2020年10月19日のブックマーク (2件)

  • 主夫のレシピ帖 Vol.46 銀杏としめじの秋仕立てカルボナーラ 「秋メニュー🍁第三弾」 - 60歳からの節約ライフ(プチ贅沢)

    秋メニューも第三弾か‥。 秋茄子ばっかりじゃ、飽きちゃうよなぁ‥。 秋ねぇ~🤔 う~ん🙄 💡 神奈川県の県木は、イチョウ。 (東京都、大阪府もだよ😏) イチョウといえば、銀杏。 銀杏は、秋の代名詞💛 ということで、 今回の主夫のレシピ帖は、「秋メニュー🍁」第三弾! Vol.46「銀杏としめじの秋仕立てカルボナーラ」です。 だけど、銀杏だ~い好き💕 という人には、あまり出会ったことが無いです。 主夫も、これまで銀杏って、あまり口にしたことがありませんでした。 茶わん蒸しくらいでしょうか‥。 そういえば、茶わん蒸しには必ずといっていいほど入っていますね。 歴史をひも解けば‥。 きっと、何か理由があるんでしょうね🧐 日のメニュー(目次) 用意するもの(1人前) 作り方 べてみます 用意するもの(1人前) <具材> スパゲティ‥70g 銀杏‥7個🙄 しめじ‥50g ベーコン‥

    主夫のレシピ帖 Vol.46 銀杏としめじの秋仕立てカルボナーラ 「秋メニュー🍁第三弾」 - 60歳からの節約ライフ(プチ贅沢)
    hapbeauty
    hapbeauty 2020/10/19
    銀杏大好きなのにお料理に使ったことなかったのでさっそく真似させていただきます(^^♪
  • 理系は食べ方と運動も理屈から入る-摂取エネルギー編 - まねき猫の部屋

    ダイエット事と運動の相関性から 理系がダイエットするなら理屈が欠かせませんね。 先週は消費エネルギーを取り上げました。 今週は、摂取エネルギーに関わるお話です。 体脂肪を減らす基公式は、 摂取エネルギー<消費エネルギー → 体脂肪減 でしたね。 ここから、まねき流の摂取エネルギーの求め方や、事と運動の関係を理系の視点で書いてみます。 興味を持たれたらご覧ください。 目次 1.体脂肪について 2.摂取エネルギーを求める 3.事の摂り方と運動の関係 事の摂り方 ダイエットは血糖値の上昇に注意 低GIダイエットは空腹時がベスト 4.まとめ この記事は2018年8月10日の内容をリメイクしたものです。 2021年10月18日更新 消費エネルギーに関する記事はこちらです。 www.my-manekineko.net 1.体脂肪について 始めてご訪問された方の為に、先週の内容を簡単

    理系は食べ方と運動も理屈から入る-摂取エネルギー編 - まねき猫の部屋
    hapbeauty
    hapbeauty 2020/10/19
    凄く勉強になりました!そして分かりやすいのでありがたいです。筋トレは好きなんですが、食事制限が苦手でなかなか脂肪を減らせないので参考にさせていただきます(^^)/