100万回再生突破！体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法！ – @attrip
はいこんにちは高稲です！ 梅雨の時期ですね！この時期は外に出れないので、家でストレッチでもいかがですか？ ストレッチの中でも大人気なのが「開脚」です。 開脚の健康に対する効果は？ ・骨盤調整 ・腰痛改善 ・下半身太りの解消 ・お腹周りが引き締まる などがあります。 体が硬くて悩んでいる人は、この梅雨の時期を利用して是非ストレッチをおこなって下さい！ 今回紹介した動画は、初心者から上級者向けまでやっていただける動画になっています。 最初は、こんな開脚無理。。。と思った方も、徐々にできることを増やしていければ良いです。 無理せず健康的にストレッチをやってみてください！ 以上です！ これがキツイというひと向けに新たに記事を書きました！
NHK連ドラのまっさんと蝶野さんシンクロ率100%！！(笑) と話題に
エヌヒトさんがツイートしたNHKの番組の一画面です。 まっさんつながりで紹介された蝶野選手。 シンクロしすぎです！ https://twitter.com/enuhito/status/529260528426704896 Attripからひとこと！ 若いうちは、海外で武者修行。その後国際結婚。家族の理解。エヌヒトさんがツイートしたNHKの番組の一画面です。 まっさんつながりで紹介された蝶野選手。 シンクロしすぎです！NHK連ドラのまっさんと蝶野さんの共通点！まさにシンクロ率100%！！(笑) pic.twitter.com/cPdMopq4FU— ｴﾇﾋﾄ(新日本ﾌﾟﾛﾚｽﾌﾞﾛｶﾞｰ) (@enuhito) November 3, 2014Attripからひとこと！ 若いうちは、海外で武者修行。その後国際結婚。家族の理解。NHK連ドラのまっさんと蝶野さんシンクロ率100%！！(笑) と
ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。猫背治ってきた。 – @attrip
ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。 ダイエットのために始めたスクワット。 参考記事：お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき！ 思わぬ効果が出てきたので報告する。 普段からかなり猫背気味で仕事をしていたのですが、気がついたらちゃんと座れるようになってた。 スクワットによって猫背が治ってきた！ ちょっと嬉しい効果なんだけど 猫背治ってきた。 いままでは、どうしても猫背の姿勢になっていました。 まぁ、いまでも少し心がけないと超猫背になるんだけどね。。 前よりだいぶ楽にちゃんとした姿勢で座れるようになった。 なぜスクワットが猫背にいいの？ スクワットをすると大腰筋が補正されて姿勢が良くなる。 こんな効果もあったのか！！ 猫背で太っている僕には、最高の効果だ。うれしー。 大腰筋と猫背の関係の図 大腰筋を鍛える骨盤スクワット【はつらつライフ】 大腰筋が弱っている
【やばい】台風26号の最大風速は55m/sの予想。こんな風が吹くのか。 | @attrip (アットトリップ）
日本列島に接近している台風26号の最大風速は55m/s 風速２５ｍは、人生を左右する用事でもない限り、外出してはいけないレベル 以前この記事で紹介したこの画像は、それより弱い風速４６ｍの画像。 これより強い風が副可能性があるとのこと。 注意が必要です。 大型で強い台風２６号は速度を速めて近づくため、進路にあたる地域では風が急激に強まるおそれがあります。 気象庁によりますと、台風の影響で１５日は西日本から東日本の広い範囲で非常に強い風が吹き、１６日にかけて台風が接近する地域で、猛烈な風が吹くおそれがあります。 一般に風速１５メートル以上、瞬間風速で２０メートル以上の強い風が吹くと、屋外では風に向かって歩けなくなり、転倒する人も出ます。 屋根の瓦やトタン板がはがれることがあり、高い場所での作業は危険です。 風速２０メートル以上、瞬間風速で３０メートル以上の非常に強い風が吹くと、何かに
