※この記事は旧ブログに掲載されたものを加筆修正して再公開したものになります。 ほぼ毎日一日中パソコンの前で仕事をしているサムリです。 仕事がら、慢性的な眼精疲労に肩こりで、なかなか疲れが取れない状況が続いていました。 寝てもなんだか、眠りが浅い。いくら寝ても疲れがとれた感じがしない。朝起きると身体がだるい。 これらを解消する睡眠時の一工夫を紹介したいと思います。使うのはどこにもである冷湿布。これを適度や大きさにそれぞれ切って使用します。 小指湿布 小指湿布とは冷湿布を1〜1.5センチ四方に切って、小指の平の第一関節と第二関節の間に貼って、寝るだけ。という非常に簡単なものです。 湿布だけでは寝ている間に剥がれてしまうのでテーピングや絆創膏などで指に巻きつけておくと良いのですが、きつく巻くと血行不良になってしまうので、軽めに貼るのがポイントです。 寝る時だけでなく日中に貼っても効果がありますが

大人のADHD（注意欠如・多動性障害）。勝間和代さんをはじめ有名人でカミングアウトしている方もいますが、集中力の欠如やミスの多さから、特に仕事において「使えないやつ」という扱いをされて悩んでいる方が多いようです。 典型的ADHDな私の社会人生活をつづることで、同じような悩みを抱えて生きている方のヒントになればと思います。 ADHDな私の現状 学生時代 暗黒の新入社員時代 転勤が転機 ダメ社員のレッテルを上書きだ！ 人ができることができないのなら、人ができないことをやろう 会社の評価の大半はハロー効果で決まる ＡＤＨＤでも向いている仕事 最大の敵は内部にあり？ ADHDな私の現状 これは、わが家の玄関ドアの貼り紙です。 あまりにも忘れ物が多いため、小学生がやりそうな出かける前のチェック表が、オッサンの年齢になっても貼られています。ふりがながついているのは、「お父さんがチェックするのを忘れるか

By OnInnovation Windowsで世界のコンピューター事情を一変させ、現在は慈善団体のビル&メリンダ・ゲイツ財団の活動に力を入れるビル・ゲイツ氏は、その日の緊張をほぐすために毎日寝る前に行っている2つのことがあるとのこと。しかも、それらの行為は科学的にも裏付けがあるようです。 2 science-backed things Bill Gates does to unwind http://www.cnbc.com/2017/03/31/2-science-backed-things-bill-gates-does-to-unwind.html ◆1：皿を洗う 大富豪であるゲイツ氏であれば身の回りの世話をしてくれるスタッフを雇うことなどなんの障害もないはずですが、ゲイツ氏は自分と家族が食事の時に使った食器を自ら洗うことを楽しんでいるとのこと。ゲイツ氏が把握しているかどうかは不明

「最近、ドトールコーヒーがスターバックスよりも顧客満足度が高い。なぜだと思いますか？」。こうした質問をメディアから受けるようになった。改めて調べてみると、たとえば2016年6月にサービス産業生産性協議会が発表した「2016年度JCSI（日本版顧客満足度指数）」におけるカフェ部門の顧客満足度は、ドトールが2年連続1位となっている。ちなみに2位は同スコアでタリーズとベローチェ、スターバックスは4位だった。 筆者は、8年前の著書『日本カフェ興亡記』の1章で「手軽さのドトール、楽しさのスタバ」と紹介して以来、国内店舗数1位と2位の両社を分析してきた。そこで今回は消費者心理の視点から、顧客満足でドトールがスタバを上回る理由を以下に分析してみたい。 ▼満足度その1「手軽さ」 カフェの主力商品であるブレンドコーヒーは、ドトールのブレンド（S）が1杯220円（価格は税込。以下同じ）、スタバのドリップコーヒ

30年前の1986年に事故を起こした、あのチェルノブイリ原発に行った。外見だけじゃなくて、なんと内部にも入った。ずっと行きたかった場所だ。 いや、ずっと行きたかった、っていうのは違うかな。まあそりゃ見てみたいけど、ほんとうに行けるとは思ってなかった、って感じだ。 いざ目の前にしたら、すごかった。いまでも「あれは夢だったんじゃなかろうか」と思ったりする。 と、同時に「ふつうだなー！」とも思った。その話をしよう。

