あなたは、シェーグレン症候群といった病気をご存知でしょうか？ シェーグレン症候群とは分泌物の低下などが原因となって起こる、自己免疫疾患のことを指します。 この病気は中年の女性にかかる確率が高く、症状としては口が渇いたり、目が乾く、または関節が痛むなど、日常生活を送るうえで何ら珍しいことではない身体の不調と重なることが特徴とされています。 眼や口の乾きなどの症状は誰にでも起こりうるものですし、年齢とともに関節が痛むことも決して珍しいことではないため、その症状は軽視されがち。 しかしその症状がもしもシェーグレン症候群によるものであれば、対処や治療法が必要になってくることも。 今回は、そんな症状が出てきた時に注意したい「シェーグレン症候群」という病気についてご紹介！ シェーグレン症候群の原因や症状、また、治療法などを詳しくまとめてみましたので、さっそくご覧ください。 シェーグレン症候群って？ シ

私たち人間は、日ごろから目という部位をよく使い、よく動かします。 そのため、目は一番疲れやすい場所とも言えるもの。 また、私たち人間は常に外気に身体が触れているため、肌に負担をかけていることが多いものです。 現代社会は仕事やプライベートなどでテレビやパソコン、スマートフォンなどをよく眺めることもあり、そんな液晶画面から発生する光りは私たちにとって有害な光りでもあるため、長時間の使用には注意が必要です。 そこでご紹介したいのが、そんな目の疲れや肌を守ってくれるのに効果的な「　ルテイン　」という成分。 今回は、目に良い成分として注目の　ルテイン　による　効果　やその摂取方法などをまとめてみましたので、さっそくご覧ください！ ルテインとは？ ルテインとは、緑黄色野菜に含まれる成分の一つで、黄色の色素のことを言います。 このルテイン、実は私たち人間の目や肌にもともと多く含まれていて、日ごろ目にする

頭皮に湿疹があると、かゆみを起こしたり、フケの原因となるため、できるだけ早く治したいものです。 その頭皮湿疹には種類があり、それぞれ原因が違ってきます。 それでは、その原因とは何なのでしょうか？ ここでは、頭皮湿疹の原因や特徴や対策法などを解説していきます。 頭皮湿疹の種類や原因 脂漏性皮膚炎 脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）は皮脂の過剰分泌が深く関係しており、マセラチア菌という菌が増えることによって起きる皮膚炎になります。 このようなことから脂漏性皮膚炎は、頭皮や鼻の辺り、耳やおでこなど、皮脂の分泌が多くなりやすい部分に起こりやすくなっています。 フケの量が多かったり、頭皮以外にも鼻の辺りやおでこがベタついたり、赤みを帯びていたり、痒みがある場合は脂漏性皮膚炎の疑いがあります。 皮脂欠乏性皮膚炎 皮脂には肌を守る働きがあり、バリアのような役割を果たしています。 しかし、皮脂の分泌が少な

脳卒中とは、何かしらの影響で脳に流れている血液が流れなくなり、脳の神経細胞が死んでしまう病気のことをいいます。 その脳卒中には脳梗塞や脳出血、くも膜下出血などがあります。 どれも重い病気ですが、その中の脳梗塞は脳卒中の約65%占めており、脳梗塞の割合は高いと言えます。 健康的に長生きするには、　脳梗塞　を　予防　することが大切になりますが、どうすれば予防できるのでしょうか？ 予防法は色々ありますが、ここでは食事による　脳梗塞　の　予防　法について説明していきます。 脳梗塞とは 脳梗塞とは、脳の血管が詰まり血液の流れが極端に悪くなったり、止まったりしてしまう病気になります。 血液は酸素や栄養素を運ぶ役割があるため、そのような状態になってしまうと、時間が経過すると共に脳にダメージが加わり、脳の神経細胞が死んでしまいます。 脳血管が詰まってしまう原因には、「血栓性」と「塞栓性」と「血行力学性」の

コレステロールは人間な体の中にある脂質の一種になります。 つまり、油です。 油といっても重要な役割があり、細胞膜やホルモンや胆汁酸の原料となっています。 しかし、そのような役割のあるコレステロールは、増えすぎると生活習慣病の原因となってしまいます。 そのため、健康を維持するには、　コレステロールを下げる　ことも必要になります。 コレステロールを下げる方法は、食事や運動やサプリや薬などがありますが、ここでは　コレステロールを下げる食品　について紹介していきます。 コレステロールを下げる食品 DHAとEPAが豊富な青魚 コレステロールにはLDL（悪玉）コレステロールとHDL（善玉）コレステロールがあり、「EPA」と「DHA」にはLDLコレステロールと中性脂肪を下げる働きがあるといわれています。 そのEPAとDHAは青魚に多く含まれており、血液の中のLDLコレステロールを減少させる効果があります

