夏バテ対策ヨガポーズ！体調不良を改善、むくみ、美脚効果も期待大 [ヨガ] All About夏バテ対策ヨガポーズ！体調不良を改善、むくみ、美脚効果も期待大夏バテに負けず冷えない体をつくるヨガポーズをご紹介します。涼しい部屋でアイスクリームや冷えたビールを飲んでダラダラしていませんか？ 夏は暑いので、たまにはOKですが、習慣になると体はどんどん冷えて、コリやむくみ、体調不良などに陥ってしまいます。 今回は、夏の冷えによる体調不良を改善するヨガポーズを2つご紹介します。特にふくらはぎを刺激するポーズなので、むくみや美脚効果も期待大！是非、トライしてみて下さい。 さて、ポーズをご紹介する前に冷えから体を守る方法をご紹介します。 多くの人は、もしかして冷え症かも……と自覚を持っているかもしれませんが、冷え＝寒がりと勘違いしている隠れ冷え症の人がいます。 例えば、疲れが抜けない、食欲不振、頭痛、コリが酷い、肌荒れ、生理痛、便秘、下痢、お腹が張る、肌荒れ、下半身がだるいといった症状に悩まされ
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