自分に対する理不尽なこと、意地悪、悪口、反発、マウンティング.. 不快な感情に支配されている時間がもったいない。 惨め節を言っている時間がもったいない。 復讐策を考えている時間と脳疲労がもったいない。 あんな人の言動で脳が、時間が、支配されることがもったいない。 以前私は、そんなネガティブなことに振り回されるばかりの自分の生命時間の使い方をしていた時期があった。 あることがきっかけで、『人生』という言葉を自分の限られた大切な『生命時間』だと捉えるようになってから、気にしいの性格は、復讐心の強い性格は、自分で自分の生命時間の無駄使いをしているということに気付かされた。 嫌な感情が芽生えた時、「生命時間がもったいない」と心で唱え、少しだけ負の感情を味わったあと「はい！次！」とその場面をばっさり切る。そして新しい思考、行動に切り替える。 私の事を良く思っていない人に認めて貰わなくてもいいし、認め

私は通勤に電車を使っているのですが、電車内や駅のホームで乗客同士のトラブルに何度か遭遇したことがあります。 電車のドアが閉まる寸前に相手を殴って電車から降り、殴られた方も電車からすかさず降りてホームで殴り合いの喧嘩になったり、乗っていた電車から胸ぐらをつかみホームに降ろさせて喧嘩が始ったり…私が遭遇したのは中年男性同士のトラブル。電車内やホームなどで他の人には分からない当事者同士の何かが起きていたんですね。 でも、先日、私がそのトラブルの当事者になりかけたのです。 帰宅時に電車から降りてホームを歩いて２階にある改札に行くためのエスカレーターに乗ろうとした時のことです。長いホームのエスカレーターだといろんな方向から人が集まって来ます。大概の場合は、譲り合いの気持ちや何となくの暗黙の了解のような感じでエスカレーターに乗っていくと思います。でも、その時は私の横並びよりやや後ろにいた人が私に、自分

家で作った焼き立てのホットケーキって時々食べたくなりませんか…？ スーパーで売っている出来合いのホットケーキももちろん美味しいのですが、レンチンしたのと焼きたてのこんがり熱々ふわふわのホットケーキでは断然、焼き立ての方が美味しいと思うのです。 でも、おたまで溶液をすくってホットプレートや大きなフライパンに高い位置から落し、ぷつぷつとなってきたらひっくり返す。 それを数枚作るという作業は、繊細で時間がかかり、ずっとホットプレートの前についていなくてはならない。 あぁ~…めんどくさ…じれったい…と私はなってしまうのです。 いっぺんに作れればなぁと思って閃いたのが、同じ大きさの小さなフライパンを2つ使って作る厚焼きホットケーキです。 タイマーを使えば他の作業も同時に出来てしまいます。この時はタイマーが鳴るまで洗濯物を畳んだりしていました。 では、ご紹介します。 今回は下の画像のホットケーキミック

『夢を笑うな夢と笑おう』っていい言葉だね♪ 人の夢は人それぞれなんだから人の夢を笑ってはいけない…。 そもそも人の夢を笑ったり尊重できない人は、自分の本当の夢がない人なのかもしれない。 夢は傍から見て大きくても小さくても、短期的でも長期的でもいい。 息子も自分を信じて自分の納得する人生を歩んで欲しいです。 私自身も傍から見れば小さい夢ですが叶えて笑いたいものです。 nlab.itmedia.co.jp www.foxmovies-jp.com

この家族の一員として一緒にいられるのは長くてもあと20～30年くらいなんだろうなぁ～なんて最近考えることが多い。 この宇宙で、星で、遥か昔から続いている命の流れの中で出会った家族、生まれて来てくれた子ども。 そう考えると、この家族の一員としていられるのは、今の家族が存在する期間はあっという間の出来事なんだなぁと改めて思う。 外で嫌なことがあっても、意識を、気持ちをこの家族の時間を大切にしようという方向に傾けると、嫌なことの再生回数が少なくなる。 あんなこと屁でもない！私にはこの家族があるんだから、この家族が大切なんだから、あなたのことにかまっている暇なんてないんだから、あんなふうな言動とられたって私は平気なんだから、私には居場所があるんだから… あんたなんて、ふ～んだ！

昨日の晩ごはんでフライに使った時の油をもう一度使ってから捨てようと思い、 何を揚げようかと考えていたところ、お正月用に買ってあったお餅があったのでおかきを作ってみました。 お餅をひと口大に切り、熱した油の中へ投入。いい感じのきつね色になったら上げ、 塩をふり、器に入れ、チョコレートソースをかけたら出来上がりです。 甘じょっぱく、サクサク香ばしくてとても美味しかったですよ。 よかったら試してみてね(^_-)-☆ ※注：これはソースのかかった唐揚げではありません(^_^;) お餅を油の中へ一気に沢山いれると、あっという間にお餅がくっついて塊になってしまうので、少しずつ離して入れるのがコツです。 ずぼら＆せっかちな人、気をつけてね。こんな風になっちゃいます(-"-) ⇓ ではでは(^O^)／ www.haibisukasusan.com

