こんばんは！須田祐樹です！ 今日はダイエットについてのお話をしようと思います♪ みなさん、ダイエット中にはどんな間食をしていますか？ えっ!?ダイエット中に間食なんてもっての外!?|дﾟ)確かにダイエット中は余分なカロリーを摂取しない方がいいですよね。 1kg痩せるのに約7000キロカロリーを消費しないといけないと言われるぐらいですもんね！ でも、ダイエット中の間食を我慢することによって、精神的にかなりイライラしていませんか？？ そんなイライラが募ってしまえば、ダイエットが続かなかったり、ドカ食いの原因にもなってしまい、かえって太ってしまう可能性もありますよ(;´∀｀) 今日はダイエット中の正しい間食の方法を書いてみますね(*´ω｀*) 太らない鉄則その①：ダイエット中に食べても良い間食のカロリーをコントロール 実は間食時に摂取するカロリーをコントロールするだけで、間食を食べても脂肪になり

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はじめに 相談事例 ラポール形成（心の架け橋）は「冒頭」から 【リレーション(関係構築)の基本「非言語的スキル」】 【リレーション(関係構築)の基本「言語的スキル」】 3つのメリット 「塊をほぐす質問チャンクダウン」 「聴いてないよ～！！」 「要約」と「伝え返し」でCLの思いを傾聴する とにかく深堀 先読みすぎ・深読み・思い込みはNG はじめに 名もなきキャリアコンサルタントこと敬天愛人です。 現在開講中の、 第19回キャリアコンサルティング技能検定2級試験対策講座。 www.careerlife.jp この講座の中で、ロールプレイを実践して逐語録を作成しています。 www.careerlife.jp やはりキャリコン２級のポイントは実技試験ですから、 皆さんロールプレイを徹底的に練習されると思います。 でも、皆さんは自分のロールプレイを録音して聞いたり、 試験対策講座の先生に指導を受けた

ご訪問ありがとうございます。 今まで、うちは雨の日は散歩に行かないのでレインコートはいらないかなと思っていたのですが、今回は本当に雨続きだったので、お友達犬のお下がりを小雨のときを見計らって着せていました。（女の子のお下がりなので赤に白いドットなのですが、可愛いので喜んで頂きました。） カバーしきれてないので、下にもう一枚着てます。 ところがもらった時よりもてんすけもちょっと大きくなっていたのか、体がカバーしきれず、お腹の下あたりが濡れてしまいそうだったので一枚パーカーを着せてその上に着せました。袖を通さずマントみたいに着せるタイプだったので、下の服と触れるせいで回ってしまって、だんだん斜めになってきてしまうのが困りもの。 また雨が続くことが今後もあるかもしれないと思うと、急にレインコートが欲しくなりました。 てんすけは体型がイレギュラーなので（胴が長く首周りが細い）服を買うときはなるべく

幸せな未来を手に入れる方法を学ぼう！ santamind.hatenablog.jp あなたはどうでしょうか？ 仕事にせよ結婚にせよ、 あまりに過去の問題や、 さまざまな、 記憶の固執に囚われている人が、 沢山いるのではないでしょうか？ それでは、 あなたの運勢や運命も 良くなってはいかないのです。 すべての原因は、 あなたの心にあるのです。 SPONSORED LINK 世界に見える環境は自分自身の姿と認識しよう！ santamind.hatenablog.jp あなたの心の状態を映画館にある スクリーンに例えて考えてみましょう。 映画には元々はフィルムがあり、 それをスクリーンに投影することで、 そのストーリーを観ることができます。 心のフィルムは自分の過去の記憶や、 心の持ち方によって撮影されたものです。 過去の出来事によって心に 焼き付けられているフィルムが、 今あなたが見ている、

「子どもが不登校なのは自分のせい」「彼女が落ち込んでいるのは自分のせい」「同僚が失敗したのは自分のせい」こんなふうに、他人の問題を「自分のせい」だと思い込んで責任をすべて抱え込もうしていませんか。 今回は他人の人生まで抱え込むのは、ほどほどにしようというお話です。 もくじ もくじ 他人の人生まで抱え込む必要はない あなたが楽しむことから始めよう もし、あなたが誰かのせいにする人生を過ごしていたら… 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 他人の人生まで抱え込む必要はない あなたは「自分のせい」というのが口癖になっていませんか。家族や恋人、友達の問題が本当に「自分のせい」と言えるでしょうか。おそらく、多くのことが他人の問題は、やはり他人の問題なのです。 こういうと無責任に聞こえるかもしれません。特に血の繋がった家族のような関係だと余計にそうでしょう。ただ、「自分のせい」だと思って、

