◆　解説 というわけで、片頭痛の話。 いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ・頭痛には片頭痛と緊張型頭痛がある。 ・頭痛薬を飲み過ぎていると、かえって頭痛が強まることがある。 ・あまりに続くなら、メンタルを受診。 ・ただ姿勢が悪いと頭痛はひどくなることが多い。 ・そのため頭痛を改善するために、姿勢を正すこと。 ・そのためには「舌を前歯のウラにつける」と心がけよう。 という話でした。 実際、頭痛だけではありません。 メンタルクリニックを受診される方は、大半が「姿勢が悪い」方が多いです。 猫背になっていたり、首が前に来ていたり…。 気持ちの落ち込みと姿勢には、かなりの関係性があると考えます。 事実、「姿勢を正すように」と指導をすると、かなりの方が気持ちの落ち込みが改善した、というデータもあります。 ただ当然「姿勢を正すべし」と言っても、なかなか続きません。 そのため大切なのが「舌を前歯のウ

人間は、「見たいもの」や「読み取りたいもの」を見ているだけに過ぎません。 抱いた感想は、そのまま本人の意識や気持ちを象徴しています。 すべての作品は、何かを語っているようでいて実は何も語ってはおらず、そこにそれぞれの読者が、それぞれの感想を見出だしているだけです。 実際、自分自身もマンガや本を作っており、色々な方に、 「あの言葉で救われた！」 「あの本で自分自身、生きていこうという気持ちになりました！」 という嬉しいご感想をいただくこともあります。 しかしその本の内容はただのキッカケを作っただけで、それはあなた自身が、 「何かの言葉をキッカケとして、前向きに進みたい、救われたい」 という気持ちがあっただけです。 本などはその後押しをしたにすぎません。 どんな本も作品も一つのスイッチに過ぎず、それだけで一人を変えることはできません。 常に主体は「本人」であって、一つ一つの作品はその後押しをす

By mblach カメが冬眠することはよく知られていますが、その冬眠場所に池の中や湖の下を選ぶことがあるのはあまり知られてはいません。カメは酸素なしでも最大6カ月も生存可能で水の中のほうが安全だというのがその理由ですが、カメの無酸素でも生きられる能力が人間にも応用できる可能性があると研究者は考えています。 Developmental plasticity of cardiac anoxia-tolerance in juvenile common snapping turtles (Chelydra serpentina) | Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspb.2019.1072 Turtle study s

by Helena Lopes リーダーとしての役目を果たすためには単に会議を行いタスクを割り当てる以上の資質が必要です。全てのリーダーが必ずしも有能なわけではない……ということで、Oracleのユーザー＆開発者体験ヴァイス・プレジデントのレスリー・ロバートソン氏が、自分自身が経験から学んだ「優れたリーダーになるためのヒント」をIEEE国際技術者会議で語りました。 Seven Tips on Becoming an Effective Leader - IEEE Spectrum https://spectrum.ieee.org/the-institute/ieee-member-news/seven-tips-on-becoming-an-effective-leader ロバートソン氏は1989年にカーネギーメロン大学で学位を取得した後に就職、スタートアップを含めたいくつかの会社を経