無理に強くなるな、疲れにくいコツを探せ - decoの凸凹Everyday7
「decoお姉ちゃん、就職って、やっぱり身体が丈夫でないと無理かな」 そう相談に来たのは、教会仲間である大学生の女の子だ。 「体力がいらない仕事もいっぱいあるよ？」 「そうじゃなくて……ほら、私って気持ち不安定になりやすいでしょう？それがそのまま身体に出てきちゃうの。腹痛とか、頭痛とか」 「なるほどね」 「もし具合のせいでしょっちゅう休んだりして、仕事クビになっちゃったらどうしようって……」 ぴったりの相談相手を見つけたな、と心の中で言った。 なんせ私は情緒不安定のプロだったからだ。 「情緒不安定」と言っても、別にいつもネガティブなことを考えてイライラしているとかそういうことではない。 ただ単に「疲れやすい」だけ。 感覚が多くの人と比べ過敏で、 些細なことでも刺激的に感じてしまう故、 エネルギーが常にギリギリまで削られ 心の余裕が無いのだ。 だから さっきまで元気モリモリだったのに もうぐ
【2019.11.1】ADHDにピッタリ？！便利過ぎるタイマーアプリ！！！ - decoの凸凹Everyday7
decoの2019年11月1日 【ADHD必見？！便利過ぎるタイマーアプリ！！！】 【最近の出来事】 【ADHD必見？！便利過ぎるタイマーアプリ！！！】 今日紹介します記事はこちら！ togetter.com こ！れ！は！！！ 素晴らし過ぎる！ 私もダウンロードしてみました！ じゃじゃ～～～ん！ 私は時間の長さ感覚が鈍く、また、つい次に何をするべきか忘れがちなので、こういったタイマーは本当に助かります！ 早速試しに二つのタイマーを作ってみました！ 毎週金曜日の夜に必要な家事タイマーと、会社で使うお昼休憩タイマーです！ このように、一つのタイマーの中には作業ごとに細かいタイマーを設置出来ます。 お昼休憩タイマーを起動してみると…… おぉっ！カウントが始まりました！！！ こりゃ良いや！ いつまでに、何をするべきかが一発で分かります！ メリハリがつけられ、頭もすっきりしますね！ つい時間や作業内
【2019.7.6】必見？！発達障害体調不良要因リスト！！！ - decoの凸凹Everyday7
decoの2019年7月6日 【必見？！発達障害体調不良要因リスト！！！】 【最近の出来事】 【必見？！発達障害体調不良要因リスト！！！】 今日紹介します記事はこちら！ www.infernalbunny.com この記事、 すごく役に立ちます！！！ なんと発達障害の方の気分が落ち込んだ時、チェックするべき項目を11個にまとめてあります： 1．低気圧でないか？ 2．換気は足りているか？ 3．寒くないか？ 4．お風呂に入ったか？ 5．甘いものは足りているか？ 6．空腹でないか？甘いものだけで腹を満たそうとしていないか？ 7．水は足りているか？ 8．台所はきれいか？皿はたまってないか？ 9．部屋にものが多すぎ、散らかりすぎてはいないか？ 10．爪は整っているか？ 11．声を出しているか？ ふおぉぉぉ…！ どれも心当たりあるものばかりです。 decoも対して何か起こった訳ではないのに、非常に不機
【2019.4.17】アスペルガーと内向的性格、寂しさと疲れのジレンマ - decoの凸凹Everyday7
decoの2019年4月17日 【アスペルガーと内向的性格、寂しさと疲れのジレンマ】 【最近の出来事】 【アスペルガーと内向的性格、寂しさと疲れのジレンマ】 今日紹介します記事はこちら！ intome.jp 寂しいのに、誰かと一緒にいると疲れてしまう。 decoは今でもよく、このジレンマに陥ります。 本日紹介しました記事は、アスペルガーの場合においての内容ですが、「寂しく感じるけど、人といると疲れる」点においては、内向的な性格の方も同じです。 エネルギー回復の仕方によって、人の性格はざっくりと2種類に分けられるそうです。 ・人と接することによってエネルギーを得る外向的性格 と ・一人でいることでエネルギーを得る内向的性格 です。 そして内向的性格の方が比較的少数派です。 decoの周りも、ほとんどが外向的性格の方です。 なので疲れた時のストレス解消法について相談しても、かえってくるのは外向
自己紹介｜Wrenna
こんにちは。 この度、はてなブログからnoteに引っ越してきました、あすぺるがーるです。 今度は続くといいんだけどなぁ…（泣） 名前についてHNと違う名前を名乗っているのには、わけがあります。 以前、TwitterでもAspergirlと名乗っていたのですが、フォロワーが増えていくにつれて呼びづらそうにされました。 そのため今ではWrennaと名乗るようになったのですが、初見で読んでもらえることはなかなかありません。 カッコつけて英字にしたのが悪かった気がするけど、変わるのも違和感があって… それでも、元の名前を何とかして残していきたいと思って、ブログではあすぺるがーると名乗るようになりました。 よろしくお願いします。 私についてASDとADHD、いわゆる発達障害持ちです。 どんな障害かは書くと長いので、ググッていただけると幸いです。大概の特性が当てはまる気がする。 2歳半に最初の診断を受
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