あなたは、　更年期障害　ってご存知でしょうか？ 更年期障害　とは簡潔にお話しすると、年齢が上がってくるとともに現れるホルモンバランスの乱れなどが原因として起こる、身体の様々な不調のことを指します。 例えば、自分自身の母親などが４０～５０代へとさしかかった時に、そこまで暑くない日でも「暑い暑い」といって汗をかいている姿や、やたらとイライラとしている様子を目撃したことはないでしょうか？ それは俗に言う　更年期障害　の症状の一種で、体内のホルモンバランスが崩れているために起こる症状なのです。 今回はそんな　更年期障害　に似た「　若年性更年期障害　」について詳しくご紹介。 更年期障害　は基本的には加齢とともに起こる身体の症状ですが、近年において、若い時から発症するケースのある「　若年性更年期障害　」が存在します。 その原因はなんなのか？また、予防法はあるのか？詳しくまとめてみました！ 若年性更年期

四十肩とは昔から言わずと知られてきた病気の一つで、名前の通り４０歳を過ぎたころに起こる可能性があるとされています。 医学的な名称は「肩関節周囲炎」となります。 普段意識していないと突然症状に襲われたりすることがあるため、日ごろから気をつけていきたい病気の一つ。 今回はそんな四十肩の原因から症状、また日常生活で実践出来る予防法までをまとめてみましたので、さっそくご覧ください！ 四十肩の原因 四十肩の原因ですが、実は明確な原因ってはっきりしていないのです。 ただし考えられることといえば以下のように、 ●関節や筋肉の炎症 ●生活習慣 ●ホルモンバランスの乱れなどがあげられます。 関節や筋肉は年齢を重ねることで炎症などが起こる可能性があることから、四十肩の原因の一つと考えられており、生活習慣もまた、筋肉や関節の強化に欠かせない成分の摂取不足や運動不足などにより、原因の一つとされます。 そしてホルモ

あなたは統合失調症をご存知でしょうか？ 過去には「精神分裂症」との病名がついていた病気であり、近年、「統合失調症」と新たに名前が変更されました。 統合失調症は神経伝達や脳のなんらかの異常によって起こるとされており、１００人に１人くらいの割合でかかる病気とされています。 意外にも私たちにとって身近な存在に思えてくる割合ですね。 今回はそんな統合失調症が一体具体的にどんなものなのか？症状は？原因は？対処法は？などなど、 様々な疑問を解決するべく、詳しくまとめてみましたので、さっそくご覧ください！ 統合失調症とは 統合失調症とは、思考の低下や幻覚、また妄想などが症状として現れ始める精神疾患のことをいい、明確な原因がまだ解明されていない病気の一つです。 日常生活による人との交流や就職、または結婚、受験など、人生において大きな転機に直面した際にかかりやすいとも言われていますが、それが直接的な原因にな

豆乳には「大豆イソフラボン」などの栄養素の高い成分が多く含まれていることから、私たちの健康のサポートをしてくれる注目度の高い健康食品です。 また、最近では美肌効果などにも期待が出来ることから、大豆イソフラボンを使った化粧水や乳液などの化粧品なども注目を集めています。 美容に嬉しい効果が期待できることから、女性からの人気が高い豆乳ですが、実は男性にもとってもおススメしたい食品なんです！ 今回は、そんな豆乳が男性にもたらせてくれる効果などをご紹介！ 配合成分や摂取方法、効果までを詳しくまとめてみましたので、さっそくご覧ください！ 豆乳に含まれる成分について ▼栄養成分一覧 ・大豆たんぱく ・イソフラボン ・サポニン ・レシチン ・マグネシウム ・ビタミンB群 ・カリウム ・フィチン酸 ・オリゴ糖 ・ビタミンE ・不飽和脂肪酸 ・オリゴ糖 豆乳による主な効果について イソフラボンによる美肌効果

「最近なんだか風邪っぽい」、「風邪を引いたにしてはなかなか咳が治らない」「気づけばよく咳をしている」などなど、私たちの身体は時に風邪に似たサインを出すことがあります。 でもそれ、本当は風邪の症状の先にある気管支炎かも・・？ 今回は風邪の症状と間違えやすい急性気管支炎についてご紹介！ 急性気管支炎になる原因から予防など、詳しくまとめてみました！ 急性気管支炎とは？ 今回ご紹介するのは急性気管支炎ですが、そもそも気管支炎には「急性気管支炎」と「慢性気管支炎」との２種類の気管支炎が存在します。 慢性気管支炎はその名の通り慢性的に気管支炎が繰り返される病気のことで、痰(たん)などを伴う咳が少なくとも１年のうちに３カ月以上、これが何年も治らない状態が続くと慢性気管支炎と診断されます。 （診断基準としては２年以上、痰を伴う咳が取れない場合、慢性気管支炎と診断されるようです） 対して今回ご紹介する急性気

