「早起きは三文の徳」と昔から言いますが、やはり早寝早起きの「朝型人間」は病気になりにくく、寝るのが遅い「夜型人間」は病気になりやすいことがイギリスの大規模調査でわかりました。 朝型人間は喫煙率も低く長寿傾向 イギリスのサリー大学の研究では、38歳～73歳の約43万人を対象に、生活習慣の大規模な調査を行い、6.5年間(平均)の追跡調査も行いました。 調査はまず、アンケート形式で、「完全に朝型(27％)」「どちらかというと朝型(36％)」「どちらかというと夜型(29％)」「完全に夜型(9％)」の４つの項を選んでもらい、グループ化しました。 その結果、「完全に朝型」の人たちは「完全に夜型」の人たちと比べて、喫煙率はかなり低く、平均年齢も高く長寿傾向であることがわかりました。 夜型人間は病気になりやすい？ 「完全に夜型」の人は、病気との関連も高いことがわかってきました。 以下、「完全に朝型」の人た

チーズが好きで、くらし良好の「とろけるミックスチーズ」をよく買っています。前は確か200グラム入りでしたが、気付いたら180グラム入りになっていました。 チーズやバターの値上がりが、家計を直撃しています。 容量が少なくなっても、私が行くスーパーでは税抜き278円とお手頃。 しかし最近は、品薄で商品棚にないことが。 えー、このまま入荷なしなの？ 代わりにたくさんあるのが、300グラムで278円ほどの『とろけるヘルシーシュレッド』。パッケージがそっくりですがよく見ると、成分が違います。 チーズの価格と成分についてお伝えします。 スポンサーリンク チーズ風味が登場 チーズは生乳と塩 ささやかな贅沢 コロコロじゃがいもチーズ焼きレシピ 値上がりはほかにも チーズ風味が登場 300グラムと多く入っているのに、安いのが「とろけるヘルシーシュレッド」。よく見たら、チーズ風味素材となっています。 たっぷり

こんばんは、OKEIKOです。 毎回買う物はないな～と思いつつも、物欲を刺激され購入することがある未熟者です（汗） 今回のお買い物リストはこちら～！ トイレットペーパー シンプルな暮らしを心掛けているくせに、ストックとなってしまう物をお買い物(^_^;) いやね、、通常の3倍巻き！しかも芯なし。 トイレットペーパーは1.5ヶ月～2カ月に1度購入しています。 面倒なので、ドドーンと段ボール買い！ レビューを見ると、1年くらいもった…という書き込みがありました。 ストックとなってしまいますが、ちょっとお試しで購入してみました。 ストックは使用していない、クローゼットに押し込みます。 ヘアゴム 安くて可愛いヘアゴムがありました。 ぶきっちょな私は上手く髪の毛を結うことができないので、ゴムでごまかします（笑） どうしても小さな子供がいると、髪の毛を結っていないと邪魔くさい！ そのため、常に結ってい

2018年の梅仕事シーズンが到来していますね！ 私は去年（2017年）に、傷梅で梅干しを漬けることを試みました。 結論から言うと、多少の傷梅なら梅干しは作れます。 ただし、 塩分濃度20％、少量ずつ、 冷蔵庫で保存 と、割と厳重な管理の元、最終的にカビずに土用干しまでもっていきました。 その一部始終をまとめましたので、ご覧ください。 2017年の梅干しづくり～傷梅で梅干しを漬けよう！～ まずは梅をランク分け C級梅の特徴 C級梅の漬け方。3つのポイント ①塩分は梅の重さの20％ ②漬けるときはジップロックに ③梅酢が上がったら、すぐ冷蔵庫へ！ 注意したこと 感想 さいごに 2017年の梅干しづくり～傷梅で梅干しを漬けよう！～ 去年（2017年）は梅が不作の年だった。 更に私の産後と時期が重なり、「さぁ梅干しつけようか！」となった6月中旬には完熟梅がもうほぼ終わり。（去年は私の実家で、母と梅

今年の私はがんばります！ 二年前に錠剤が大きすぎて飲むのが辛くて辞めてしまった美白対策！ 今回も、もらった薬はやっぱりサイズが大きくて飲むのが大変。 だけどがんばります(･ω･)ﾉ 先日、娘の蕁麻疹の薬をもらいに皮膚科にいきました。 ついでに私の「シミ」も診察してきました。 さすが皮膚の専門家！待合室には ・レーザーでシミを除去 ・プラセンタで肌に張りを ・にんにく注射 などのポスターが貼ってあります。全部やりたい。 シミってそんなに気にして生活していませんよね？ 私、子供がいない時期は日焼け止めもそこそこで外出。 特に気にしない生活を送っていました。 それでも、シミなんて少なかったし。 その後、妊娠してうっすらシミができ 出産を機にどーーーーーっと顔中できてしまいました。 どうやら女性ホルモンが関係しているようです。 子供ができる前は顔の表面にシミが出てきていないだけできっといたんですよ

先月と今月のごはん記録です。息子2歳8か月（と9か月もちょっと）の幼児食。 朝ごはんだったり昼ごはんだったり夜ごはんだったり。ランダムに記録しています。 写真にムラがあるのはご愛嬌、でよろしくお願いします！ （撮る時間帯とか、場所とか、余裕度が毎回違うので、がんばって撮った風だったりやっつけで撮った風だったりするよ） 煮込みハンバーグの日 つなぎに豆腐を入れた、ハンバーグ。 しめじをハンバーグと一緒に煮込んで、味噌汁にはえのき。 きのこ好きの息子へのサービスごはん。 サラダはサニーレタスとブロッコリースプラウトとくるみ。サラダのドレッシングは旦那さんがまぜまぜしてくれたよ。 チョコパンの日 けしからんごはんでごめんね！ありのままで書きます。 スーパーで割引きになってた、まっくろくろすけなチョコパン。息子が「これほしー！」と食いついた。 この日は今年初すいか。甘くておいしかった。 まいたけご

同時に色々することが多いうえの(@uenoyou111)です( ˘ω˘) 仕事の拘束時間が長いので、仕事の質を下げてでもマルチタスクせざるを得ません。 じゃないとプライベートの時間が全然無いんですよね～、シングルタスクに集中できる人は羨ましいなぁと思うところです。 (羨ましがるだけじゃなく、解決に向けて行動しております) という事で、日頃しなくてはいけないマルチタスクの弊害とか気になったので調べてみました。 マルチタスクとは？ 科学的に調べた例 コルチゾールの影響 家事とかはどうなの？ 気になること、やりたいことは全部メモで外部に まとめ マルチタスクとは？ 複数の処理をタスクという単位に区切り、並行して実行すること。 マルチタスクとは - コトバンク コンピューターに該当する内容でしたが、人が何かを作業する場合もこの言葉が使われます。 具体的な内容ですが 例えば、携帯電話で話をしたりスマ