こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 夏休みが始まり、毎日の子どものお昼ご飯…。いつも素麺や冷やし中華などの麺類になりがちですよね？（え、違う…？？） 今日は火を使わない簡単チャーシュー丼をご紹介します。 ●　ラーメンの具の残りもので、簡単チャーシュー丼レシピ！ チャーシューを少し残しておいて… 簡単チャーシュー丼・レシピ 材料を用意する もやしとねぎを用意する チャーシューを小さく切って混ぜる ご飯に盛り付ける まとめ チャーシューを少し残しておいて… 我が家の男性陣は「食」が大好き。ラーメン屋さんにいくとただ単に「ラーメン１杯」ではなく、 「チャーシュー麺大盛、煮卵付き、餃子２皿とライス、ビール！」。３人分で5千円くらいいっちゃうよ！ そのため、休日のお昼ごはんに出すラーメンには、よ

こんにちは。 先月末で、ダイエット生活も丸7か月が経過しました。 何とか、細々ながらも続けています。 先月もがっつり停滞期にはまっており、数値的に変化がほぼなく、目標が見えず心くじけそうでしたが…。 鏡で見たときや、洋服を着た感じ（サイズが変わったり、ゆとりがでてきた）、肌質などの変化はあるので、それを励みに頑張っている感じです。 というわけで今回もまた、 ・7カ月目の総括と今後の予定 ・肌質が変化した！？ について、痩せにくくなった世代の私がダイエットをしてみた正直な感想をお話しできたらと思っています。 毎度毎度同じような内容ですみません。お付き合いいただけたら嬉しいです。 ダイエットを始めて7か月が経過してその成果は？ その他の変化は？ ＜見た目＞ ＜感覚的なもの＞ この1カ月やってきこと、そして今後の予定は？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ このダイエットを通して肌質がよくなってき

MARU×MARU情報局です。 本日は、鹿児島モーニング情報です。 【danken COFFEE（ダンケンコーヒー）】天文館店 ～有名パン屋さんが営む、こだわりのコーヒーショップでモーニング～ 【danken COFFEE（ダンケンコーヒー）天文館店】基本情報 〒　：８９２－０８４２ 住　所：鹿児島県鹿児島市東千石町１０－１４ 電　話：（０９９）２１３－９３３０ 営業時間：８：００～２３：００ ※モーニング：８：００～１１：００ 定休日：無休 鹿児島市の超人気ベーカーリーショップ『ベッカライダンケン』 このベーカーリーショップ『ベッカライダンケン』が、２０１８年１０月に鹿児島の繁華街 天文館にオープンしたのが、【danken COFFEE（ダンケンコーヒー）】天文館店です。 朝は８：００から開いており、モーニングをするに持って来い！！！ という訳で、早速モーニングをしに行って参りました。

1年経っちゃいました。 今日も暑ーい　1日になりそうです ほら言ってる　わっ超あおられる 夏っつうと　こうモーロ―と してるうち翻弄されちゃうよどうも あっ 私むらよしむらよしと言います。 『むらよし農園』というブログを立ち上げて、ちょうど1年が経ちました。 おめでとう もう1年経ってしまったのかと、時の早さに震えが止まりませんが、あっという間でした。 もともとは、夏の盛りに『何かしたいな』という、小学生の『秘密基地作ろうぜ』並の幼い発想で始めたものだ。 それがこんなに続くなんて。 元々、読書少年だった。 もちろん文章を書くことへの興味も大きくあった。 また、自分の生活を振り返るのも好きで、毎日日記はつけていたこともあり、スムーズにブログをスタートさせた。 書き始めてしばらくして気付く。 めっちゃ文章下手やん。 あんなに本読んでたのにめっちゃ下手やん。 語彙力も高校のときから成長してないや

膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて１ヶ月。 さてさて、数字に変化は出たのかな？ ↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓ sunako-hibi.hatenablog.com ７月のウォーキング（アプリ：ヘルスケア） 1日の歩数目標：3000歩〜4000歩 ウォーキング時間：20分〜30分 7月のウォーキング 平均的には目標の3000歩を無事に超える事ができました。 スマホアプリの歩数計を使用しているので、純粋なウォーキング以外に日常的な買い物・お出かけの歩数も含まれています。 そして見てわかるようにサボった日もありますね。（52歩と82歩） しかしウォーキングを始める前までは、1日の歩数が100歩いかないのが当たり前。 「極力 家から出たくない！」という気持ちで日々を過ごしていました。

どうも、ぼくです。 今年に入って、よく子供たちが自宅待機をするのですが、一番大変だなぁ～と感じるのが「野菜食べない問題！！！」 きっとお子さんを持つご家庭あるあるなのではないでしょうか。保育園の給食ではなんでも食べるのに、家では食べない～～😿 園の先生曰く「みんな同じものを食べているという状況下なので、もりもり食べる子が多い」とのことですが、改めて保育園給食のありがたさを実感します。 ということで、最近はいかに子供たちが気に入ってくれるか…をテーマに野菜料理を作っているのですが、その中でも大ヒット中なのがこちら 「ころころフライドオクラ」 夕方作っても、子供達の味見で全部なくなり、夕飯に上がらないことが多いです。きっと、おやつ感覚なのだと思う。ちなみに味付けは、鉄板の「のり塩味」（鉄板というかいつも同じ笑） 今までも全く同じ作り方＋味付けで、長芋やごぼうやじゃがいもを調理してきましたが、

おつかれさまです。 夏の風物詩、川崎大師の風鈴市へ。 コロナ禍前の風鈴市とは違うけど、人出が少なくて、風鈴の音が、ちゃんと、きこえます。 チリン♪ チリリリリーン♪ この音で、体感温度マイナス1.5度。 風鈴を楽しみながら、参道を歩いて、大山門へ。 1977年(昭和52年)に開創850年記念事業として建てられ大山門は、京都にある東福寺の三門を参考に設計されたそうです。 境内を満喫したら、 ごま専門店「ごま福堂」へ。 ソフトクリームが気になる。 どちらにしようかな。 黒か、金か。 “ごまのロマネコンティーといわれる『金ごま』”も気になるけど、黒で！ ごまをかけてくれるんです。 （かけなくてもOK） ごま好きなので、がんがんかけちゃって！ わお！ ホウレン草の胡麻和え感。 嫌いじゃない、むしろ好き。 モヤさま、出てたんだ！ ごま専門店「ごま福堂」には、ごまコロッケ、ごま唐揚げ、ごま団子など、ご