不安や緊張でいつものパフォーマンスを発揮できない時、どうしてますか？ 不安や緊張は誰にでもあることです。適度な緊張は集中力を高めてくれますし、不安があるからこそ目の前の物事に取り組むモチベーションが高まります。 ストレスと同じように、うまく使えば良い効果をもたらしてくれる不安・緊張ですが、行き過ぎると無視できない問題になることがあります。 nogunori.hatenablog.com 私が以前から悩む「不安障害」もその一つ。 強い緊張や不安を感じるとパニック障害に陥ったり、強迫性障害が起こることもあるこの病気。 私の症状は、他人（特に初対面の人）と食事をしようとすると、食べ物が全く喉を通らず、コーヒーを飲むだけでも吐き気が襲ってくるというものでした。 今でも友人や初めて会う人との外食、カフェでの軽食には非常に大きな恐怖感があり、食事を目の前にすると吐き気に襲われて、コミュニケーションにも

もうすぐ引っ越すのでお気に入りの家具たちをご紹介します。 2013年の4月、私は地元の新潟から横浜へ上京して、大学に通うために一人暮らしを始めました。 その頃から家具・家電をAmazonで買い漁るのが趣味だった私なのですが、今回引っ越すためにたくさんのモノを断舎離しました。 断舎離して気づいたのは、「一人暮らしを始めてすぐに買ったものをまだ使い続けている」ということ。 使い続けているものが意外と多くて驚いたんですよね。 飽き性な私が3年も使ってきた家具・家電なんだから、きっとすべての人におすすめできるに違いない！　ということで、おすすめの家具・家電として5つご紹介します。 ティファールの電気ケトル 漂白に使う熱湯のためにも ブレーカーを落とさないように注意 山田照明のZ-LIGHT 設置場所を選ばない 電球の交換が簡単 可動域が広く、作業スペースを圧迫しない ZEPEALのサーキュレーター