースを問われて「ベランダです」と回答。「マンションのベランダなんであれなんですけど、植物が大好きで。ものすごい量の植物を育ててます」とほほ笑んだ。 吉岡は今回、5日より順次放映開
Pfizer(ファイザー)、Moderna(モデルナ)、AstraZeneca(アストラゼネカ)などの企業が提供する新型コロナワクチンは、心臓、脳、血液の疾患をまれに引き起こすことが、査読付きの最新研究で明らかになった。ただし専門家によると、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の発症にともなうリスクは、ワクチン接種にともなうリスクを大幅に上回るという。 ワクチンの安全性と効果に関する多国籍の調査ネットワークで、WHO(世界保健機関)が主導する「Vaccine Safety Net」プロジェクトのメンバー団体でもある「グローバル・ワクチン・データ・ネットワーク」の研究チームは、8カ国9900万人のワクチン接種者を対象に「特に注目すべき有害事象」とみなした13の疾患の予想発生率(接種開始前のデータから取得したもの)を、実際に観測された発生率と比較した。 学術誌『Vaccine』に発表さ
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