このウェブスペースへは、まだホームページがアップロードされていません。 早速、エックスサーバー上へファイルをアップロードしてみましょう。 アップロードの方法などは、サポートマニュアルをご参照ください。

あなたはスマホ老眼という言葉をご存知でしょうか？ 老眼というくらいですから高齢になってからのことをイメージしがちですが、実はスマホ老眼って若い年齢層の人たちに多い目の症状のことなんです。 今回はそんなスマホ老眼について詳しくまとめてみましたので、さっそくご覧ください。 スマホ老眼って？ 若者たちを始め、非常に多くの方がスマホを使うようになってきた現代社会ですが、それと同時に、スマホを使うことで目の不調を訴える人も同時に急増しています。 長時間や長期にかけてのスマホ使用により、「近くのものなのにピントが合わない」・「文字を離さないと見えない」・「近くのものがボヤける」などといった、まるで老眼の症状のようなものが出ることを、「スマホ老眼」と呼びます。 スマホ老眼の原因とは？ 遠くの景色などを見ることと違って、スマホを見る時は目の水晶体を膨らませ続けることになります。 この水晶体が長時間膨らみ続

あなたは「脂肪肝」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 脂肪肝とは、大まかに言うと中性脂肪や脂質が肝臓に溜まりすぎた状態のことを言います。 現代の日本は様々な国の食文化を取り入れており、和食離れしていく日本人が増えたため、脂肪肝と診断される割合が増えてきているのが現状。 今回はそんな脂肪肝について詳しくまとめてみましたので、さっそくご紹介していきたいと思います。 脂肪肝とは？ 私たちの体内には肝臓という臓器が存在します。 この肝臓には通常３～５％の中性脂肪が蓄えられており、この数字は正常値となります。 しかし、中性脂肪やコレステロール、脂質の摂りすぎにより、肝臓に脂肪が溜まっていき、その割合が３０％以上になると、「脂肪肝」と診断されます。 つまり、肝臓に脂肪が溜まりすぎた状態のことを指すわけです。 脂肪肝の症状について 脂肪肝の症状についてですが、実は脂肪肝には主な自覚症状がほとんどな

ご飯やパンなど糖質が多く含まれている食べ物を制限し、コントロールする糖質制限はダイエット効果が高いことで有名です。 そのため、糖質制限ダイエットを試みた人は多くいます。 そして、糖質制限はダイエットだけでなく、その他の様々な効果が期待できます。 それでは、その効果について紹介していきます。 糖質制限により期待できる健康効果 高血糖を防ぐ効果 糖質が多く含まれている物を食べると、血糖値は上がりやすいといわれています。 糖質は炭水化物に多く含まれているので、ご飯やパンやうどんなどを食べると血糖値は上がりやすくなります。 そのため、糖質が多く含まれている物を制限すると、血糖値は急に上がることなく、ゆっくりと上がっていきます。 そのように糖質制限をすると血糖値が急に上がらないことから、糖尿病に関係している食後の高血糖を防止する効果が期待できます。 糖尿病とは慢性的に高血糖の状態が続く病気になり、イ

日々の生活の中で気をつけたいことの一つとして、便秘などがあげられます。 便秘は運動不足や食生活上の食物繊維不足などから起こるもの。 一度なってしまうとお腹が苦しい日々が続いたり、やっと排便することが出来ても、便が硬いせいで切れ痔に繋がったりと、快適な日常生活を送れない原因を作ってしまいます。 そんな便秘が、実は「ストレス」からくるものもある、ということをご存知でしょうか？ 「運動もしてるし、食生活にも気を配っているのに、便秘気味・・・」そんな方はもしかしたら、ストレスが原因かもしれません。 今回は、ストレスがもたらす便秘について、詳しく調べてみました。 便秘とは？ そもそも便秘とは、健康的な排便の回数に比べて、極端に便の回数が少ないことを言います。 要するに、お腹の中に排泄物が溜まった状態で、それが苦痛である状態のことを指します。 従って、仮に毎日便通がなかったとしても、自身が苦痛に感じて