こんにちは、ドクダミ淑子です。 最近ふと思ったのです。 「そういえば、仕事で悩むことが少なくなったな」と。 もちろん、今だって悩むことがあります。 でも、入社5年目くらいまでは本当に仕事が思うように進まず、上司に怒られたり、怒られて逆ギレして、ローソンのもち食感ロールを1本買って夜中にイッキ食いしたりしていました。 そんなことしなくなったな・・・と気づいたのです。 どうしてだろう？と思うと、やっぱりたどり着くのは、「長く同じ仕事をしているから」だと思うのです。 転職・キャリアチェンジ・独立などが良いという最近の世の中で、10年同じ仕事をすることの魅力・良さをまとめてみようと思います。 入社直後は辞めたくて仕方がなかったけど、辞めなかった 私は納得いく就活が出来たという実感がなく、自分の学歴からすると、規模も事業も見劣りする会社に就職してしまったと思っていました。 私のいる場所はここではない

こんにちは。 コンビニでこんなものを見つけてしまいました。 その名も【コロッケのまんま】と【海老焼売のまんま】です。 思わず2つとも購入。 大人気のおかず 「コロッケ」がお菓子に！？ Sozaiのまんま コロッケのまんま 新発売！ おかずがそのままお菓子になったSozaiのまんまスナックです。 小袋形態でコロッケそのままの美味しさを味わえる、サックサク食感で食べ応えたっぷりのおかずスナックです。 味覚糖HPより なるほどね。 コロッケを丸ごと揚げちゃったのね… でもコロッケはもともと揚げ物…それをさらに揚げたのか… 袋を開けたらこんな感じ。 5個入っています。結構小さいのね。 確かにコロッケです。 早速食べてみます。 表面の衣はカリカリしていて、中の餡もやはりカリカリ。 カリカリ（うるさい？）していると、あとからジャガイモの甘味を感じます。 あーコロッケそのものだ！ こんなに小さくて、カリ

Introduction こんにちは。阿豆らいち（@AzuLitchi）です。 はてなブログにヘンテコな[PRO]って表示が出ちゃってたので消しました。cssに一行追加でOKです。 とうじょうじんぶつ 阿豆らいち： フリーランスのデザイナー。おこだてませんように…。 たった一行ではてなブログのPRO表示を消すCSS .badge-type-pro {display: none;} PRO以外の表示にする方法 アリーサントワネットさんがCSSだけでPRO以外の表示を出す方法を紹介してくれています。 alysantwanet.hatenablog.com あー・・・はてなPROじゃない人でもPRO表示にできますねこれ。 以上です。あとはオマケ。 はてなブログに[PRO]って表示が追加された日 ■購読中のブログ（のスクショ） ※はてなブログ開発ブログ 2017-09-25 の記事より引用 早けれ

おはようございます。keroyonです。 やはりパソコン入力は楽ちんですねー(^_-)-☆。 昨日 でも、書ける日と書けない日があるのは、心の感度が良い日と悪い日があるんじゃないかなぁと。 だから、ブログが書ける日は、きっと心の状態が良い日なんです。 ブログかくのも。 - keroyonの『日々精進』日記 なんて、書いてみたら、ボッチさんからのあたたかいコメント、 インプットがないと書けないですよね〜。 確かに、インプットがなかったです。 いろいろ現実は流れていくけど、心に余白がないから、何も入らないんだな～と思いました。 で、心の余白を意識してみたら…、 文字が、目に留まるようになりました！ で、孟子。離婁篇　第四下　117 「孟子曰く、…君子は仁を以って心を存し、礼を以って心を存す…そのわれにむかうに横逆を以ってすれば、君子は必ず自ら返りみる。…自ら返りみて礼あるも、その横逆はなおのご