卒業と加入 - 共犯者。
紺野あさ美さんの門出は笑顔に涙の素晴らしいものになったようです。 怪我をした辻希美さんも、松葉杖姿が痛々しいけれど元気だったようで、ホッと胸を撫で下ろしました。 紺野あさ美が涙の卒業！今後は大学入学目指します！（ＳＡＮＳＰＯ） しかし改めて、彼女の強い意志には驚かされます。なかなかこういう決断と決意は出来ないですよ。やはり彼女はかけがえのない娘。でした。『モーニング娘。』でした。 ところで、この記事の中に気になる一文が。 一方のモー娘。は紺野と小川の卒業で８人になるため、今月中に８期メンバーの募集を行う。 なんていうかさ。 落ち着きないよな、本当に。もう少し時間をあげようよ。 「これがモーニング娘。だから」と言われれば「そうだよね」と納得するしかないんだけれども、それにしてもフワフワしている。７期メンバーの久住小春さんだって何かを成し遂げたとはまだ思えないのです。もちろんいいペースで成長し
睡眠時間を短くする１４のコツ＜後編＞ | シゴタノ！
目標の６時間半に達したならば、そこでやめずにさらに６時間にも１週間から１０日ほど挑戦してみるとよい。もし６時間にうまく順応することができれば、予想以上に睡眠時間を短縮できたことになるし、反対に６時間ではどうも調子が悪いとなれば、６時間半に戻せばよいのである。 たとえ最初の目標以上に短縮できなかったとしても、それは限界点のわかる役に立つ過程であるとみなせばよい。つまり、６時間に挑戦しておくと、次に６時間半に戻したときに以前よりも楽に感じるといった効果があるということだ。 これを読んで思い出したのが、筋トレ。ベンチプレスで「もうこれで限界！」という重量にさらに１kgのプレートを１枚ずつ追加して引き続き上げてみる。けっこうできちゃったりする。そして、１分間のインターバルを挟み、追加した１kgのプレートを外して再度やってみると、心なしかさっきよりも楽に上がる。 人は持っている能力の数パーセントしか
睡眠時間を短くする１４のコツ＜前編＞
By: peasap – CC BY 2.0 どんなに忙しくても睡眠は食事と並んで欠かすことのできない時間の１つです。でも、効果をキープしながらこの時間を可能な限り短くできれば、可処分時間（可仕事時間）を増やすことができる最後の手段とも言えます。 何があっても睡眠時間だけは削りたくない、という方はこの先は読まない方が良いかも知れません。。 『眠りを減らせ！』からのご紹介です。 まず、同書では、睡眠についてさまざまな実験や研究をもとに以下のような結論を提示しています。 １．われわれにとって睡眠は必要なものである ２．１日に１，２時間しか睡眠を取らない人もたくさんいる ３．心身の健康を保つためには７時間から８時間の睡眠を取らなくてはならないというような、一定の基準はない ４．自分にとって最も調子がよいと思う睡眠時間が何時間であるかを把握すればよい ５．睡眠時間を短縮するにはそれなりの動機が必要
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
breakthroughmusic.jp