太ももの筋トレ方法はスクワットからやるべき?美脚ゲットになる理論 | 好きなことを得意にして生きていこう！
もうすぐ暑いシーズンの到来ですね！筋トレしてますか？男性なら太く引き締まった脚、女性なら綺麗に引き締まった脚ゲットしたいですよね？ いろんな太もももの筋トレ、脚やせなどためしたけどみんな中途半端。。。 そんなあなたに太ももの筋トレ方法のスクワットをご紹介いたします。【この記事を読むのに必要な時間は約 3 分です。】 もうすぐ暑いシーズンの到来ですね！筋トレしてますか？男性なら太く引き締まった脚、女性なら綺麗に引き締まった脚ゲットしたいですよね？ いろんな太もももの筋トレ、脚やせなどためしたけどみんな中途半端。。。 そんなあなたに太ももの筋トレ方法のスクワットをご紹介いたします。 太ももの筋トレはスクワットからやるべき！ ジムでのマシーンとかバーベルを使ってデッドリフトとかバーベルを使ったスクワットなどなど、たくさん太ももを鍛えて筋力アップはできると思いますが、 自宅ですぐできる太ももの筋ト
海外からWordpressにイタズラされるので、不正アクセス対策をしました。 | 正論紅茶
ドーモ、読者=サン。さくらい（＠sakutomo0615）です。 先日、私がWordpressのテーマ改修＆テスト用のサーバーが海外から攻撃（？）を受けました。 かなりムカついたのと、これは皆さんにも注意＆対策をしておいてもらわないとイカンなと言う事で、顛末を記事にしてみたいと思います。 あらすじWordPressの改修をやっていた経緯去年くらいからとある病院のWebサイトをWordpressに切り替えると言う事で、テーマのデザインやらカスタマイズやらjQueryの積み込みとかを委託でやっておりました。 ちょうどインドのグルガオンに留学していた時期だったんですが、サーバーは予めIDCフロンティアのクラウド上に作っておいたので、インドからリモートで作業をやっていたんですよね。 良いよね？IDCフロンティア♪ 月500円くらいでお手軽にテスト用サーバーが作れるので、いつも重宝しております。 も
ベータカロテン豊富なスイスチャードのお味は・・・
こんにちは＾＾。 ”スイスチャード” なんとなくおしゃれな響きのこの正体は葉野菜。 先日、5月23日のブログに書いていた網膜剥離で入院していた妹のお見舞い帰りに道の駅に寄ると、 ↑のように茎の色が鮮やかなきれいなこの野菜を見つけ、手が伸びました。 お店の方曰く、「くせがないから、おひたしでも炒めても、軽く塩ゆでにしてサラダにしてもおいしかよ～」との事だったので、その日の夕食に以下の2品を(*^_^*) 1品目は、豚肉と高菜の炒めもの（赤く見えるのがスイスチャード） 醤油と蜂蜜、唐辛子で甘辛く（ご飯が進む味です） そしてもう1品は、厚揚げのしぐれ煮 こちらは鮮やかな色を保つ為に別にサッとゆでておいたものを後から出汁とからませて。 青臭さもなく、小松菜、ほうれん草、春菊などの野菜よりも確かにアッサリしてる！ 人によっては好き嫌いのある緑の野菜だけど、これは誰にでも受け入れられそうです＾＾。 し
ハワイのガーリックシュリンプとはどんな味？店舗＆レシピつきで大紹介！ | コンテアニメ工房
個人的にも、にんにくテイストの海老料理だろうなくらいの感覚しかなかったんですが、一時期スーパーのお菓子コーナーでやたら見かけてたことがあったんです。 最近ちょっと気になる存在・・・”ガーリックシュリンプ”についてのあれやこれやをぜひどうぞ！ ガーリックシュリンプとは結局どんな食べ物なのか？ ”ガーリックシュリンプ”味。つまり、海老 + にんにく、の味です。 字で書くと特に珍しい味でもなさそうに聞こえちゃいますが、今回のスナックの味付けである”ガーリックシュリンプ”はただの海老にんにく味というわけでもないようです。 そもそも”ガーリックシュリンプ”とは、いったいどんなものなんでしょう？ ハワイオアフ島ノースショア、カフク名物のB級グルメ ガーリックシュリンプとは、ハワイオアフ島北部カフクがエビ養殖が盛んである事から生まれたハワイアンフードで、オアフ島ノースショアを中心にワゴン車で移動販売され
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