筋トレ知らずは深刻！正しい理解が未来の健康をつくる！ - “知る”が、初めの初めの第一歩。
こんにちは！Junです。 筋トレと聞くとどんなイメージがありますか？ 男がするもの ムキムキになりたい人がするもの 足が太くなる、腕が太くなるので女性には不向き 若い人がするもの これらは全て間違ったイメージです。 筋トレ知らずだと40歳以降の90％は歩けなくなる可能性があるんです。 今日は健康寿命を延ばすためにも必須の筋トレについてお話しします！ なぜ筋トレが必要なの？ 筋肉はからだの土台 ロコモティブ・シンドローム（運動器症候群）はメタボよりこわい？ 筋トレをしよう！ 筋トレスタートに遅すぎるはない！ 筋トレは毎日する必要なし！ 筋トレの誤解！ なぜ筋トレが必要なの？ 筋肉はからだの土台 からだはたくさんの筋肉から作られており、体重の約30％は筋肉です。細かい筋肉まで数えると400以上あると言われています。 筋肉は自分の意思で動かせる随意筋と内臓など無意識で動く不随意筋があります。 内
無音の中に放り込まれると、人は45分以内に発狂する
2012年4月9日の記事を再掲載にしています。 ギネスにも認定された｢世界一静かな部屋｣。ミネソタ州南部のオーフィールド研究所に設置されたその無響室は、外部の音を99.99％遮断し、人々を確実に狂気の世界へと導いてしまうそうです。 その部屋では、一体何が起こっているのでしょう？ ｢静かな場所にいると、耳が慣れるよね。静かであればあるほど、耳がよくなるんだ。心臓音が聞こえはじめ、肺の音もときたま聞こえる。胃がゴボゴボという音なんか、うるさく感じるくらいだ。無響室では、自分自身が音になるんだよ｣（オーフィールド研究所長） 暗い無響室でじっと座っていると、様々な音が大音量で体内からあふれ出てくるんですね。すると精神がその生々しさに耐えられなくなって、自分の存在をかきけすための幻聴を生み出しはじめるのだそうです。 しかし、それもまた自分自身の音であるという現実を、精神はどのように受けとめるのでしょ
植物には知性や感情があると考える科学者が急増（各国研究） : カラパイア
植物がコミュニケーションを行っているという証拠は増えつつある。植物は学習することもできるという報告結果も相次いで報告されており、もしこれが正しければ、植物は情報を蓄え、伝え合うこともできるということになる。 最近では植物、特に木々には知能や記憶、さらには感情があるのではないかと考える科学者が増えているという。 まさか！と思うかもしれない。だが、木々が互いに話し合い、苦痛を感じ、助け合い、仲間の世話をし、コミュニティまで形成することを知れば、植物に知性や感情がないと断言するほうが難しくなる。
高スペックなのに結婚できない男性の「盲点」 （東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース
いつか自然に結婚するものだとのんびり構えていたら、いつの間にかいい年に。焦って相手を探しはじめたが、なかなか出会いがない。いいなと思う女性が現れても、どうもその後が続かない……。そんな男性も少なくないかもしれない。 そんな“婚活中”の男性のために、婚活指導の第一人者であり、自身も結婚相談所を運営、『となりの婚活女子は、今日も迷走中』の著書を持つ大西明美氏に、婚活中の男性が心掛けるべきことを聞いてみた。 こんにちは。婚活アドバイザーであり結婚相談所所長の大西明美です。これまでにのべ4万3000件の恋愛を研究し、過去5年で200組のカップルを成婚に導いた経験から、お見合いのマッチング業務の成功事例、失敗事例を分析し、再現性のある婚活の法則を導き出しています。 そうした経験から、以前の記事に引き続き、男性のお役に立つアドバイスをお届けできればと思います。 やはり、婚活市場において、高学
ねこちゃん譲渡会告知（ゆめネコ 9/25） - illegal function call in 1980s
帰りの機内で書きました。いい旅でした。昨晩22:30に戻り、きょう9月25日これからゆめネコ譲渡会。隔週の開催日です。 写真はくーちゃん。 くーちゃん😺おかたづけもっとじゃましてくれていいですよー😺 pic.twitter.com/JUrh5nJeE2 — nekohanahime (@nekohanahime) 2016年9月24日 今回から、ゆめネコ譲渡会「さん」といわないのは、先日の秘密結社の例会を経て、僕も正式にメンバーになったから。「ゆめネコは、足抜けは許されませんからね（笑）」と、釘を刺されました。さっそくお知らせします。 yume-neko.net 今後、開催前日 or 当日朝には、こちらはてなでも告知をするつもりです。あらためて、よろしくお願いします。 さて。 1点、先日気になる話を聞いたので記しておきます。 それは、 「純血種や、それに近い模様のねこちゃんを、格安で手
秩父地方の名物「わらじカツ丼」を食べるために、埼玉県立自然の博物館に行った件 - 意外と人の世は住みやすい
こんにちは。 埼玉県の秩父地方には、いろいろな美味しいものがありますが、なぜか突然「わらじカツ丼」というキーワードが頭のなかに浮かびました。 わらじカツ丼、わらじカツ丼。食べたいな。 しかし、残念ながら今日は嫁さんが所用で家にいないため、子供の面倒をみなけれなりません。しかし、既にこどもは、マインクラフトをし始めており、今日は出掛けないと言っている。こまった。 わらじカツ丼を食べに行くためには、住んでいる千葉県から２時間以上かけて秩父までいかなければなりません。マインクラフト以上に興味が湧くものでつらないと。機嫌良く出かけるのがモットーです。しかし、今日は雨、秩父ミューズパークも雨では遊びづらい・・・ どの様にして繰り出すか。思案のしどころです。 そこで、得意の（？）インターネットを使い、なにか良いものがないか探していると、有りました。 埼玉県立自然の博物館で企画展として、パレオパラドキシ