AERA創刊2000号　時代を歩く AERAは今年創刊35周年、11月20日号で通巻2000号を迎えました。 さまざまなニュースから社会を読み解き、AERAは時代と共に歩んできました。 2023年のいま、私たちは未来をどう歩くのか。一緒に考えてみませんか？ 東京が進化する <再開発ルポ> 虎ノ門・麻布台・渋谷・日本橋、下北沢――。 いま、東京は「100年に一度」と言われる再開発ラッシュだ。 成熟期にある国際都市として、首都・東京はどう変貌を遂げるのか。 模索されているのは、”個性”を生かした街づくりだ。

レポート めまいがするのに検査では異常なし(男性、30代、漫画家) - 若林理砂のあるあるカルテ シーズン2 鍼灸師・若林理砂さんが、あなたの近くにいそうなキャラたちの健康相談に答えるこの連載。シーズン1で登場した個性豊かな患者さんたちの「再診」で、現代を生きる人が陥りがちな、体と心の関係を探っていきます。 男性、30代、漫画家 アシスタントは基本依頼せず独り作業が常。作業の様子を動画で公開することも。自炊はしない主義。前回は見た目が老け込んできたことに悩んで来院しましたが、今回はどうもそうではないようで…? おや、再診ですね。どうなさいました? 「先生、医者に行ってもらちが明かないから、東洋医学的に見てもらおうと思って。僕、大丈夫ですよね?」 何かあったんですね。 今日の患者さんの悩み「検査をしてもめまいの原因が見つからない」 「締め切り前に完徹した次の日、ひどいめまいがして倒れちゃった

今回で3回目の開催となる、デジタルからアナログまで古今東西のゲームが集まる日本最大級の“ユーザー参加型”ゲームイベント“闘会議”。2017年2月11日（土）、12日（日）に開催される“闘会議2017”は、「ゲームと一緒に、生きてきた。」というテーマを掲げている。 電ファミ編集部では、この「ゲームと一緒に、生きてきた。」というテーマを体現し、ゲームを通して人生を謳歌している人々に、インタビューを行うことにした。 今回登場するのは、大阪府堺市で理髪店を営んでいる加三清（かさん・きよし）さんだ。加三さんは80歳という高齢にもかかわらずゲームを趣味としており、高難易度のために“死にゲー”などとも呼ばれるアクションRPG『ダークソウルⅡ』を、とりわけ熱心にやり込んでいる。その様子が関西のTV番組で紹介されると、インターネット上で“ダークソウルおじいちゃん”として一躍話題となり、日本国内はもとより海外

こんにちは！アスカ（@asuka_xp）です。ブログで独立したのは2012年夏。もう4年が経とうとしています。 ブログで生活する――。よくわからない人は、ブログを書き続けているうちにブログから発生した収入で暮らしている人というイメージを持っていただければと思います。 最初はまったく収益化を意識していなかった 僕は2008年に“面白いことをやろうゼ！”というコンセプトで個人ブログ「め〜んずスタジオ」を開始しました。ひとつのジャンルに特化せず、自分が興味のあることをひたすら記事にするブログです。ブログを書くことが好きすぎて、サラリーマン時代には朝・昼・晩にそれぞれ1記事以上書き、月に100記事書いたこともあります。 最初はブログの収益化をまったく考えずにやっていました。それだけでも十分楽しかったんですよ。その後、何年も続けているなかで、ふとブログ内の広告を見直してみました。すると初月に2〜3万

週末はオスロブでジンベエザメと記念撮影したり、離島でのんびりしたり。充実した休みを過ごすことができました。 月曜日。学校サボって一人で自由観光 明けて月曜日。この日は一人でフィリピンをのんびり満喫したいと思い、学校を休みにしてブラブラ出かけてみることにしました。行ったことの無い場所に行きたかったので、セブで一番大きい「SM City Cebu」というショッピングモールに寄ってお昼を食べてから、近くの海に行くつもりでした。 宿泊先のドミトリーを出て、天気のいい中のんびりと30分ほど歩いてSM City Cebuに到着。ものすごい広い。たくさんあるレストランをキョロキョロ見ていると、とある40代の女性が近づいてきました。20代前半の男性も一緒です。 先に登場する人物を整理します。 （ちなみにこれは「トランプ詐欺」というもので。フィリピンでたまに日本人が被害に遭っている有名な詐欺です。検索すれば