市販のホットケーキミックス、記載の分量から牛乳を20ccほど減らして溶かしバターとみりんを各大さじ1足すだけでびっくりするほど喫茶店の味
市販のホットケーキミックスを更に美味しくするために喫茶店の味にするための技です。 ちょっとした工夫で喫茶店のホットケーキのようにかなり美味しくなるので是非試してみてね！ [toc] 喫茶店のホットケーキを再現！
川越シェフだけどなにか質問ある？ | A!@attrip
Q&Aサイトに川越シェフが現れたｗｗｗｗｗ 川越シェフが様々な質問にキクシルというQ&Aサイトキクシルで答えている。 「コラージュ写真が有名？ですが」 こんにちは。いつも某掲示板でコラージュ写真を作られていますがどう思われていますか？ https://qixil.jp/q/2295 こんな質問にも川越シェフは、答えています。 感謝しかないです。僕もたまに吹き出させてもらってます。笑 「出演してみたい番組は？」 「チューボーですよ！」の堺さんのポジションなのか、平野レミさんなのか、上沼恵美子さんなのか、はたまたMOCO’Sキッチンの速水もこみちさんのポジションだったりするのか。 あるいはクイズ番組にでてみたい、バラエティ番組でコントをしてみたい、などあったら教えて欲しいです！！ https://qixil.jp/q/2291 料理の鉄人の鹿賀丈史さん、アイアンシェフの玉木宏さんのポジションで
イチロー大好き川崎宗則（ムネリン）日米4000本安打のボールをこっそりポケットに入れようとして審判に怒られるｗｗｗｗ – @attrip
一度審判に渡すけどまた手元に戻す。ムネリン。 イチロー大好きムネリン日米4000本安打のボールを こっそりポケットに入れようとして審判に怒られるｗｗｗｗ 4000安打のボールは川崎が大事に持ってたら審判にヤンキースベンチに返すように諭されてたｗ 4000安打のボールは川崎が大事に持ってたら審判にヤンキースベンチに返すように諭されてたｗ #mlb #bs1 — ★七龍星★ (@doragonstar777) August 21, 2013 ムネリン、実況と解説の人に 「(イチローの4000本安打のボール)ポケットにいれなくてよかったですね！」 「イチローのボール触ったから打つんじゃないですか？」 ムネリン、実況と解説の人に 「(イチローの4000本安打のボール)ポケットにいれなくてよかったですね！」 「イチローのボール触ったから打つんじゃないですか？」 とか言われてたwww pic.twit
『僕秩』ヨシナガさん、北斗の拳作者原哲夫さんの妻原紀子さんと結婚 | A!@attrip
『僕秩』『studygift』のヨシナガさん、原哲夫さんの奥さんの原紀子さんと結婚したと発表 http://getnews.jp/archives/370680【Youはshock???】原哲夫さんの奥さんの原紀子さんがstudygiftのヨシナガさんと結婚 http://jacklog.doorblog.jp/archives/29919823.html意味がわからない事実婚ということだけど、、 周りも戸惑ってるぞ。吉永 龍樹 私、吉永龍樹は原紀子さんと結婚しました。 とはいえ彼女が原哲夫さんの奥さんなので事実婚です。彼女が決意したことを止めるためには結婚する必要があると考え決めました。 僕がネットで活動する人間なので、ネットでの発表とさせていただきます。仲の良い家入さんは、このように述べている。家入 一真 えっ えっ 文書の意味がわからない笑ネタだよね＼(^o^)／説もし訴えられたら、
オセロで勝つために覚えておきたい考え方。 – @attrip
オセロで勝つために覚えておきたい考え方です。 基本的な戦術や定石などを紹介します。 序盤の定石 序盤は、決まりがあります。 定石一覧－オセロ・リバーシの勝ち方・必勝法【無料】 http://bassy84.net/othello.top.index.html こちらのサイトで何種類かあるので覚えましょう。 中盤で横をとるときに注意したい事。 このような流れが豊富に書かれているサイト オセロの戦術 http://www.hasera.net/othello/kotsu.html 理論系の話 オセロ（リバーシ）の必勝法（勝ち方） ～偶数理論～ http://uguisu.skr.jp/othello/4-4.html 偶数理論 四隅の１つの隅があります。 それが偶数個空いていたら打たずに、奇数空いていたら打ちます。 この理論は要するにその場所を最後に置くことでひっくり返して終わるようにするのが