【1日230円の食べ放題ランチ編】「クリエイティブな人を生み出すオフィスとは？」を体感する「Booking.com」オランダ本社潜入レポート
1996年に創業者であるGeert-Jan Bruinsma氏が宿泊施設予約サイトを開設、そこから紆余曲折を経て片手で足りるほどだった従業員を1万3000人にまでに増やし国際的な企業にまで成長した「Booking.com」。世界中からクリエイティブな従業員たちが集まっているオランダ本社に潜入したのですが、中には1日2ユーロ(約230円)で食べ放題なカフェテリアがあるとのことなので、実際に行ってランチに参加してみました。 国内も海外も！ホテル・旅館の予約はBooking.com http://www.booking.com/index.ja.html オフィスの様子は以下の記事から見ることができます。 「クリエイティブな人を生み出すオフィスとは？」を体感する宿泊施設予約サイト「Booking.com」オランダ本社の写真集まとめ - GIGAZINE ということで再び食堂へ。 部屋の隅っこには
愛と情熱のハンドメイドレザー「Red Wave」に込めた想い - はなうた横丁
ハンドメイドレザーブランド 「 Red Wave 」を知っていますか？ 人を惹きつける情熱と素敵な感性をもつクリエイターNOZOMIが手がけるこの「Red Wave」 ひとつひとつの作品を自らの手で大切に作り上げるその想いに感動したので、ここで紹介したいと思います。 Red Wave コンセプト Created by NOZOMI 人物 作品 ClutchBag（クラッチバッグ） Inspiration（インスピレーション） Book Cover（ブックカバー） Dog Collar（首輪） CoffeSleeve（コーヒースリーブ） Bohemian Mountain Simple ひとつひとつ心を込めて手作り コーヒースリーブいただきました！ Red Wave の想いに惚れた Red Wave Create something New in the world and your Lif
おでん出汁はオイスターソースで絶品に！作り方とリメイクレシピ - ゆきのココだけの話
おでん出汁を作る時に、 オイスターソースを隠し味に入れると、 超絶品になるって知っていましたか？ おでん出汁の作り方は、 地域や家庭によって違いますよね。 お店で食べるような、 いろんな具材の旨味が出た出汁を、 目指したいところですが、 淡白な味になってしまうのが悩みで。 でも、隠し味にオイスターソースを入れると、 お店で食べるようなおでん出汁の味を、 簡単に再現できてしまうのです。 おでん出汁にオイスターソース？？ 中華料理の調味料に欠かせない、 オイスターソースが、 和食のおでんに合うとは意外でした。 オイスターソースに含まれている、 牡蠣やホタテ・カツオなどの魚介類のエキスが、 いろんな具材から出てきた旨味を 上手に再現してくれるんだとか。 作ってみると、たしかに旨味がある！ オイスターソースをちょっと加えるだけで、 お店でコトコト煮込んだ味に、 近くなった気がしましたよ。 作り方を
息してるだけで月６万円かかる女を降りたい - ニャート
トイアンナさんの「『普通の女』をやる月々のお値段が６万円」というツイートが話題になっていた。 時系列で見てみる。 美容室で髪切って、コンタクトつけて、まつげエクステ。これだけで4万円がすっ飛ぶってすごい。化粧もネイルもない標準装備なのに。現実世界のアバター高すぎでしょ。服代とかみんなどうやって捻出してるんだ。— トイアンナ『恋愛障害』発売中 (@10anj10) 2016年9月15日 ざっと概算した「普通の女」をやる月々のお値段 美容室（カット・パーマ） 2万 まつげエクステ 1万 ネイル 1万 化粧品買い足し 0.5万 衣料品１着買い足し 1万 ジム契約 0.5万～ 息してるだけで6万円/月！— トイアンナ『恋愛障害』発売中 (@10anj10) 2016年9月15日 ちなみに化粧くらいしろとお叱りを受ける私の現美容コスト 美容
【アジア料理まとめ編】聞いたことがない世界の料理にダイブ！ - メシ通 | ホットペッパーグルメ
世界に股をかける、メシ通編集部です。 飽食の時代の世界の料理シリーズ第二弾では、アジアの珍しい国々の料理店をまとめてお届けします！ まずはこちら。ミャンマー料理。 ミャンマーってどこやねんの方、お店は高田馬場にあります！ 実際のミャンマーはタイとインドの間に位置し、ミャンマー料理は辛いのかな、と想像しますが……。 ……だそうです。 こちらはミャンマーの代表的な料理、お茶の葉サラダ（800円）。 見た目は高菜炒めのようだが口に含むと油の香ばしさが瞬時に広がり、お茶特有の苦みがあった。 ▲モヒンガー（750円） タマネギと一緒に煮たナマズのスープの麺料理だ。見た目は赤いが辛くはなくて食べやすい。 ▲ダンパウ（ミャンマー風炊き込みご飯、900円） カレー風味のとろとろチキンが上にのった炊き込みご飯だ。バターでタイ米を炒めてあり、サフラン油で色づけしたのか黄色くて香ばしい。 まだまだメニューはたく
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