ダイエットは２年後の夏を目標にすると成功する！【理論編】 - “知る”が、初めの初めの第一歩。

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こんにちは！Junです。すっかり秋になりましたね！今年も夏が来る前にダイエットを決意した人がいるの... こんにちは！Junです。すっかり秋になりましたね！今年も夏が来る前にダイエットを決意した人がいるのではないでしょうか？うまく痩せれた人、痩せなかった人、はたまた夏が終わった現在リバウンド中の人などいるかと思います。ダイエットは何度も挑戦するものではありません！今日はダイエットを成功させるために必要な手順を紹介します。２１日間と６６日間ダイエットはある日に合わせて体重を調整することではなく習慣を変える方法の一つです。しかし、途中で挫折してしまったことやリバウンドしてしまった人も多いのではないでしょうか。ダイエットを成功させるために必要なことはただ一つ、継続することですよね！継続できれば世の中のダイエット方法のどれでも最終的には痩せることができます。しかしながら、この継続するということが簡単なようで難しいんですよね！石の上にも三年、継続は力なり、三日坊主…継続にまつわる言葉がたくさ