体が柔いと痩せ型になるんね。体堅いから毎日のストレッチ大事だ!

sukebeeeesukebeeee のブックマーク 2012/01/16 11:44

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ストレッチで「やせスイッチ」オン 一生太らない体を作る 日経ヘルス - 日本経済新聞

    動くのがおっくうになってしまった体では、筋肉はこわばり、活動量も消費エネルギーもダウンしている。筋肉のポンプ作用もきちんと働かないから巡りも悪くなって、むくむことにもなりかねない。こんなサイクルか...

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