ひろゆきのニコ生で『連想式睡眠法』という、寝れない時に確実に寝れるという方法が結構効果があったので紹介したいと思います。不眠症だったり、ここで寝ておきたいと思う瞬間がある人はぜひこの方法を試して見てください。 連想式睡眠法とはもともと米国で話題になり、フォーブス誌、ニューヨークタイムズなど多くのメディアに取り上げられたそうです。別名『シャッフル睡眠法』といいます。 脳の仕組みを利用した睡眠法 連想式睡眠法とはカナダの認知科学者が考案した、科学的根拠に基づいた入眠法だそうです。脳は大脳皮質という部分の活動によって、眠って良いかどうか判断しているとのことです。 そして脳が眠ってはいけないと感じるのは大脳皮質が『論理的に活動している時』だそうです。 入眠時にアレコレ考えていると眠れないのは、『眠ってはいけない』と脳が判断するから眠れないらしいのです。 逆に意味のない、論理的ではないことを考えると

みんな、おうちでつくるおつまみはなんですか？ ささっとその場で？それとも作りおき？ 私は両方やるんですけど、今回は作りおきで一押しな「激ウマ味玉」を紹介します。 絶対に半熟が成功する「激ウマ味玉」 うまうま半熟味玉 「味玉」 私、たまごがだいすきなんで、結構頻繁にでてくるつまみが「味玉」なんですけど、今回ご紹介するのは「絶対に半熟が成功する」ところがポイントです。 そのポイントがこちら。 冷蔵庫から出した玉子を、沸騰後の鍋にいれ7分茹でる！ これだけです。半熟が成功するには、温度と湯で時間が大事。 でもこれを間違えなければ、簡単にとろっと半熟の味玉がつくれます。 つくるときのコツ！▼ 「冷蔵庫から出したての冷たい玉子」（常温ではない） 「沸騰後の」（水からいれない） 「7分」（はかってね） ここだけ守もれば大丈夫です。では、レシピはこちら。 冷蔵庫から出した玉子を、沸騰後の鍋にいれ7分茹で

なんとなく。 今日3700円まで上がったところで3685円で売却。13万円くらいの利益を得ることができた。 2018年度始まって以来の最高の利益である。 手放した理由は上記の写真の通り配当が22円しかない。2200円。 これに加えて500円くらいの株主優待を年2回もらったとしても年間3200円。 10年で3万2000円。 40年で12万8000円。 そりゃ40年持てば増配もあるだろうから、もっともらえるかもしれないけど、逆も然りだよね。 40年分の配当金と優待に相当する利益もらえたなら、現金に換えて、好きな井村屋製品買った方がよくないか？ おまけにもう1部昇格してるし、この先劇的に業績がよくなって株価がそれに伴ってぐんぐん上がるのかな？と株歴2年の俺は考えたわけよ。 10年やってる人ならまた違う結論も出ただろうけど。 ※きっと上がる 株価も天井天井と日々言われてるし、ここらで納得のいく利益