集中力を高める『王道ルート』。「不安解消＋やる気スイッチオン」で集中力はつくれる！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
日々の仕事や勉強の中には面倒くさいものや取りかかりづらいものってありますよね。そういうものをこなそうとしてもなかなか集中力が持たず、途中でやめてしまったり、ダラダラやってしまい、時間だけが過ぎていくこともあるでしょう。 その他にも、締め切り間近の仕事や時間制限が決まっている試験にも集中できない、という方もいると思います。集中力は、仕事や勉強を能率的にこなすうえで最も大切な力のひとつです。この記事では、そのような集中力を高め、日々の仕事やクオリティを上げていく方法をまとめていきます。 集中力はなぜ途切れるのか そもそも、なぜ集中力は途切れてしまうのでしょうか。 原因のひとつとして、頭の中で不安や考えごとがよぎってしまっていることが挙げられます。人間の脳内には、ワーキングメモリと呼ばれる作業スペースがあるのですが、このスペースに不安が入り込んでしまうと、取り組むべき仕事や勉強がこのスペースから
モノを減らす最速の方法は「最初にすべて捨てる」 | シゴタノ！
最近、@shigotanonで以下のツイートがありました。 整理のコツは、最初にすべてをゴミ箱に移すこと。そこから必要なものを一つずつ戻していく。戻されなかったものはそのままゴミ箱に残るので改めて捨てる手間も決断も省ける。 — しごたのん (@shigotanon) 2016年11月16日 どんなことでも、一気に変えると必ずリバウンドするので、少しずつ進めるのが良い、と僕は考えていますが、こと「モノを減らす」については、「一気に」が効果的です。 このことは前々からいろいろな人に言われてきましたし、いろいろな本にも書いてありましたので、頭では分かっていました。 でも、その「一気に捨てる」という最初の一歩からして難易度が高い。 頭で分かっていても気持ちが付いてこないと動けないのです。 こういうときに役に立つのが物語。 「365日のシンプルライフ」という2014年公開のフィンランド映画がまさにこ
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