人間ofしんどい @Ho_Raq NHKから有益な情報が流れ出てたので報告します 不眠の対策について ・眠くなるまで布団に入らない方がいい ・布団の中で寝れない時間をたくさん過ごすと、寝床が自分の中で"苦痛を伴う場所"としてカテゴライズされ、無意識のうちに就寝のたびに緊張するようになってしまう 2016-01-12 20:58:58 人間ofしんどい @Ho_Raq ・毎日就寝時刻、入眠時刻、覚醒時刻、起床時刻を記録し、そこから睡眠効率(≡睡眠時間÷布団にいた時間)を求める。 ・一週間分程度記録し、もし睡眠効率の平均が0.85以下であれば就寝時刻を30分遅らせる 睡眠効率が0.90以上であれば就寝時刻を30分早める 2016-01-12 21:03:18 リンク www.nhk.or.jp きょうの健康 ｜睡眠の悩み これで解決「寝床にしがみつかない」 不眠症の改善には寝床にしがみつかず「

すべての国の水が安全ではない 日本は世界で数少ない水が安全な国の一つです。飲食店で「お冷ください」と言えば無料で安全な水が出てきますし、日常生活で水の心配をすることは少ないかと思います。最近ではウォーターサーバーやミネラルウォーターを飲む人も多いですが、水道水を飲んでも特に問題はありませんよね。しかし、海外ではそう簡単にはいきません！！ これから海外旅行をする人が増える時期です。慣れない環境の旅行中は特に水に注意が必要です。お腹を壊さないために海外では「水道水・生水を飲んではいけない」ということを知っている人は多いかと思いますが、飲料以外にも気をつけるべきことが多々あります。 意外と気付かない「海外での水道水との接点」 旅行中、ペットボトルのミネラルウォーターを飲み、レストランでも有料の水を注文し、水道水は一切飲んでいないのにお腹を壊してしまう人が多いようです。意外なところに落とし穴があっ

いつも「THE PAGE」をご利用いただき誠にありがとうございます。 お客様がアクセスされたウェブサイト（https://thepage.jp）は2018年10月1日をもってサービス終了しました。 THE PAGEの最新の記事は、Yahoo!ニュースの「THE PAGE」掲載ページでご覧いただけます。 ・Yahoo!ニュースの「THE PAGE」掲載ページ（https://headlines.yahoo.co.jp/list/?m=wordleaf） 今後も「THE PAGE」の記事をご愛顧くださいますよう、よろしくお願いいたします。

冬と言えば鍋の季節。スーパーに行けばさまざまなお鍋のだしが並んでいますが、「白菜・肉・干ししいたけ・塩・唐辛子」というシンプルすぎる材料で作る、人類の英知を結集した最強の鍋と呼ばれるのが「ピェンロー鍋」。舞台美術家でエッセイストでもある妹尾河童さんの「河童のスケッチブック」で紹介されたのがきっかけで広く知られるようになった、という経緯のこのお鍋が一体にどんなものなのか確かめるべく、実際に作ってみました。 ピェンロー鍋のレシピをインターネットで調べるといろいろあるのですが、今回は5人前分のこのレシピを参考に作ってみました。まずは仕込みを行う必要があり、鍋をする前日の夜に水を張った鍋に干ししいたけ50gを入れておきます。 このまま一晩放っておくと…… 翌日にはしいたけのだしがしっかりと取れているわけです。 ということで、いったんしいたけを水から上げ、食べやすい大きさにカット。 続いて、白菜を切

米テキサス州の発射台から打ち上げられた、世界初の再利用型ロケット。ブルー・オリジン提供（2015年11月24日公開、資料写真）。(c)AFP/HANDOUT/BLUE ORIGIN 【1月24日 AFP】米インターネット小売り大手アマゾン・ドットコム（Amazon.com）の創業者ジェフ・ベゾス（Jeff Bezos）氏が設立した民間宇宙開発企業ブルー・オリジン（Blue Origin）は23日、ロケットの再利用に初めて成功したことを明らかにした。 ブルー・オリジンによると、昨年11月に打ち上げ、その後地上に着陸させた再利用型ロケット「ニュー・シェパード（New Shepard）」を再び打ち上げ、着陸させた。ロケットは高度101キロまで到達した後、地上に軟着陸したという。 ブルー・オリジンが公開した動画には、テキサス（Texas)州に設けられた発射台からの打ち上げや着陸の様子が捉えられてい

先っぽだけ食べて捨てるイチゴ狩り客のマナーが話題に…イチゴ農家の呼びかけに賛否両論 1 名前：いちごパンツちゃん ★：2016/01/24(日) 16:16:27.14 ID:CAP_USER*.net イチゴの先端だけ食べて捨ててしまうイチゴ狩りの客がいて悲しい――。半分も食べずにバケツにイチゴが捨てられている写真とともにTwitterに投稿されたツイートが物議をかもしています。 イチゴ狩りでは栽培されているイチゴを客の手で実際につんで食べられるのが魅力。つい採取しすぎてお腹いっぱいで残してしまうなんてこともあるかもしれません。しかし、最近は先端の比較的甘い部分だけをかじって半分以上を捨ててしまう客がいるのだとか。 ツイートの主は群馬県館林にある「多々良フレッシュファーム」。1年かけ一生懸命育てたイチゴがたくさん食べられる部分を残して「捨てられてしまうのは本当に悲しいです」と嘆き、このよ

瑞穂町を拠点に活動したアーティスト・故大瀧詠一氏の軌跡を関連資料の展示によって紹介します。故・大瀧詠一氏の音楽活動の業績を、ファンのみならず全国に発信する企画です。 なお、予定している展示品は、以下の通りです。 愛用のギター、ジュークボックス、シャツ、プロダクションノートなどの音楽活動に関する資料、レコード・CDのジャケット、ナイアガラムーン・ロングバケーションなどのポスター等。 主催：瑞穂町教育委員会/瑞穂町郷土資料館 けやき館 協力：株式会社ザ・ナイアガラ・エンタープライズ/株式会社ソニー・ミュージックレーベルズ/大瀧詠一さんを語る会/耕心館 併催 企画展「写真で見る同時代の瑞穂-1973年-」　協力：西多摩新聞社 故・大瀧詠一氏が瑞穂町に転居してきた時代の瑞穂町の様子を郷土資料館の写真や資料で振り返ります。 「大瀧詠一さんを語る会展示コーナー」・同会によるギャラリートーク 今回の特別

ふてね @htky_6669 ニシンのパイってあんなメルヘンな見た目じゃないからな！！？？頭がもぐらみたいにパイ生地から飛び出まくってんだからな