それは、１つのツイートから始まりました。 料理家・藤村公洋（ふじむらきみひろ）さんが、2015年11月のある日つぶやいた、こんなツイートから……。 昨日のイベントで話題になった『おにぎりって、ラップよりホイルのほうが美味しさが長持ちするってほんと？』の実験結果にかなり驚いています。4時間前に握った2種ですが、全然違いますよ。ホイルのほうが明らかに美味しい。瑞々しく、しっかり握られてるのに空気含有量が多く食感もいい。びっくり。 — 藤村公洋 (@kurosuguri43) 2015年11月8日 このツイート、またたく間に4000RT超え！ なんとまあ驚異的な伸びっぷり。 おにぎりに対する関心って高いものなんだなあ……。 うーむ、これはメシ通でさらに掘り下げてみたい！ おにぎりって、ラップで包むよりアルミのほうがうまいのだろうか？ そんな明確な差が本当に出るものなのか？ そして他により良い方法

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まず最初に考えついたのが、コードを市販の箱に収納して見えなくする方法。これは良いと思い早速家電量販店に買いに行ったが、意外と高い…。しかもよくよく考えてみると、ケースに収納して見えなくするだけだし、ずぼらな僕は、毎日 Mac の充電器を抜き差しするうちに蓋なんか閉めなくなりそうだ。なので根本的な改善には至らないと考えた。 次に考えたのが、デスクの天板の裏に貼り付ける方法。よくスタバなどのカフェに電源が取り付けられていることがあるが、それをイメージしてもらえればわかりやすいかも。これならば頻繁に抜き差ししても問題ないし、配線も絡まりにくいだろうと考え決行することに。 しかし１つ問題があり、デスクに固定してしまうと別の場所でタコ足を使いたくなった時に使えない。 どうしたものかと少し考えていたら、昔雑誌で文具王の高畑正幸氏がやっていた、面ファスナー(マジックテープやベルクロ)を用いた収納アイデア

先日、ヒトデさんのこちらの記事を目にしました。 hitode99.hatenablog.com 今回は、最近巷で話題？らしい、「週３出社」「兼業社員」「新しい働き方」と呼ばれるものについて当事者としての考えを書いてみたいと思います。 週3出勤という夢のライフスタイル！ 突然のカミングアウトになりますが、わたくし、今年(2015年)の8月頃に念願のフリーランスデビューを果たしました！ 半分雇われの身なので、「フリーランス」を自称するのはまだちょっぴり恥ずかしいのですが…現在は週に3日、業務委託先の会社に出社、あとは自由に仕事をするスタイルを実現しています。正直すこぶる快適です！ なぜKaiは、週3日出勤という働き方を選んだのか？ 理由は非常に自分本位、かつシンプル 人生を楽しく過ごすには、もっと時間が必要だと思ったから。 一生遊んで暮らすためには不労所得が必要で、そしてその準備には時間が必要

承認を得るの面倒くさい。 採用広報の写真を社員に撮影お願いする必要がありましたが、そのためには撮影前に社員の所属部署への許可をとり、撮影後も掲載の許可をとり、さらにはビル管理会社に撮影の許可を取り。 我々の仕事は一体何なのでしょうか。３割以上は調整だらけ。 そんな承認を得るための説明や連絡が嫌いです。会社人失格ですね。 ホウレンソウ嫌いです。 昔からホウレンソウが大嫌いで、中学生ぐらいのころには、親に「今日は学校で何があったの？」と聞かれることにうっとおしさを感じるようになっていました。 そんなホウレンソウをたくさんやる仕事を終えて帰るとぐったり。だるいです。もう仕事したくない。 仕事を定時で終えられることに幸せを感じています。 今年の4月に残業のやりすぎで定時帰り命令がでました。 新卒採用業務がピークの時期に。 そのころ、友人としたLINEです 定時で帰るというだけのことがこんなに幸せだ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

前回「ジャスト30歳の私が日々使っているメンズ美容品（朝編）」っていうタイトルで記事を書きました。 あれから早1年…w すみません、タイトルに齟齬が出てしまいましたw変えますw「アラサー」とさせてくださいw ということで、30過ぎた男のささやかなる努力をご覧あそばせ。 私が愛用するメンズ美容品類（昼編） みんなどの程度ケアしているんだろう？ よくわからないんだけど、さすがにアラサー男子はもうノーケアでは戦えません。ケアするか否かで見た目年齢に影響するぜよ！ ということで、私が使っている美容品類をピックアップしてみます。 まずは昼編。営業マンである私が仕事中に使っているアイテムです。 リップ