どうも！TOM夫婦の旦那です。 今回はイギリスの支払い事情についても解説します。 日本でもキャッシュレスが進んできていますが、イギリスはどうでしょう？ 日本とも比較しながら紹介していきたいと思います！ 1.日本の支払い事情 1-1.現金支払いの占める割合 1-2.日本のキャッシュレス決済 2.イギリスの支払い事情 2-1.現金支払いの占める割合 2-2.イギリスのキャッシュレス決済 3.日本とイギリスの支払いを比較 4.最後に 1.日本の支払い事情 1-1.現金支払いの占める割合 • Chart: Where Cash is Still King | Statista こちらは現金決済がどれぐらいかを示すグラフになっています。 今まさしくキャッシュレス化を進めている日本ですが、2018年時点ではまだまだ現金決済（82%）の多い国の一つです。 現金支払いが50%を切る国が多くあることを考える

セルフコンパッショントレーニング セルフコンパッションとは 「セルフ・コンパッション」（self-compassion）とは、直訳すると「自身への慈愛」です。 自分に向ける「優しさ」「思いやり」のことであり、自身の長所・弱みを含め、「あるがままの自分」を肯定的に受け入れられる心理状態のことです。 この状態は、メンタルを非常に安定にさせることがわかっています。 嫌なことがあった時に少しでも楽になりたいな〜と感じる方は、是非是非(^_^) セルフコンパッションの研究 研究（1） 【対象】 女子大生５２名 【期間】 ３週間 【グループ】 ◯セルフコンパッショントレーニングを行なったグループ ◯時間管理トレーニングを行なったグループ 【結果】 セルフコンパッショントレーニンググループは、 ◯自己効力感がアップ ◯マインドフルネスレベルがアップ ◯楽観性がアップ 自己効力感：自分はやればできるんだと

先日購入した、日本航空（JAL）の株を売却しました。 umihiro.hateblo.jp 正直長期でホールドしていく予定だったのですが、断念しました。 もともと、高配当であり、株主優待などによって魅力的だった航空株です。 しかし新型コロナが蔓延し見通しが不透明なかホールドしているのもアホらしくなったからです。 とはいえ、2,000円以下で購入した株価を2004円くらいで売り抜けることが出来たのでホッとしています。 JAL株を手放した理由 先が見えない航空株 航空最大手の全日空、そして日本航空ですがともに低空飛行を続けています。 ■JALのチャート JALの株価 ■ANAのチャート ANAの株価 もちろんこれは日本だけの話ではなく、アメリカの航空会社や世界の航空会社にも言えることです。 参考に、航空株ETF（米国グローバル・ジェット・ETF）【JETS】のチャートを御覧ください。 Trad

こんにちはstelliterです。 200記事作成後、宣言通りいきなり毎日更新を途切れさせてしまい申し訳ありません🙇‍♂️ おかげで昨日はここ2か月での1日アクセス数最低を更新してしまいました。やっぱり毎日記事投入しないとこうなるんですね。 いかに皆様に求められていないブログであるかを伺わせます(笑) それはさておいて。 ちょっと時間が経過してしまったのですが、以前スピン量の増加を目指すべく、ストリングのテンションを上げてみようかと記事にしました。 www.stelliter.info とてもありきたりな比較ではありますが、実際にやってみて スピン量増加を体感できたか それ以外の影響はどれくらいあったのか を改めてお知らせしたいと思います。 それではいってみましょう ❝ストリングセッティング：ギア紹介❞ ❝ストリングテンション：高テンションな結果・・・❞ （スピン量の変化は？） （アシス

どうも！TOM夫婦の旦那です！ イギリスに来てから大変困ったことに、何か固体とかを流しているわけでもないのにキッチンのシンクがよく詰まる。。。 そこで今回はシンクを詰まらせないためにどんな対策をしているか、いざ詰まってしまった時にどう対応したかをご紹介します。 目指せ No more シンク詰まり！ 1.我が家のキッチンシンク 2.詰まる頻度 3.詰まった時の対応 3-1.重曹+クエン酸（もしくはお酢） 3-2.イギリス版パイプユニッシュ 3-3.配水管を取り外して手洗い（最終手段） 4.詰まりの原因は硬水だった 5.詰まらせないための対策 6.最後に 1.我が家のキッチンシンク 日本のように、排水溝のところを取り外したりすることはできません。 中央に6つの小さな穴が空いているだけのシンプルな作りになっています。 日本みたいに取り外し式であればネットを張ったりもできるんですが、このタイプだ

