4月21日はかすみがうらマラソン(10マイル)を走ってきました♪ フルを走るか10マイルにするか迷って申し込みが遅くなり、レイトエントリーになったため参加費が割高に💦しかもレイトエントリーは名簿にも名前が載らないという…。 でもまぁ結果的にフルを走ったら暑さに弱い私は死ぬところだったんで、直前まで迷って10マイルにしたのは正解でした。 ☆☆☆ 当日は朝7時ごろに地元の駅を出発。8時前に土浦に到着。 会場は既に、にぎわっており、出店もたくさん出ていたので散策。スポンジと、ダムカードならぬ霞ケ浦導水カード（！）をゲット。あと、盲導犬の手ぬぐいも購入。 これで満足して任務終了みたいな気分にｗ 10マイルは気楽なもんです。 スタートは9時20分。ゼッケンはＳでした。スタートロスはわずか4秒。以前は渋滞をかき分けて苦労した思い出があるのですが、今回はえらいスムーズにスタートできました。というかむし

2021年9月の振り返り。 【走行距離】502km【走行日/休足】29/30 【ｽﾋﾟ練的なもの】内輪10kmﾚｰｽ（45’48”）/  ボッチ5kmTT（21’26”） 9月も走行距離だけは稼ぎました。ちらほら大会も再開しつつあるようですが、私は水戸黄門マラソン中止（オンラインへ移行）が決定して以来どこの大会にも申し込んでいません。もう大会に出なくても楽しみを自給自足できる体になってしまいました。 走る事自体が楽しいので長く走る事は苦になりませんが、速く走る事は苦になるのでスピード練習は相変わらず無し。唯一、地元走友会のイベントでの10kmﾚｰｽ、そしてオンラインのぼっち5kmTTを走っただけ。 タイムは意外にそんな落ちてなかったので（もちろん上がってもいなかったけど）、少しホッとしている自分がいます。ていうか、私レベルだとスピ練必要ないのかも？やってもやらなくてもそんなに変わらないしｗ

最近はすっかりドラクエウォーク漬けの毎日です。私は特に熱心なゲーマーではないのですが、それでもドラクエは私の世代では一世を風靡したくらい人気で、今でも大好き。 そしてそのドラクエウォークが9月12日に2周年を迎え、今、イベントが盛りだくさんなんです。これまでもコツコツとメインストーリーを進めていたのですが、ここにきて魔物の卵イベントも加わったので俄然燃えてきました。 どういうものかと言いますと、 ①街を実際に歩いて魔物の卵を探す ②それを孵卵器に入れて既定の歩数を歩く ③孵化すると魔物が出てきてそれを収集＆育てる これが結構面白い。 いったい何が生まれるのかな～？とわくわくしていた1発目。 出てきたのはなんと「くさった死体」････。ヒィってなりましたね(;^ω^) 昨日の夜は小一時間かけて街を走りまわりたくさんの卵をゲット。ほとんどが銀の卵で、どうやら金色の卵は強い魔物が入っている貴重品

茨城はマラソン王国。 その茨城のフル四天王といえばつくば・水戸・勝田・はなもも････ですかね？（異論は認める）そのうちのつくばと水戸が早くも陥落してしまいました。 水戸の中止（オンラインへ移行）で、私は今後の大会の予定が一切無くなりました～。もともと申し込み時からイチかバチかの賭けだったので中止というのは想定内ではありましたが、それでも寂しいものがあります。 ま、現実問題として開催されても今の走力ではまともに走れたかどうかはわかりませんが。ここ1年以上、大会に参加していないのでどんどん錆びついていて、もう2019年頃には戻れない気が💦　そして気ままに走るのに慣れすぎて、大会に参加するっていう積極性も薄れてきています。 どうやら昨日は大阪マラソンの市民アスリート枠の申し込みがあったようですが、そちらに参加する気持ちも、そして秋以降の参加できそうな大会を検索する気持ちも無し。またがっかりす

