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怒らない人生が欲しい人に。 マスゴミ、経済学者、暴走老人と、世に怒りの種は尽きまじ。新聞読まないのは心の平穏のためだし、オフィスではひたすら平常心、妻の罵倒は御褒美です。それでも「イラッ」とくる瞬間が怖い。いったん怒りのスイッチが入ったら、どんどんエスカレートして逆上するから。そして、ずっと後になっても何度となく思い出してはネチネチ自分を責めるハメになるから。 なんとかせねばと読んだのが『怒らないこと』、これは素晴らしい本だった。なぜなら人生変わったから。「一冊で人生が変わる」ような軽い人生なのかと言われそうだが、違う。「怒り」の悩みは常々抱えており、ガン無視したり抑圧したり、王様の耳はロバの耳を繰り返してきた。上手くいったりいかなかったり、アンガー・マネジメントはかくも難しい。だが、そういう苦悩を重ねてきた結果、この一冊をトリガーとして一変させるだけの下準備になっていたのだろう。とにかく

統一地方選は後半戦に入った。１９日告示の市区長選などに続き、２１日には町村長選や町村議選もスタート。選挙カーが駆け抜け、街中にポスターが登場する。大正時代に選挙運動の決まりができてから９０年。昔ながらのルールのもとで、今も選挙戦が繰り広げられている。 「サトウ、サトウ、サ・ト・ウをお願いします」 選挙期間に突入すると、どこからともなく聞こえてくる候補者名の連呼。選挙カー乗車歴２４年の安東美智子さん（４６）は、約２５０の選挙でマイクを握った。「指の間から票が逃げないように」と、手を振る時は必ず指を閉じて。いつもの験担ぎだ。 でも、そんなに名前ばかり繰り返さなくてもいいのに――。いや、繰り返すしかないのだ。 理由は公職選挙法にある。走行中の選挙カーで演説などの選挙運動をすることは原則禁止されているが、例外として連呼は認められている。１９６４年、ポスター掲示などをめぐる規制が強化されたのと同時に

間食と言いつつお菓子を食べ過ぎてしまい罪悪感を抱くこともありますよね。 賢く間食ができれば仕事もはかどるだけでなく、太りにくいカラダになるかもしれません。 間食が健康によい理由や成功させるコツなどをまとめてみました。 食べ物についつい手が伸びてしまう 間食とは、朝、昼、夕の食事以外にとる食べ物や飲み物のこと。 太ると分かっていてもついつい食べ物に手が伸びてしまう「間食」気がついたら体重増加・・・。 み つ き @mitsu1251_2休みの日ってついつい間食が増えるよね… 2015/03/22 16:28:33 雷丸(らいまる)@raimaru410家にいるとついつい間食してしまうのは俺だけ？ 2015/03/13 08:59:02 ゆきこ@19994Amnosやばい、確実にまた太った…(*_*) 太ると顔に出るんだよね〜 もう、なるべく歩いてバスとかは乗らないようしよう( ；∀；) でも

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■現代女性の美の代名詞とも言われる「小顔」 女性なら誰でも一度は憧れる小顔。 小顔になる秘訣をポイントを絞ってご紹介します。 もう少し顔が小さかったら、もっと可愛くなれるのに。生まれつき顔が小さい人ってそれだけで得してる。 目が大きく見えるし、帽子が似合うしスタイルがよく見えるし良いことづくし！ 小顔エクササイズの方法としては、色々とありますが、 簡単にできる方法をここでは紹介します。 ・静脈マッサージでむくみをすっきり解消しよう 簡単エクササイズでむくむを解消 リンパマッサージとは違う静脈マッサージ 顔の中心から外側に、静脈に沿ってなでるだけの静脈マッサージ。実はリンパマッサージよりも効果絶大のようです。 実はむくみの原因である体内の過剰な水分のうち、リンパ管で回収されるのは10％程度。90％は静脈で回収されるのです。 リンパは静脈が取り残した老廃物を流すという補助的な役割なんですね。

マクドナルドの苦戦が続いている。2月下旬の週末、横浜市内にあるマクドナルドの大型店を訪れたところ、昼時にもかかわらず、客はまばらで店員の方が多いほど。週末の郊外型の店舗では、こうした光景が珍しくなくなった。 なぜマクドナルドから、客が離れたのか。大きな影響を与えているのが、言うまでもなく「チキン問題」だ。2014年7月、チキンの加工を委託している中国の工場が、使用期限切れの鶏肉を使用していたことが発覚した。 日本マクドナルドホールディングス（HD）の同月の既存店売上高は、前年同月に比べて17％減少。さらに、今年に入って、日本全国の店舗で、「ビニールの切れ端」などの異物混入が発覚したことが、追い打ちをかけた。同社が発表した今年1月の既存店売上高は39％減と、2001年の上場以来、最大の落ち込みとなり、2月以降も回復の兆しは見えていない。 チキン問題と異物混入が引き金となったのは間違いないが、

