活動量計やライフログバンド「UP」シリーズを提供しているJawbone（ジョウボーン）が、新たに心拍数センサーを備えた上位モデル「UP3」とシンプルな活動量計「UP MOVE」を発表した。 ここで取り上げるUP MOVEは、500円玉サイズのトラッカーに3軸加速度センサーやLEDディスプレイを内蔵した活動量計だ。無料アプリ「UPアプリ」を活用することで、歩数や運動量、消費カロリー、睡眠情報などを記録できるだけでなく、ユーザーに適したアドバイスを行う「Smart Coach」（スマートコーチ）機能も提供される。 付属のクリップを使って身に付けるほか、別売のリストストラップを利用することも可能だ。価格は6480円（税込）と手頃で、カラーバリエーションも5色と豊富なので、気に入ったモデルを選べるのもうれしい。 まずは、動画をチェックしてほしい。 「UP MOVE」のパッケージ。トラッカーの色はブ

「生き方のセンスは、脈に出る。」をキャッチフレーズに掲げているのが、エプソンの脈拍計測機能付き活動量計「PULSENSE」シリーズだ。液晶画面を備えた上位モデル「PS-500B」と、シンプルな「PS-100」がラインアップされており、どちらも無料の専用アプリ「PULSENSE View」を利用することで、脈拍のリアルタイム表示に加え、一日の活動や消費カロリー、睡眠状態などを分かりやすく把握できる。 今回は、PS-100をBIJIN MODELに使ってもらった。その結果は、動画を見てほしい。 「PULSENSE PS-100」のパッケージ。バンドサイズの長さで2タイプが用意される 専用アプリ「PULSENSE View」の画面。左がエクササイズの内訳、右が睡眠時間を可視化したもの 関連キーワード PULSENSE | 美人時計 | コラボレーション | セイコーエプソン | アプリケーション

今回から4回に渡って「Nike＋FuelBand SE」の使用レポートをしていく（使用期間は約2週間）。Nike＋FuelBandといえば、スポーツ系ウェアラブルギア・活動量計の王道、定番といった製品。人気、知名度ともに高いイメージがある。しかしせいぜいウォーキングしかしない筆者には"過ぎたガジェット"なのではないか？　果たしてダイエットに効果はあるのか？ 「Nike+FuelBand SE」はリストバンド型のウェアラブルギアの代表的製品だ Nike+FuelBand SE 関連記事：百花繚乱のフィットネスデバイスは、いかに生き残るか？ 1万円未満で買えるの！？　しかも動作が安定、電池持ちも良い Nike＋FuelBand SEは一日の活動量を計測する、腕輪型のウェアラブル機器。S・M/L・XLの3サイズがあり、今回はM/Lサイズをお借りした。まずはそのM/Lサイズのスペックを確認してみよ

前回「グループ機能」を紹介した筆者だが、その匿名グループで「1万歩歩く！」「2時間歩く！」と宣言。筋トレから「ウォーキング」中心のダイエットへと進化？　することに。歩くのが好き、とはいえ最近はサボリ気味。しかもどんどん寒くなる……。当初は足の裏がボロボロになりつつも、こまめに歩数を稼ぎ、なかなかの結果に。 （左）Noomコーチのワークアウト機能。（右）トレーニング終了後に消費カロリーを記録。2時間以上歩いてアボカド2個分のカロリーと知ってショック…… Noomコーチ（GooglePlay） Noomコーチ（AppStore） 自動的に歩数を計測　ワークアウト用ウィジェトを使おう！ 今回もNoomコーチのメリット＆デメリットをまず述べる。主にトレーニング関連の機能に絞ると以下の通り。 良い点 最初から歩数機能あり 地図を見ながら歩く・走る 多くの運動に対応 運動の停止、再開を自動判断 悪い点

「宅配食でダイエット」を目指す本連載。いくらここ数年で宅配食が増えているとはいえ、そろそろ利用できるサービスも減ってきた。地域限定のサービスも含めて、筆者の住む横浜では最大で20社程度。そのなかでネット注文への対応、そして筆者の生活に合った「冷凍一括配送」となるとさらに減る。そこで最後の挑戦としてニチレイ「気くばり御膳」を頼むことに。しかし注文ミスで別の試練が。お楽しみください。 和風カレー、鶏唐揚げのタルタルソースかけ、その下にキャベツのソテー、ほうれん草の和えもの。これと「同じもの」が5食入り。筆者のミスだ。薄味で、カレーは辛くない この連載の過去記事一覧はこちら 季節限定にシェフ監修、本当にこれは健康食なのか！？ 今回試したのはオンラインショップの「ニチレイダイレクトフーズ」で買える「気くばり御膳」というサービス。サイトを見ると百貨店のお惣菜か？　と思うほど豪華だが、ヘルシー・健康管

※本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています エレコムの「HCW-WAM01」シリーズは、リストバンドタイプの活動量計だ。バンドカラーの違いでブラック、ブルー、ピンクが用意されている。価格はオープン、店頭での実売価格は7500円前後だ。 活動量計自体は非常にコンパクトで、時刻や歩数、消費カロリーなどを表示する。IPX4相当の防水機能も備えており、ちょっとした雨や汗などは気にせずに活用できる。 また、無料で提供されている専用アプリ「HELLO!」を使えば、歩数や歩行距離、消費カロリーなどの活動量だけでなく、睡眠状態（浅い／深い）などをグラフで表示してくれる。表示はシンプルだが分かりやすく、データの同期はBluetoothで手軽に行える。ちょっとしたゲーム要素もあるので、肩肘張らずに気軽に使えるデバイスと言えそうだ。 まずは動画をチェックしてほしい。 「HCW-WAM01」シリー