服の枚数は数えるのがおすすめです。服の断捨離のコツの記事です。 もうこれは断言できます！ 私は過去に何度も服の断捨離をしながら、どこかモヤモヤとした気分が残ってしまっていた理由の1つは、「服の枚数を数えなかった」ということにあります。 この記事はこれで終わりにしてもいいのですが、もう少し詳しく事情を書きますので、興味があれば読んでみてくださいね。 過去のドンブリ勘定な断捨離。 私は、一旦「断捨離まつり」にとりかかると、割と一気に終わらせるというタイプで、それを何年か置きにやり、終わらせると、その後殆ど何もしないというタイプでした。 服に関して言えば、「断捨離まつり」のスタートのサインは、「自分で決めた収納スペースに服が収まらなくなったとき」でした。 昨年から始めた「断捨離まつり」も、スタートしたとき、クローゼットの中のハンガーが足りなくなって、買ったばかりの2着程度、かけられなくなっていま

メンタルと自己受容（セルフアクセプタンス） 前回の補足とまとめ ポジティブシンキングは、一般的に「不安、悩み、イライラ、葛藤」など負の感情が起きた時に気分をプラスの方向に持っていこうとして使われています。しかし無理にポジティブシンキングしようとすることで現実との乖離が起き結果、気分を低下させることがわかりました。 下記が負の感情の対策（前回のまとめ）です。（①③追記しました。すみませんm(_ _)m） ①無理にポジティブシンキングしない（さらなる気分の低下を防ぐ） ②今の自分を受け入れておく（負の感情に対する反応の改善） ③負の感情自体を受け入れる（負の感情のダメージを軽減） ①については、前回書かせていただきました。 ②について今から書いていきます。（③は、今度書きます。） 今の自分を受け入れる方法に下記の２つがあります。 ◯名言セラピー ◯セルフコンパッション どちらも科学的な検証によ

こんにちわ。 コーヒーが大好きですが、体調に合わせてカフェインレスの飲み物に変えています。 今日は　グリーンルイボスティー　です。 こちらはAMOMAさんの　グリーンルイボスティー ７５ｇ　（２．５ｇ×３０テイーパッグ） ルイボステイーとグリーンルイボスティーのちがいは？ ＊ルイボスティーは発酵をしてから乾燥される。 ＊グリーンルイボスティーは非発酵で急速乾燥されている。 グリーンルイボスティーの効能 ルイボスティーと比べてグリーンルイボスティーはフラボノイドが10倍、アスパラチンが約81倍も含まれている。 フラボノイドとは？＝　ポリフェノールの一種で美肌効果、髪、爪に潤いを与えてくれる成分。 また、血液状態の改善効果が期待できる。 アスパラチンとは？＝　老化の原因とされる活性酸素を除去する強力な抗酸化力を持っている。 ルイボスティーよりも優れているのがグリーンルイボスティーですね。 飲ん

イサギ釣りは絶好調 #エビのエサでオキアミのコマセ天秤ズボ仕掛け、イサギ、グレ、絶好調、#魚釣りは結果あるのみ楽しければ全てよし、気に入ったらチャンネル登録をお願いします。

こんにちは。 いつも当ブログをお読みくださりありがとうございます！ 先日、物件を見に行って、物件の汚れが気になったという記事を書きました。 そして「管理してもらっているのに、掃除してくださいというのは悪いな～」と書きました。 しかし思い直して、やはり管理会社に電話して、掃除してもらう事にしました。 もしかしたら「うるさいなぁ」と思われるかもしれないけれど、物件をきれいに保つことは必要なことなので。 というわけで、勇気を出して電話をしました。 管理会社にこういうクレームめいたことを言うのは物件を保有してから初めてです。 ・・・・・ いつも大変お世話になっております～・・・・ あの～今日はお願いがあってお電話したのですが… ・・・・・ ・・・・・ 玄関の床に緑色の苔みたいな汚れがあって・・・・・ あと、周辺は緑が豊かで、この時期仕方ないとおもうんですけど、ところどころ、例えば自転車置き場とか・