論文の書き方、９つのルール – @attrip
論文の書き方、９つのルールです。 これってブログ書くときにも使えそうです。 ９つをちゃんと守れば良いブログが書けるでしょう。 (1)主張を書いて！ (2)理由を書いて！ (3)（構造化の）階層をそろえて書いて！ (4)概要と詳細に分けて書いて！ (5)一言で表現して！ (6)抽象的な表現でなく，具体的に言って！ (7)省略をしないで書いて！ (8)事実と意見は分けて書いて！ (9)論点を明確にして！ 参考元 論文執筆ができれば10年後も通用する文章術をゲットできる – 発声練習 (1)主張を書いて！ ブログを書く時にもつかえそうですね。 (2)理由を書いて！ 何を書いたらいいのかわからない時にちゃんと構造化して書くことで読み手に伝わりやすそうです。 (3)（構造化の）階層をそろえて書いて！ TOCというプラグインを使ってh2要素を読みやすいように構造化しています。 (4)概要と詳細に分けて
ﾀﾞﾙﾋﾞｯｼｭ 「全球種が同じフォーム」 “三振動画GIF”が米メディアで話題に | A!@attrip
「全球種が同じフォーム」ダルの“三振動画GIF”が米メディアで話題になっている。 ２４日のエンゼルス戦で今季４勝目をあげたレンジャーズ・ダルビッシュ有投手（２６）がエ軍の主砲プホルスから空振り三振をとる“驚異の動画”が、２５日の米メディアの間で話題になっている。 ＮＢＣスポーツ電子版は、ダルビッシュがプホルスに対し投じた５種類の球種を投げる姿を重ねた動画を紹介。右腕から同時にリリースされた５つの球種にタイミングが合わないプホルスが空振りするものだが「全て同じリリースポイントから投じられている」と驚きを隠せない。 これがその動画GIFだ！ 綺麗なフォームから変幻自在の変化球 tumblrに張られていた。花火動画がすごすぎる。 デビッド・カープ（Tumblr創業者）「Tumblrについて」日本語字幕つきで動画 ドラゴンボールのコスプレをしてラップをした動画が面白い。
サイバーエージェント藤田 晋社長。ホリエモンと今夜飲みに行く。 | A!@attrip
サイバーエージェント藤田 晋社長。ホリエモンと今夜飲みに行く予定との事。 Facebookで公開していました。 出所後に飲めるなんて最高ですね。 このように述べている。 今夜ほりえさんと飲むことになった。うれＣ。 (facebook) ナイス髭美人 メタルポーズの孫悟空が話題 ブラウザ上でiPhone用のFacebookを確認する方法
パソコン内部の温度はフライドポテトを揚げられるほど高いことを証明した実験写真8枚 | A!@attrip
パソコン内部の温度はフライドポテトを揚げられるほど高いことを証明した実験写真8枚
1/20未明に関東上空に出現した大火球の一番綺麗に撮影された写真 | A!@attrip
1/20未明に関東上空に出現した大火球の一番綺麗に撮影された写真
たった2行でIE5.5～IE8をモダンブラウザの挙動にする魔法のJS – @attrip
開発者泣かせの問題児ブラウザ、Internet Explorerですが、IE5.5、IE6、IE7、IE8をモダンブラウザの挙動にする神JSがGoogle Codeで配布されていました。 とりま、 attripのデザイン崩れはこれで解決できました！ 使い方は簡単！下記のコードを貼り付ければOK！ まじ仏。 「IE9.js」は、IEを普通のモダンブラウザの挙動にするJSです。IE5、IE6でも透過PNGが使えるようになります。 「css3-mediaqueries.js」は、IEでCSS3 Media Queriesを使えるようにするJS。レスポンシブデザインのサイトをIEでも見れるようにします。 ちなみに、border-radiusや、box-shadow はできませんでした。 あと、IEでの見え方をチェックする方法はこちら↓↓ IE9環境でIE6/IE7/IE8/IE9表示する方法(共存
