エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
ランナーに烏龍茶はダメ???
烏龍茶でミネラルなどの栄養分が失われることはありませんから、「流出してダメだ」という話は聞き流し... 烏龍茶でミネラルなどの栄養分が失われることはありませんから、「流出してダメだ」という話は聞き流しても良いと思います。 そもそも、運動中や運動前後に「水分補給として」烏龍茶を活用することは良くありません。烏龍茶には塩分などの電解質や糖分(炭水化物)などが適度に含んではおりませんが、その一方で利尿作用のあるカフェインを適度に含んでいます。そのため、激しい運動時に烏龍茶を飲むと、体液の濃度を薄めるばかりで浸透圧のバランスを崩したり、尿として水分を自発的に排出してしまったりし、水分補給を十分に行ったことにはなりません。炎天下で体内の水分が不足すると血中濃度が高くなり、熱射病(熱中症)や脱水症状に陥ることもあります。 烏龍茶は健康面で大変良い飲み物で、ご指摘のとおり脂肪を燃焼させる効果もあると言われていますが、激しい運動時の水分補給には決して向かない飲み物です。