先日、ワクチン接種（モデルナ）の2回目を受けてきました。 今回も1回目と同じく奥戸スポーツセンターでの集団接種です。 1回目に引き続き実にスムーズな流れ。特別運行バスから会場までの案内、接種まですんなりとストレスなく済みました。ほんと日本のこういう几帳面ところ、もっと評価されても良いと思いますね～。素晴らしかった。 そして、打った後の副反応は。 結果を先に言いますと普通に副反応、出ましたｗ 38～39℃の熱が2日間ほど続いてその間は寝たきりでした。ここ何年間、風邪にさえ気を付けている日々で熱を出すなんて相当久々なものだから耐性がなくなっていて結構辛かったです。特に腰が！寝たきりだと腰が痛くなるのよ～💦 まず当日の夜中から悪寒が始まりました。冬用の布団と毛布にくるまって寝ているとだんだん熱くなって、ああ熱が出たな～と思って測ると38℃。解熱剤を投入して朝を迎えます。いったんは下がったのです

オリンピックも終わって世間はお盆休み。 東京は感染者が増えて今年も帰省は自粛するよう呼びかけられていますがどうなんですかね、これ。一年以上ずっと「今がヤマ場」みたいなことを言い続けているわけで果たして効果はあるのでしょうか。 私が怖いのは、自粛している人がしていない人に対して攻撃するパターンです。自分がこんなに我慢しているのに好き勝手している人は許せない！という鬱積した思いが人を攻撃的にさせているようでギスギスしていて嫌ですね。 新型コロナの感染対策の感覚は人によってまちまちなので、自分の感覚を人に押し付けるのはトラブルの元な気がします。 例えば先日、職場の上司が社員全員におにぎりを作ってくれたんですけど、私的には素人が作ったものはしっかり飛沫対策がされているか怪しいのであんまり食べたくない･･･だけど親切に作ってくれたものを断りづらい･･･なんてことがありました。そして出来上がったものを

東京オリンピック、毎日感動の連続ですね～！嵐の曲「カイト」とハイライトシーンの組み合わせでは涙が出ちゃいましたｗ　あの曲、米津玄師さんの作詞作曲なんですね。すごく良い♪　そしてアスリートが放つ一瞬の煌めきは本当に美しいですね。この一瞬のためにどれだけ努力してきたんだろうと思うと、出場しているすべての選手を応援したくなってしまいます。若い子が頑張っている姿を見るだけでウルウルするｗ 今までほとんど見たことのなかった競技、例えば自転車とか重量上げとか高飛び込みとか、そういったものも見てみると面白いですね。高飛び込みとかわずか数秒で決まる競技に懸ける思いはどんなものなのか想像できません。その数秒が恐ろしく濃い。 あと男女混合でやる団体競技も見ていると意外に面白く、陸上400m×4、柔道団体、トライアスロンのリレーとか、やっている方も楽しそう！ 昨日は100mの決勝もありました。100ｍは陸上の華

7/10(土)は初めてパークランに参加してきました。 この「パークラン」は数年前から日本でも始まった海外発祥のラン＆ウォークイベントで、毎週土曜日8時から日本各地の公園や河川敷などで行われる5kmレースです。 参加自由、参加費無料、走っても歩いてもOKのボランティアの方々に支えられたとてもアットホームなイベントです。 参加する前にHPで登録をして、自分専用のバーコードを印刷して持参する必要があります。私はだいぶ前から登録をしていたのですが、コロナ禍ということもあって結局今まで参加しそびれていました。そんな中、単調な毎日に飽き飽きしていた昨今、 そういえばパークランってものがあったな！ 話のネタに参加してみようかな？ と思い至り行ってきた次第です。(前置きが長い) で、うちから一番近い会場は千葉の柏の葉公園。 近いといっても片道20kmくらいあるんですけどねｗ ま、本気のレースではないので多