今、FC2ブログがヤバイらしい・・・は、本当なのか？調べてみた。 | A!@attrip
今、FC2ブログがヤバイらしい・・・は、本当なのか？調べてみた。
株式会社はてなが結構儲かってる件 – @attrip
10/22の官報の公告にはてなの決算が載ってた。 それによると ＜資産の部＞ 流動資産 398,269 固定資産 113.063 資産合計 511,333 ＜負債及び純資産の部＞ 流動負債 168,142 固定負債 9,354 株主資本 333,837 資本金 62,000 資本剰余金 12,820 利益剰余金 377,697 （うち当期利益剰余金） （69,088） 自己株式 △118,680 負債・純資産合計 511,333 （金額は千円） (IT戦記) わかることは ・はてなはいままで3.3億円の利益（税金引いた後！）を積み上げてる ・現金とか売掛金とかあわせて4億円弱をもっている ・自己株を1.18億円分買ってる！つまりやめて株を買い戻してもらった人は結構儲かった！（梅田望夫かしら？） ・流動負債が多いのはポイントのせい？それとも借り入れのせい？ コメント 2013年 株式会社はて
期間限定 Microsoft Office 2013へ無償でアップグレード！ – attrip
パッケージ版およびプレインストール版の『Office 2010』を手に入れた人を対象に、『Office 2013』へ無償アップグレードできるキャンペーン！ 次期 Office 無償アップグレード プログラム ライセンス認証期間は下記になるので、お申し込みをお忘れなく！パッケージ製品 : 2012 年 10 月 19 日 ～ 次期 Office 発売開始前日まで プレインストール製品 : 2012 年 10 月 19 日 ～ 2013 年 4 月 30 日 >>お申し込みはこちら Microsoft Office Home and Business… 24,500円 Microsoft Office Personal 2010 ア… 12,544円 Microsoft Office Personal 2010 通… 22,990円 Microsoft Office Home and Busi
打った本人も頭を抱えるスーパーゴール。ボールの軌道がマンガみたいｗｗｗ | A!@attrip
10月26日 打った本人も頭を抱えるスーパーゴール。ボールの... 10月26日 iOSの「バックアップを暗号化」すると復元が楽... 10月26日 レーザーポインターを使って超かわいい猫を綺麗に... 10月26日 リアルアシュラマン！！現る。... 10月26日 ザ・ノース・フェイスの冬用のパーカー欲しい。... 10月26日 第4世代iPadとiPad miniが予約でき... 10月26日 スーパーマン新聞記者を辞める。NHKで報じる。... 10月25日 自分撮りを覚えた猫が話題... 10月25日 ヒューマンビートボックスでDUBSTEPが超か... 10月25日 「飲酒事故は修復できない」スペイン修復失敗フレ... 10月25日 アイアンマンバイクが話題です。... 10月25日 嫁に断れた！第4世代iPadA6Xチップ搭載を... 10月25日 猫
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[泣いた]高校最後の政経テスト。全問正解で出現したメッセージ – @attrip![[泣いた]高校最後の政経テスト。全問正解で出現したメッセージ – @attrip](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/45543ccf586598fe52acc704edfaef7fb0559b69/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fattrip.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F02%2F5d22c00e16e845e9e3ebd11e0450b017.jpg)