『群青』 果てしなく深く どこまで続くのか この群青の世界は 優しい星の光に導かれ 心のままに 彷徨う まだ見ぬ 新しい世界へ向けて。。。 目次 『群青』 自然を感じること 繋がり 制作風景 おわりに 『群青』 夜空を見上げていると どこまでも続く星空に 吸い込まれそうな感覚に 陥ることがある そんな 空を眺める時間は 疲れた心を解き放つのに ちょうどいい 自然を感じること 今 新型コロナウイルスの影響で 自由を奪われ 窮屈な日常を送る日々 そんな中で 自然を感じるということで ひとときの心の安らぎを手に入れることができる 目から感じる癒し 耳から感じる癒し 体全体で感じる様々な感覚は 心を解き放つ 同じ空間の中 同じようなことばかりしていると 五感はどんどん鈍ってくる それは 感覚の鈍りだけではなく 心の乱れにも繋がる 外の世界と遮断されることは なんだかどうしよもない孤独感を覚え 思考

齋藤孝 さん著書の「頭がいい人のモノの言い方」を読みました(*^-^*)📚 明治大学教授の著者さんが、『頭がいい人のモノの言い方』と題して、 相手にデキる印象を与えるのはもちろん、自分の思考さえも変えてしまう、45個の「モノの言い方」を解説してくださる一冊です。 思考は言葉で引き出そう★ ある言葉を口にした途端、スラスラと言葉が続いた。 そのような経験をしたことがありませんか？ 本書は、「モノの言い方」を意識することで、相手に与える印象も自身の思考も変わると提起し、 とくに有用な45個の「モノの言い方」が書かれています。 言葉は、思考を引き出す”スイッチ”です。 適切に扱うことで、思考はどんどん活性化されます。 デキる人（と印象を持たれる人）は、この”スイッチ”の扱いがうまいのです。 必要なときに、必要な”スイッチ”を押すことができるわけです。 扱い方がうまくないと、 ◎言いたいことを言

こんにちは。まめみそです。 アメリカの冷蔵庫は大きいのが嬉しい反面 使いにくいなぁと感じることもしばしば。 特に冷凍庫で困っているのが製氷機などについてレポートしてみます。 今日も１日１豆知識！ アメリカの冷凍庫 アメリカの製氷機 まとめ アメリカの冷凍庫 こちら、まめみそ家のアパート備え付けの冷蔵庫です。 部屋が狭くて、正面から写真が撮れません。 高さ約170cm、幅100cmぐらいでしょうか。 十分な大きさですが、他のご家庭の冷蔵庫と見比べると これでも小さい方です。 上の段が冷凍庫（freezer）、下の段が冷蔵庫（refrigerator）です。 アメリカでは観音開きタイプの冷蔵庫で 左側が冷凍庫、右側が冷蔵庫、というものも見かけます。 こちらが冷凍庫側。お土産マグネットが少し付いてます。 扉は軽めで、中身がぎゅうぎゅうに詰まっていると 勝手に扉が開いてしまうので注意です。 （まず

キャンプ場に到着して、まず最初に始める事といったらテント設営ですが、そのときにテントを置く場所に困りますよね。 そんなときに、クイックキャンプ「二人掛け 折りたたみベンチ」ならサッと拡げる事ができて荷物置きとして便利に利用出来ますよ。 QUICKCAMP(クイックキャンプ) とは？ QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【基本仕様】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【仕様】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【特徴】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【価格】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【レビュー】 【ポイント1】二人掛けにちょうどいいサイズ！ 【ポイント2】荷物置きにも丁度良い！ 【ポイント3】持ち運び便利！ 【ポイント4】カラーバリエーション豊富！ 【ポイント5】組み立て簡単！ QUICKCAMP（クイックキャ

▼よくある疑問 コンビニで手軽に買える筋トレ飯ないかな・・。 本記事の内容 ・低カロリーで高タンパクな商品 ・筋トレ前の糖質補給 ・増量向けバルクアップ飯 毎日筋トレをして、弁当を作ったり、自炊するのって社会人にとってなかなか現実的ではないですよね。 そんな方に向けて、 コンビニで買える筋トレにおすすめな食事をまとめてみました。 筋トレしてる方は良かったら参考にしてみて下さい。 では早速みていきましょう！ 低カロリーで高タンパクな商品 コンビニ：定番商品 サラダチキン 卵 ちくわ さけるチーズ ザバスミルクプロテイン コンビニ：惣菜系 海鮮スティック 炭火焼鳥 皮つき鮭とば サラダシーチキン おでん 運動前の糖質補給 運動の10分前 運動の30分前 運動の1時間前 運動の2時間以上前 バルクアップにオススメの商品 ギリシャヨーグルト オリーブオイル　鯖缶 高カカオのチョコレート コンビニで