ルミネのCMが炎上したが、自分の中であれと類似していると思うのが、 女性や上司に「髭を剃れ」と言われることだ。 なぜ剃らないといけないのか。 世の中では不潔と思われているからというが、別に不潔でもなんでもない。 ちゃんと毎日顔を丁寧に洗っているし、朝風呂にも入る。 本当に不潔というデータがあるなら、それもわかる。 しかし、世間のそれは単なるイメージやステレオタイプだ。 それなのに、なぜ「だらしない。」やら「ちゃんとしなさい。」やらいわれないといけないのか。 子供の頃から体毛が濃く、それを笑われ、辛い思いをしてきた人間からとすると、 体毛が生えていると不潔と言われるのは甚だ不当だと怒りが湧くし、落ち込む。 二日でものすごい伸びてくるこの身体を、カミソリ負けで肌を痛めながら、 なぜこの差別に答えつづけないといけないのか。

セルライトの基礎知識 正体は脂肪組織 セルライトは皮下脂肪の組織に、水分や老廃物がたまって 不規則な構造になったものとされています。 女性に多い セルライトは皮下脂肪の多い思春期以降の女性においてよく見られます。 直接の害はない セルライトは単なる脂肪組織で、特に何かの病気を引き起こすようなものでは ありませんが、見た目が悪いので美容のために対処が行われます。 セルライトの原因 精神的なストレス 自律神経の乱れから老廃物が蓄積してセルライトの原因になると考えられています。 冷え 冷え性の人にセルライトができやすいことも知られていて、 冷房や冷たい飲み物のとりすぎはセルライトの原因になります。 運動不足 代謝が滞り、脂肪も蓄積しやすい状態になるので、セルライトが発生しやすくなります。 脂肪との違い ほとんどが女性 皮下脂肪による肥満は男女共に見られますが、セルライトが発生するのはほとんどが女

小さいころは甘納豆を好んで食べたことはありません。自分で買おうと思ったこともありません。 豆は小さいころから好きだったのに。 枝豆。 豆まきの大豆。 大人になって 豆は女性にいい 豆は健康にいい ということで、豆乳を飲んでみたり、豆料理を意識したり。 ［広告］ シリアルに豆乳、豆乳でパンケーキ。 そして豆料理、豆の煮物だけじゃなくて、サラダだったり。 次に はまりたい、チリコンカン カゴメ ごほうびブランチ 3種の豆のチリコンカン 120g×5個 出版社/メーカー: カゴメ 発売日: 2014/08/19 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る ホーメル ホットチリ ポークウィズビーンズ 425g 出版社/メーカー: 伊藤忠商事 メディア: その他 この商品を含むブログを見る 海外料理番組を見ていると必ず出てくる レンズ豆のスープ 豆力 豆専門店のレンズ豆（赤：皮むき）30Kg

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フルーツ酢にはダイエット効果がある フルーツに含まれるクエン酸が、エネルギー代謝を良くしてくれる さわやかな酸味で脂肪燃焼効果を上げてくれる お酢なので、疲労回復の効果も期待できる 家でもカンタンに作れちゃう 市販のお酢に砂糖と果物を入れ、1週間待つだけ 黒酢を使うとまろやかでコクのある味わいに、米酢だとすっきりとさわやかに楽しめる まず、果物の水気をしっかりきることがポイント 初心者にオススメなパイン酢 熱湯消毒をした保存瓶に、パイナップル、レモンを入れ米酢とみりんを注ぎ2週間で完成 パイナップルの甘い香りと、爽やかな酸味が特徴 サワーにしても美味しい。 便秘解消にいいバナナ酢 バナナ3本、黒糖300グラム、酢500mlを電子レンジで30秒チン 血圧正常化や血液サラサラ、代謝力UPで便秘解消に効果的 ハリやツヤのある美肌効果も期待できる 黒糖を使うため、色はこんな感じに仕上がります。 何

ダイエットをする時は基本的にまずは食事制限を始めます。その時に食事制限と言ってもどうすればいいのか途方に暮れる方がいらっしゃると思います。カロリーが少ない食材を使った料理を食べたほうがいいと思って、カロリーオフダイエットをする場合は、どんな食材のどんなメニューを食べればカロリーが低いのかわからない、また糖質オフにすればいいと聞いたけれど、糖質が含まれる食材やメニューって何だろう……という感じです。今回はこの辺りをはっきりせて、ダイエット時に食べる食材やメニューを紹介していきたいと思います。 糖質オフならメニューが豊富 まず食事制限の時に代表的なのが糖質オフダイエットです。糖質をとらないようにすると、血糖値が上がらないのでインスリンが出ません。インスリンは糖質をエネルギーに換えると同時に余った糖質を脂肪に変えます。なので糖質をたくさん取ると太るのです。逆に言うと糖質をとらなければ、他の食材は