眠ることは身体を成長させたり、修復させるために必要なことになります。 そのため、人間は毎日眠る必要がありますが、何かしらの影響を受けて睡眠時に呼吸が止まってしまうことがあります。 そのようなことが起きると、本人の身体に様々な悪影響を及ぼします。 ここでは、そのような睡眠時に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群の原因について解説していきます。 睡眠時無呼吸症候群とは？ 睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは、睡眠中、無呼吸になってしまうことをいいます。 無呼吸とは10秒以上呼吸が止まってしまうことをいい、眠っている間に無呼吸が1時間に5回以上、もしくは7時間の睡眠中に30回以上無呼吸になってしまうことを「睡眠時無呼吸症候群」といいます。 この病気は、本人が気づきにくい症状であるため、自分が睡眠時無呼吸症候群であることを自覚していない患者は多くいると、考えることができます。 睡眠時無呼吸症候群の恐いところ

私たちの健康管理に欠かせないものとして、「血糖」があげられます。 血糖値が高くなると、糖尿病などの病気を引き起こす原因にもなりかねませんので、適切な数値を日々保っていきたいものです。 そんな血糖値ですが、私たちが普段目にしたり口にしている身近な食材などによって、下げることも高くすることも出来るのです。 今回は、血糖値についてから血糖値を下げるのに効果的な食べ物までをまとめてみましたので、さっそくご覧ください。 血糖値って？ そもそも血糖とは、私たちの体内にある「ブドウ糖」を意味しています。 ブドウ糖は私たちにとって欠かせない成分の一つで、通常は一定の濃度で保たれているのですが、インスリンが不足することで血液中にブドウ糖があふれてしまい、これが高血糖の原因へと繋がります。 インスリンは血糖を一定に保ってくれる役割を果たしています。 内臓脂肪が増えたり運動量が不足しがちだと、このインスリンの働

現代の日本に強く根付くようになったコーヒーですが、みなさんはコーヒーをよく飲まれる方ですか？ コーヒーを飲むことで尿酸値の数値を下げることが出来る、という一説がある中で、いやいや、コーヒーは良くないよ、といった一説も存在するようです。 でも、一体どの説が本当なのか、いまいちよくわかりませんね。 そして本当に尿酸値に効果があるのであれば、是非試していきたいところ。 今回はそんな尿酸値とコーヒーの関係性について詳しく調べてみましたので、さっそくご紹介していきたいと思います。 尿酸値とは？ まず、尿酸とは私たち人間の身体の中に存在するもので、主にプリン体から作られています。 わかりやすく言うと、エネルギー代謝の際に出来た体内の「ゴミ」のことを言います。 通常この尿酸は、便や尿などと一緒に排出されますが、何かが原因で身体のバランスが崩れると、体内に尿酸が残ったままになります。 この尿酸の濃度が「尿

あなたは「糖尿病」について意識して考えたことがあるでしょうか？ かかったことがない人や、身内に糖尿病の方がいない限りは、あまり身近に感じることの出来ない病気かもしれません。 しかし、そんな糖尿病、意外にも私たちの生活に身近に潜んでいるってご存知ですか？ 今回は糖尿病についてから、糖尿病に効果を発揮するお茶について詳しくまとめてみましたので、ご覧ください。 糖尿病とは 糖尿病とは、簡潔に言うと「血糖値が高くなる病気」のことをいいます。 私たちの体内には「インスリン」というホルモンが存在しており、このインスリンは私たち人間の体内の血糖値を下げる唯一の働きを持っています。 インスリンは、私たちの身体に必要不可欠な「ブトウ糖」をコントロールしているホルモンでもありますから、インスリンがなんらかの原因で不足することで、本来私たちの身体に必要なブトウ等が細胞の中に運ばれなくなってしまったり、血液の中に

くしゃみや鼻水が止まらない、目が痒い、痛いなど、何かと辛い症状の出る「花粉症」。 なんと現代の日本人の約２５％が花粉症だと言われているほど、花粉症は身近なものとなっています。 また、一度なってしまうと毎シーズン症状が現れるなど、長期にかけて辛い思いをする人が多いのが現状で、薬が手放せない方も多いかと思います。 そんな辛い花粉症ですが、ある食べ物を摂取することで、症状が軽減されることをご存知でしょうか？ その食べ物はなんと「ヨーグルト」なんです。 今回は花粉症とヨーグルトの意外な関係性についてご紹介していきたいと思います。 花粉症とは？ 花粉症とは、スギやヒノキなど植物の花粉によってアレルギー症状を引き起こすもので、季節性アレルギー性鼻炎が正式名称となります。 また、一年中症状が現れる通年性アレルギー鼻炎との両方に悩まされる人も増えてきているのが現状です。 花粉症はスギやヒノキの他にも、シラ