そんな中、常に時代のトレンドをおさえたレシピを発信する勇気凛りんさんこと岸田夕子さんがいち早くおしゃれすぎるアボカドレシピを紹介していました。 それは先日発売された新刊『いつもの野菜で気軽に作るデリ風サラダ -SALAD　STYLE-』（扶桑社）に掲載中のレシピ。その中から注目レシピをピックアップ！ 〈材料〉（2個分） アボカド…1個 卵(Mサイズ)…2個 塩…ひとつまみ こしょう…少々 〈作り方〉 1.アボカドは包丁で縦にぐるりと切れ目を入れ、２つに分ける。種を除き、実を皮から３～１cmほど残してくり抜く。（サイズによって調節する） 2.１のくり抜いた穴に卵を割り入れ、塩、粗びき黒こしょうをふる。アルミ箔をかけてオーブントースター（1000W）の天板に並べ、25分ほど焼く。※オーブンを使用する場合は、アルミ箔をかけずに220℃に予熱したオーブンで15分ほど焼く。

2015-05-16 炭水化物を1週間食べ続けて体重ダウン！ 炭水化物ダイエットの効果 ダイエット Tweet Share on Tumblr 炭水化物ダイエットといえば、ご飯やパン、麺類を抜いたりする（炭水化物を抜く）方法が一般的に知られていますが、実は炭水化物を抜かなくても、効果的にダイエットができることを、みなさんはご存じでしたか？ 炭水化物抜きダイエットは糖質を制限するものなので、ご飯やパンや麺といった、炭水化物が大好きな人にとっては、とてもつらいダイエットですよね。 特に朝や昼に炭水化物を抜いたダイエットを行うと、イライラしたり無気力になったり、または集中力が欠けてしまうことがあります。 わたしの友人がこの炭水化物抜きダイエットを約1ヶ月間続けていましたが、仕事に集中ができなくなったり、些細なことでイライラしたりと、体重はそれなりに減ったものの、心身ともに疲れ切った表情をしていた

春野菜のおいしい季節。 色鮮やかなキャベツの甘味を堪能するパスタを作りました。 白みの強い薄い緑色のキャベツが、火を通すと透明感のある鮮やかな緑色に変化します。 一瞬での色の変化を目の当たりにすることができるのは、料理をしている人の特権かもしれません。 作り方もとっても簡単。一度試してみてください。 春キャベツのパスタ 材料　2人分 キャベツ　　　　　大きめの葉1枚 ベーコン　　　　　できれば塊を100g パスタ　　　　　　2人分 塩　　　　　　　　大さじ1〜2 粉チーズ　　　　　適宜 作り方 キャベツは３cm角くらいのざく切り、ベーコンは5mm幅に切ります。 大鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を入れてパスタを茹でます。塩の量はお湯の量によるので加減してください。 茹で時間は、それぞれの商品に合わせて茹でます。茹で上り30秒前になったら、火を強めて、ざく切りにしたキャベツを加えて一緒に茹でま