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週末には制限を緩めてもいいが、それは30分までにするべきだ。
tubame0604 のブックマーク 2006/07/25 02:10
睡眠時間を短くする14のコツ<後編> | シゴタノ![豆知識]週末には制限を緩めてもいいが、それは30分までにするべきだ。2006/07/25 02:10
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cyblog.jp2005/09/21
目標の6時間半に達したならば、そこでやめずにさらに6時間にも1週間から10日ほど挑戦してみるとよい。もし6時間にうまく順応することができれば、予想以上に睡眠時間を短縮できたことになるし、反対に6時...
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