この記事はPR商品を含みますが、消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信する情報を基に、株式会社レビューがインターネット調査を行い、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

こんにちは！だんご３兄弟育児中のピーチ姫です。 先日、美味しいふりかけを見つけました！ふりかけをかけると子どもはご飯をたくさん食べてくれるので、適度に頼っています。 今回は、やま磯の海苔ふりかけ 一休さんをご紹介させていただきます！ やま磯の海苔ふりかけ 一休さん 商品詳細 感想 やま磯の海苔ふりかけ 一休さん ▶やま磯の海苔ふりかけ 一休さん 商品詳細 味付のりとたまごが絶妙に調和 良質の味付のりとソフトな口あたりのたまごがたっぷり。香ばしいごま、かつおなどをバランスよくブレンドして、まろやかな味わいののり・たまごふりかけに仕上げました。 必要な量だけ使用でき、保管も簡単、保存性もよい卓上瓶入りです。 ・原材料名：ごま、糖類（砂糖、乳糖、ブドウ糖）、澱粉、のり、鰹削り節、食塩、卵黄粉末、白あん粉末、しょう油、植物油、魚介エキス、デキストリン、みりん、蛋白加水分解物、抹茶、昆布粉末、酵母エ

7月21日（水）日本三景の日 みなさん、いかがお過ごしでしょうか❓❔ あらふぃふファイナンシャルプランナー💮 早乙女ジュンです🌹 今朝6時30分⏰ ううううう🤦🏻‍♀️ ☁️妻の泣き声。。。💦☁️ ナニっ😳❓❔ ☁️飛び起きた僕。。。🧑🏻‍💻☁️ アレがバレたか😳❓❔ いや、それともアレか😳❓❔ ☁️飛び交う憶測🧠☁️ ううううう🤦🏻‍♀️ ま・まさかアレが。。。😳⁉️ いや、そんなはずはない。。。😳‼️ ☁️張り巡らせる憶測🧠☁️ しかし・・・☝🏻 考えてみれば・・・🧠 １．酒呑まない🍶（NOMANAI) ２．煙草吸わない🚬（SUWANAI) ３．ギャンブルやらない🏇（YARANAI) ４．夜の街行かない🌌（IKANAI) ５．家が大好きすぐ直帰🏠（TYOKKI) ６．行くのは家族と回転寿司🍣（KAITENZUSI) ✨やましいことなどN

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) YouTubeやってるのです！ チャンネル登録していただけると喜びます(^ ^) Refarmではついに地主さんの作業協力が出てきました！ 隣の住民さんからも 若いのによくやるね〜土地を大切に使ってくれるのはありがたいこと、見るたびに綺麗になっているよと喜んでおられました😊 地主さんが来られたのは今後、土地の売却があるかもしれないと私に予告するためでした。 私に気を使っておられましたが 土地の価値がわかる方が現れることは喜ぶことなので気にしないでくださいと伝えました😊 私はあくまでも遊休地を使用させていただいているだけなので。 売却や住宅が建つなどならない限りRefarmとしての活動を続けていきます😊 地主さんも遊休地への意識が変わったようで草刈りや竹の伐採作業を行ってくれるようになりました。 私の取り組む姿勢が地主さんに伝わ

2020.07.17(金） 久々の投稿になっちまった😊😅 まぁ気にしないでおこう．． 皆さんは子供の時の思い出の地・・どういう処でしょうか😀❔ そこって大人になっても行きますか？ 私は少年の時に友達とチャリ🚴で・・色んなとこ行きました😉 その中で１つの山🌄がありまして ｓａｋｕっと削れてる山 ちょっとズーム なんのためなのか・・ ちょっと回り込んでみよう いなか～ よしちょっと近づいてみよう ズームイン おっ。ドンキーコングの様な... 昔のファミコンの 《ドンキーコング🦍》ね．． ここはどうやら 「のこぎりやま」と云うらしいんだが 【願いの叶う山】だと噂😆 そうなると少年達は 登りたくなるもんですね。 億万長者．．💎💴💰💸💴💵💷💶 総理大臣・・👨‍💼 警察官・・🚔 😁😆😄色々あらぁな🤣 私は現実味のある願いを持ち．． 登った😉 もう実はここ

生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症への対策について 手洗いや換気、アルコール消毒などを徹底的に行い、マスク着用で対応いたします。 特に窓が広く、三面開放していますので、換気は十分です。 また、換気扇を常時つけています。 お客様のご予約も、あまり重ならないように受