※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています 運動しようと思っても、趣味や仕事で忙しいとなかなか時間が割けないものですよね。そんな悩みを逆転の発想で解決してくれる画期的なフィットネスマシーンが日本上陸しました。エアロバイクにPCデスクを搭載した、アメリカ「Revo Innovations」社考案の「FitDesk X2.0」です。そうか！　忙しいなら、PCしながら運動すればよかったんや！ 仕事しながら運動できる、PCデスク搭載のエアロバイク「FitDesk X2.0」 忙しければ忙しいほど、運動が捗りますね！ 価格は4万9800円（税別）。日本での販売を行っているPODのオンラインショップや、Amazonなどで購入できます。 「こういうフィットネスマシーン、考えたことあるよ」という人もいるかもしれませんが、開発期間はなんと4年。負荷調整機能や走行距離、消費カロリーなどを表示する

前回までに3本のアプリを使い「3分では短い」「7分では長い」という結論（？）が出た。ならば最初の「デイリーワークアウト」と同じく「5分」からできるアプリは無いか。そこでAppStoreに「5分間エクササイズ」と入力すると、あっさり見つかったのが「家で5分間エクササイズ」というアプリ。果たして「5分」のエクササイズは本当にやる気が湧いて効果が実感できるのか？　これがなかなか良い結果だった。 この連載の過去記事一覧はこちら 実は5分では無い！　それと……「ピラティス」ってなんですか？ まず結論から言ってしまうと「5分」のトレーニングかと思いきや違っていた。このアプリのトレーニング時間は35秒×6本で210秒＝3分半なのである。休憩時間を含めて「5分」なのだ。 だがこれがちょうどよかった。「家で5分間エクササイズ」の良い点は以下のようになる。 家で5分間エクササイズ（AppStore） 良い点

PULSENSEの「PS-500B」、予約してました！ 11月7日からPULSENSEのPS-500Bを使い始めました。高精度脈拍センサーを搭載していて、常時脈拍を測定してくれるという活動量計であります。液晶ディスプレイを搭載しているので、時間を確認するような感覚で自分の脈拍数をリアルタイムに確かめられるんですよ。さらに、脈拍数と加速度センサーのデータを合わせて活動状態を判定するので、運動強度のチェックもできるうえ、睡眠と活動のモード切り替えが不要。自称活動量計フェチにして睡眠改善マニアとしては、ここはかなり萌えるポイントなのです。 早速充電&ペアリングして使い始めました。充電は本体両サイドをカッチリとホールドするクリップ式。充電が始まるとオレンジ色のランプが点灯。完了すると青いLEDが1つ点灯して知らせてくれるので分かりやすいです。 本体（左）と充電器（右） 充電器にしっかりはめて充電し

筋トレやエクササイズといった健康関連のアプリを使い続けているが、今回で3本目。前回は「7分間エクササイズ」で、「7分は長い、やる気がしない」という筆者のダイエットへの意識の低さを露呈したが、ではもっと短ければやる気が湧くのでは？　そこで見つけたのが「3分フィットネス」というアプリ。これなら簡単！　と思ったのだがそれはそれで問題があるようで。情けない結果をご覧あれ……。 本連載の過去記事一覧はこちら 3分は短すぎて効果が無い！？　長続きはしそうだが…… 恐らくここまで簡単なトレーニングのアプリは無い。なにしろ「3分」である。テレビのCM中に、カップラーメンを作っている間にできてしまう――というのは、実際には言い過ぎだが、とにかく簡単で、どんなやる気の無い人間でも毎日続けられそうなアプリだ。そしてその「簡単」であることが最大のデメリットでもある……。 3分フィットネス（AppStore） 良い

運動が大嫌いな筆者がダイエットに活用できそうなアプリを一週間試していくレビュー。前週はとりあえず身体は引き締まり、毎日続けることはできた。ならば次はもう少し長いトレーニングに挑戦するのが自然だろう……そんな考えのもと新しいアプリを使い始めた。 そしてつくづく感じたのだが、やはり「時間」や「トレーニング内容」で、同じように見えるエクササイズも続けやすさが全然違う。そんな当たり前のことを実感した2週目の記録。何が壁で、何がキツかったのか。長続きするダイエットの参考にしてほしい。 本連載の過去記事一覧はこちら 可愛い声に励まされるか？　意外とキツイ7分間のトレーニング 前回は5分からトレーニングが可能なアプリ「デイリーワークアウト」を使ったが、今回は2分増えた「7分間エクササイズ」というアプリを使ってみた。論文誌にも掲載され「科学的に立証された」というのが売り文句だ。有料ではあるが、たったの20

自転車で走ったときの消費カロリー・走行時間・走行距離など7種類が計測できるサイクルコンピュータが、自転車ブランド・DOPPELGANGERから10月に発売された。価格は3500円からとお手頃で、自転車を本格的な趣味とする人じゃなくても手を出しやすいのが魅力的。 いつも自転車でどれくらいカロリー使ってる？　さくっとママチャリに取り付けて計りたい サイクルコンピュータはいわゆる歩数計の自転車版。計測器を前輪に、表示器をハンドルにつけ、日々の走行状態が数値でわかるアイテムだ。DOPPELGANGERからは有線タイプの「DCP195-BO」（3500円・税別）とワイヤレスタイプの「DCP196-BO」（5600円・税別）が登場、走行速度・平均速度・最高速度・走行時間・走行距離・総走行距離・消費カロリーが計測できる。どちらも防滴仕様のほか、DCP196-BOはバックライトも装備。 有線タイプ「DCP