あっという間に6月も終わり！日々の出来事を細かに書こう書こうと思いつつ放置1か月！(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ 一応元気に生きています。大会は出ていないものの、日々朝ランなんぞをするようになり、お弁当もご飯づくりも順調にこなし、規則正しい生活を送っています。 ･･･つーか何の変化もない日常でボケそうです。 私の勤める会社はテレワークが出来ないので毎日出勤しているのですが、業績が悪化しているために週1回程度休業があります。 その休業期間中、勉強したり自分を磨いていたりしたらこの1年間で人間的に成長したかもしれませんが、結局何にもできていないという･･･。時間があっても何もしない奴は何もしないんですね。寝る時間とごろごろしている時間が増えたので体調はすこぶるいい感じですｗ　これでお金さえあればねぇ。 そして地味ぃ～に筋トレとパンケーキ作りは継続しております。 つぶあんホットケーキや 初めてベイクドチーズ

5月末の日曜日は走って菖蒲めぐりをしてきました。 お天気も良く、満開ではないもののだいぶ咲き始めていました。 まずは 水元公園。 例年は「菖蒲まつり」が行われているのですが、去年に引き続きコロナで中止に。それでも菖蒲は植えてくれたので花を楽しむことはできました。いつもよりは手入れがされていない感はありましたが、自然と一体化したような素朴な菖蒲園はそれはそれで良き。 お次は 堀切菖蒲園。 ここは菖蒲園発祥の地。たくさんの品種の菖蒲が整然と並んでおり一見の価値あり。入場料無料なのは素晴らしい。お手入れも行き届いており、格調高い菖蒲が見られます。ここはけっこう満開に近かったかな？ 荒川沿いにある　堀切水辺公園。 マラソン大会のスタート地点によくなるところですね。数は少ないながらも河川敷の癒しスポットになってます。規模はかなり小さめ。遠くにスカイツリーも見えます。 最後は 小岩菖蒲園。 ここは江戸

5/23（日）は日光に走りに行ってきました。 今回のルートは 東武日光駅---いろは坂---中禅寺湖---戦場ヶ原---湯元温泉の30kmコース。 いろは坂は2017年に一度走りに行ったことがあり（日光DEマラニック）、その時はいろは坂を往復するコースにしましたが、今回は中禅寺湖を抜けて湯元まで行く登りだけのワンウエイコースです。 日光駅が標高550mくらいでそこから標高1500メートルくらいまで延々と登ります。駅から既になだらかに上り基調ですけど、まぁ斜度が本格的にきつくなるのはいろは坂に入ってから。奥武蔵グリーンラインと違ってアップダウンはなくひたすらアップだけなので、ある意味心が折れそうになります。いろは坂は7km程度と短いんですけどね。 この日は途中から霧が出てきて視界不良。歩道はなく路側帯を走るので、Tシャツは視認性のいい派手な色（オレンジとか黄色）がおすすめ。白とか黒とか迷彩と

最近生活のリズムが変わりまして、夜ラン派から朝ラン派に移行中です。 朝ランはとっても気持ちいい！のはわかっているのですが、早起きのハードルが高いですよね。それでも、お布団の誘惑を振り切って1時間ほど走り、シャワーを浴びてお弁当を作って朝ご飯食べて出勤。この流れがうまく決まった日は気分上々、爽やかな一日を過ごせます。 今日は朝の4時に起きました。 そこから炊飯器に朝食を仕込んでからの、ひとっ走り。 私にしてはめちゃくちゃ速い！これ、快調走って言ってもいいですよねｗ なぜか夕方走るよりも、私は朝の方がペースが速くなりがち。起きぬけだと体が動かないようなイメージがあるけど、そうでもないのかな･･･。 梅雨時の蒸し蒸した空気で汗びっちょり。 で、帰ってきたら。 わくわくしながら炊飯器を開けます。 無事 バナナケーキ が焼き上がってました！ どーん。ホットケーキミックスを使った簡単ケーキです♡ 材料

