ほとんどの日本人は、メタボどころか栄養失調を起こしている
さて、前回は「脂肪酸のバランスが非常に重要だ」という話をしました。その為には様々な食材からタンパク質を摂るようにすれば、結果的に脂肪酸のバランスも摂ることができる」と言いました。 「じゃあどんな食事メニューにすればいいの？」という話になりますが、私が気をつけていることは、「肉をお皿１つ分、野菜をお皿２つ分」これだけです。 「これだけでガンの再発を防いでいる」と言ったら言い過ぎですが、（他にも色んなことをやっているので）「食事のバランス」に関して気をつけているのはこれくらいですね。 肉を１皿、野菜やオカズ、汁物を合わせて２皿、そして主食の米・・・。これであれば外食に行ったとき、このような組み合わせになっているものはいくらでもありますからそれを注文すればいいわけです。 「これだけでは足りないよ～(´Д`)」という方は、皿を大きくするか、（笑）バランスを崩さずに品目を増やすなどの工夫をすると良い
「Tumblr.」の使い方
こんにちは。編集部のぐっさんです。 今回は、Tumblr初心者の私が、過去に公開したTumblr記事を再編集し、最新版に更新してみました。……え？ ちゃんと説明できんのかって？ 大丈夫です。正しい情報をみなさんにお届けするため、Tumblrマスターの知人を２時間拘束し、記事を書き上げました。 以下より、私のTumblrに対する基礎知識の少なさと、Tumblrマスターの情報の正確さを兼ね合わせた内容で、Tumblrの使い方をお届けいたします。 Tumblrとは？ https://www.tumblr.com/ Tumblrとは、アメリカのDavidville.incが運営する、世界中で注目のブログサービスです。日本ではあまり認知度が高くありませんが、デザイン性のよさやブログをベースにしたコミュニケーションができることで、一定のファンがいるSNSといえます。 「リブログ」という、Web上の画像
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