今日は家族が大好きな我が家のタルタルソースの作り方をご紹介します。 我が家ではピクルス自体はあまりというか全然食べないので、生のきゅうりを代用します。 材料と作り方です。 たまねぎ1/2個、きゅうり1/2本、ゆで卵4個、お酢大さじ2杯くらい、マヨネーズ大さじ5杯くらい、塩小さじ1/2くらい、こしょう1/2くらい。 くらいとしているのは目分量の為です。お好みで加減して下さいね(^_-)-☆ ①　たまねぎときゅうりをみじん切りにします。 ②　①をお酢で和え、30分くらいなじませます。 ③　卵を大き目のみじん切りにします。 ④　①②③を合わせてマヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜたら出来上がりです。 今日のお昼ごはんに、晩ごはんの残りの海老カツといわしのフライをタルタルサンドにして食べました。美味しかった～...自画自賛。 よかったらお試しください(^_-)-☆ ではでは(^O^)／ 《サンドイ

おはようございます。 曇っていますが、涼しくてとても気持ちのいい朝です。 落ち着いた空気が流れています。 今日から9月です。秋の到来です。 気分のいい内に色んな事を片付けちゃいます。 皆さん、良い1日を(^_-)-☆ haibisukasusan.hatenadiary.jp

おはようございます。 小雨が降っています。涼しい朝です。 最高気温25度の予想です。 8月最後の日です。 涼しいうちに先延ばしにしていたことを片付ける日にします。 皆さん、良い1日を(^_-)-☆ haibisukasusan.hatenadiary.jp

おはようございます。 久しぶりのピーカンです。 暑いの苦手... 今日は処暑。 私の大好きな季節秋はそこまで来ています。 今日も私で過ごします。 皆さん、良い1日を(^_-)-☆ haibisukasusan.hatenadiary.jp

最近、無価値感と孤独感が拭いきれない日々が続いていました。周期的なものか分かりませんが時々そうなります。 そんな思考を切り離したくて、以前you tubeで途中で見るのをやめてしまったアドラー心理学を再度見ることにしました。 結果、見て良かったと思いました。 《３》《４》になると話がシンプルになり《１》《２》で言っていたこともそういうことかと納得できるのでぜひ見て欲しいと思います。 《１》のざっくりした内容は 多くの人間は自らが意味づけをした主観的な世界に生きていて、自らが複雑にしている。また、過去の負の経験を持ち出してトラウマと意味づけをしている。アドラー心理学では、トラウマと捉えず過去の経験に自分がどのような意味を与えるかによって自分の生を決定していると考えるとのこと。原因論ではなく目的論で生きる。 最初はこの時点で、苦しくて本当に葬り去りたいような出来ごとだってあるじゃないと思ってし

おはようございます。 太陽が少しだけ見える朝です。 今日もお天気は不安定のようです。 今日はマイペースを守りつつ踏んばって結果を出さなければ... 皆さん、良い1日を(^_-)-☆ haibisukasusan.hatenadiary.jp

「これからも成長をし続けなければならない」とか 「人間は何歳になっても成長し続けることが出来る」とか 大人になってからもよく成長という言葉を頻繁に使う人がいる（大人って何歳からが大人？）。 老化するにつれて記憶力、体力は落ちてくるし、この言葉を聞くと勉強嫌いな私は時々、自分がダメ人間かのように自己嫌悪に陥ることがある。 でも、大人になってからの成長ってなんだろう．．． 自分が勝手に自分は成長していないと決めつけて考えているから、自己嫌悪に陥っているのかもしれない。 そんな時、いい記事に巡り遭った。 liberesta.hateblo.jp この記事を読むとこれから年をとって行くのもポジティブに捉えられるような気がする。 成長でなくて変化と捉える。 昨日まで経験したことのない事を今日経験して、それが自分の中に蓄積される。 毎日、毎日蓄積されていく。自然と変化している。変化して行く。 その経験

私は過去に、血糖値の調整が上手くできない反応性低血糖症という診断を受けたことがあります。 体調が思わしくなかったので、７、8年前に朝ごはん抜きで（夜ごはんを抜いたかは忘れた）病院に午前の１０時頃に入り、７５ｇのブドウ糖液を飲み、椅子に座った安静状態で３０分ごとに血糖値を測って行くというブドウ糖負荷検査を行いました。 本来これは、糖尿病か否かの為に行う検査なのですが、低血糖症か否かにこの検査を行ってくれる病院があったので検査を受けることにしました。当時はこの症状を理解し認知してくれている医者はわずかだったと思います（私の見解です）。 健常者は大概、約3時間で食事前の血糖値に戻るので、3時間経ったところで検査を終了する予定だったのですが、先生があと1時間延長しましょうということで行った結果、4時間後に血糖値５８という結果が出てしまいました。（通常は70～1００程度）３時間で切り上げていたら異常