昨日は会社で苺のデニッシュ(推定350㎉)をいただいてしまったので、カロリー消費のためにすこし長めの帰宅ラン。蔵前橋通りを走っていると、船橋屋さんのお店の前で藤の花がライトアップされていました。 なんて妖艶な！紫色のライトで照らしているので余計に美しさが際立ちます。 そうか、もう藤の花の季節か･･･と気づき、すぐ近くにある亀戸天神の藤棚も見学。こちらはライトアップされてはいないので暗くてほぼ見えず。しかしねっとりした甘い薫りが漂っていて、藤の花ってこんな匂いなんだと驚きました。満開のようでした。 フラッシュを炊くとようやく姿が見える。 ここには太鼓橋がありまして、その太鼓橋から藤棚を見下ろすとこんな感じ(↓)。夜だからか、ちょっと葉っぱがうじゃうじゃして見えて気持ち悪いですね笑 こうして四季折々の花を愛でることができるのもランニングの良いところです^^ ******* 先週末の振り返り。

先日ネットニュースでホラン千秋さんのお弁当が記事になっていました。「サステナブル（持続可能）なお弁当」というタイトルで、飾らないお弁当の写真が載っていて。 見た瞬間、これ私のお弁当じゃないの？ってくらいの既視感がありましたよね(笑) タッパー弁当、かつ残り物をご飯の上に乗っけただけというストロングスタイル。 ホランさんはとても綺麗な人なのできっと食べるものもオシャレなんだろう、という推測をあっさり裏切ります。いわゆるギャップ萌え？ですかね。ホランさんのブログのお弁当シリーズは結構読者に人気があるようです。 私が作るとただの雑な男弁当でアチャーって感じですけど、綺麗な人が作ると「飾らない、そこがまたいい！」ってなるのは世の中不公平だわ。 でもとりあえず、私のお弁当は時代を先取りしていたことだけはわかったｗ 私のお弁当もとりあえず「サステナブル」な事だけは間違いない。 ある日の私のお弁当。 ブ

3月の振り返り 【走行距離】427km(うち79kmトレミ) 【走行日/休足日】29/2日 【内容】帰宅ラン3回、スピ練的なもの5回、マラニック2回、プチトレラン1回 今月も減量及び体幹トレーニングを中心にカロリー消費に励みました。走行距離は400kmを超えましたが、トレッドミルでキロ7くらいで走っているのも含んでいます。 で、肝心の体重の推移。 やっと減ってきました！まだ一進一退の攻防が続いていますが、少しずつ目標値に近づいてきています。でもまだブヨブヨなんですけどね。体幹トレで腹筋だけはそれなりになってきたので、引き続き頑張っていく所存。 ってか、今まで自分の体を作るってことをやったことがなかったんですが、これ、楽しいですね。どーせ筋トレしても筋肉付かないしーって諦めていたんですが、やればそれなりに変化はあることがわかってきました。（気付くのが遅すぎ💦） お昼のお弁当も頑張ってます。

しゅくぞう＠ダイエット中です。2月から体幹トレーニングや柔軟をやるようになり、ついでに食事の内容もアプリで管理するようになりました。 前はたくさん走れば痩せるじゃん！と思ってたんですけど、走って痩せるのは無理だという事がだんだんわかってきましたｗ　これ以上走行距離伸ばすのも難しいし。 だから食事を少し制限する方向で。 1kg痩せれば3分速くなる説を信じているので、今より3kg痩せる事を目標にして大好きな大福どら焼きも封印して頑張っています。ここ1ヶ月の体重推移表ドン。 減るどころか増えとるやないかい！笑 ホント不思議なんですが、今まで毎日食べていた大福どら焼きはもちろんのこと、チョコレートやらバームクーヘンやら当社比半分以下に減らしているのになぜ減らないのか。ご飯だってそんなに暴飲暴食してないんですよ。食後のアイスだって食べてないのになぜか上り基調。 ちなみに本日の昼食（お弁当）の内訳。（

