なんとなくふと気になった！ 食べていい食材・控える食材 原始人食 260万年も人類が食べてきた食事とは？ 本来の人類に適応する食事とは 現代食が腸に穴を空ける！ リーキーガット症候群になると！ 原始人食は究極のアンチエイジング食 食材をいためたり揚げたりはしない 原始人食とは文字どおり、約260万年前から農耕が始まる約1万年前まで人類が食べてきた食事のこと。260万年も人類が食べてきた、まさに遺伝子に適応する食事です。逆に、農耕時代に入ってから食べるようになった、狩猟・採集民族が食べていなかった食品は、避けたほうがいいということになります。 260万年も人類が食べてきた食事とは？ 「糖質を制限しましょう」「肉を食べず、玄米や野菜を食べましょう」「断食をしましょう」「食事の総カロリーを抑えましょう」……現代には「健康になるための食事」の情報が氾濫しています。 ある食事法では、健康によいとされ

こんにちは。mimikobitoです。 はじめに 現在のブログ概要 コンセプト 「みぐるみん」というブログ名 自由気まま過ぎた雑記 最初の1年は更年期うつとの闘い 2年目は宇宙人的進化？ ひとさし指で描くイラスト 「ひとさし指」で描く本当の理由 おわりに はじめに 今日は陽気のピーク「夏至」ですね。 陽気と陰気の切り替わり。私のブログも切り替えます。 現在のブログ概要 コンセプト 海を飛ぼう　空を泳ごう 生きづらい世界に疲れたみなさん。 いろんな孤独と向き合うみなさん。 ひとりで耐えている少数派のみなさん。 少しでも笑って呆れて気がゆるむなら。 厳しいことも書いてきたけれど、 その想いは当初と同じです。 ペンギンさんが海を飛ぶように わたしたちは空を泳ごう。 岩の天井突き抜けて。 「みぐるみん」というブログ名 「みぐるみ」脱ぎ捨て身ひとつの自分。 マトリョーシカのいちばん小さい人。 いちば