Care ー 習慣 ー - 第二の人生を満喫！＋愛犬ウィル（享年14歳）

障害者であろうとも健常者であろうとも、日常生活の習慣は大切である。 自分の場合を例に出して書きたいと思います。 朝は５時３０分に起床します。外はまだ暗くブラインドは朝７時３０分にならないと明るくならないので、その時間に開けます。 １時間ほど、ぼお～として、犬の散歩と冬なので雪かき 朝ご飯を食べて、薬を飲む。 一日中、本を読んだり音楽を聴いたり、ネットを見て交流してたり、クロスカントリーと自由にしています。 お昼を食べて、薬を飲む。 夜も妻と話しをしながら、夜ご飯を食べ、薬を飲む。 就寝は、夜12時には遅くとも、寝ます。 ＊ 炊事・洗濯などの家事は主夫してます。 こんな感じで一日を過ごしてます。 調子が悪くとも、やるように心がけています。 健常者の方も、今日は仕事したくないなと思うときがあると思います。 それと、同じようなものだと思っています。 習慣化に約８年掛かりました。 習慣化する前に、