すっかり暖かくなりましたね。先週末は名古屋ウィメンズマラソンも無事開催され、久しぶりの大会に胸が高まりました。かなり風が強かったようですが、松田選手の力強い走りは圧巻でした。あの筋肉は迫力ありますねー。 その日は私も地元の走友会主催のミニレース（ハーフ）を走っていました。コースは公園内の広場を4往復プラスα。内輪のレースなので途中参加、途中下車、ジョグ、なんでもOKのゆるーいやつです。とは言え、やっぱりボッチ練とは違って一緒に走る人がいるのでまぁまぁ気合は入ります。 朝7時半ころスタート。ビルドアップをもくろんでいましたが、最初ゆっくりは予定通りなのにその後なかなかペースが上がらん。そうこうしているうちにどんどん風が強くなってきて、ペースを上げるどころではなくなってしまい、結局グダグダのまま終了。 2週間前に走ったレースの4分落ちくらいでした。 ま、一人では絶対走れないペースで走れたのでよ

先日、私の通っているスポーツジムから「会費改定」のご案内メールが届きました。 要約すると「この度の新型コロナの影響で会員数が激減したので、運営を継続するために 会費を値上げ します」とのこと。 今現在、私はどの時間帯も使えるレギュラー会員なので会費は月10,800円くらい。それが5月からは+1,100円とのこと。実際はそれにレンタルウエアのオプション(2000円)を付けているので合計金額は14,000円ほどになります。ちなみにうちは夫婦で入っているので×2です。 うーん、これは痛いなぁ。 ただでさえスタジオレッスンが減って時間も短縮になったし、終日マスクをつけなければいけないし器具を使ったら消毒しなきゃいけない等、不自由なことばかり増えてサービスも悪くなったのに値上げか･･･。 わかる、わかるんですよ。 去年の4月の緊急事態宣言から、ジムは明らかに人が減りました。1店舗で何千人も解約者が出

2月の振り返り。 【走行距離】394km（うちトレミ73km） 【走行日数】28日 【ｲﾍﾞﾝﾄ･ﾚｰｽ】10kmTT・温泉ﾗﾝ1回・帰宅ﾗﾝ4回・梅園ﾏﾗﾆｯｸ1回・北千住ﾊｰﾌ 今月はなんと皆勤賞でしたｗ 今月から始めた体幹トレと柔軟。少し体を温めてからのほうが効果的な気がして、事前にトレミでゆっくり5kmほど走るようにしました。だから必然的に毎日走るように･･･。 そんなもんで累積距離は意外に伸びましたが、1回の走行距離は長くて20kmくらい。内容も薄っすいです(^^;) 走る事より体幹トレと柔軟に力を入れた一月になりました。 今まで速くなりたい→走行距離を増やす＆スピ練をする という流れできましたが、だんだん行き詰まりを感じてきたので、少し方向性を変えてみました。月末に北千住ﾊｰﾌを走った時には、なんとなくですが手ごたえを感じたのでこのまま少し継続していきます。 あとね、あすけんと

昨日のびわ湖はすごかったですね！今年で最後になるびわ湖があんなに盛り上がるとは。その日は出かけていて、結果を後から知ったのですがリアルタイムで中継見たかったです。後半わくわくしただろうな～。 ***** さて、2月28日(日)は北千住マラソンのハーフの部に参加してきました。本当は1月だったのですが悪天候のため1ヶ月後にスライドしたのです。今回は初めてハーフの部を選択しました。 コースは北千住の荒川の河川敷。まず調整区間の1.1kmを走り、その後5km周回コースを4周。天気は晴れ、若干の風はあるものの良コンディションで、高低差もない平坦コース。（いい訳できない･･･） 久しぶりのハーフ。 どのくらいで走れるのやら･･･。むしろ最近は1回の走行距離が20kmを超えることがほとんどないので、走り切れるかどうかすら不安(^^;) 10時にスタートです。 結構前の方に並んじゃったのでスタートはみんな