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筋肉系料理研究家だれウマ氏が米とブロッコリーをそのまま（小房に分けず）炊飯器に入れて炊くブロッコリーご飯をよく紹介している。あれも楽でよい。
uchiten のブックマーク 2025/05/01 10:39
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www.hotpepper.jp2025/04/25
こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 野菜の中ではたんぱく質が多く、筋トレ民御用達野菜のブロッコリー。ビタミン、ミネラル、食物繊維もバランスよく含んでいて、筋トレをしていない人に...
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筋肉系料理研究家だれウマ氏が米とブロッコリーをそのまま（小房に分けず）炊飯器に入れて炊くブロッコリーご飯をよく紹介している。あれも楽でよい。
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ブロッコリー1株とベーコンでめっちゃ具沢山「フライパン炊き込みご飯」コンソメにんにく風味でビールもすすむ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
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