食欲があるのは健康の印、とばかり言えないのが辛い所。世の中には様々なダイエット法があふれていますが、どれが本当に効果があるのでしょうか。 特に、「◯◯だけダイエット」はあれやこれや、現れては消えを繰り返していますが、その中から、長い間地味（笑）な活動を続けている「計るだけダイエット」をご紹介します。 ガッテン流「計るだけダイエット」 食べても食べてもお腹がすくのは、脳に原因がありました。計るだけダイエットは脳を有効活用するダイエット法です。 ためしてガッテンでも何度か取り上げられ、ご存知の方も多いと思いますが、毎日朝晩2回、体重を計ってグラフに記入するだけ。リバウンドを防ぐには、1ヶ月に１～2kgのペースで体重を落とすのがコツです。 体重を落とせる訳は、脳にありました。 脳をだまして満足させる ガッテン流計るだけダイエットは、脳力を活用して痩せるダイエットです。脳内の、「快感物質」「やせ薬

函館を25年振りに訪ねた。 新幹線も開通し、はぁ～るばる来たぜ感はもうあまりない。 最近はどこの名のある駅に降りても、再開発だとかで駅舎がキレイに建て替えられていたりする… 昭和は遠くなりにけり、か…😩 函館駅前のモニュメント。 ロータリーのイルミネーション。 路面電車。大好きです😊 函館山ロープウェイ。 ロープウェイからの夜景。 函館山展望台からの夜景。とにかく美しいんです✨ 函館朝市。函館駅からほど近い場所にこんな夢のようなエリアが！ 五稜郭公園。 五稜郭タワー。 タワー内売店。 北海道新幹線アイテムがい～っぱい。 北海道は初音ミクのゆかりの地。 函館では有名なハンバーガーチェーン店、“ラッキーピエロ”。 ハンバーガー、とにかくデカい！ 味は最高！👍 そうとは知らずにカレーもコロッケまでトッピングして一緒にオーダー。コ、コロッケもデカ～い！　わらじですか、これは💧不覚にもカレー

今日は、阪神タイガース甲子園の開幕戦、広島との一戦でした。 私は、もちろん阪神の応援です！ 9回裏まで2安打しか打ててなくて、1点差で負けていましたが、まさかの逆転サヨナラ勝ち♪ （興奮し過ぎて、これしか写真とってない。。） さて、石垣島での土地探し。 ついに、『防風林をおりるとすぐ海の土地』を購入することを決めました。 早速、不動産屋さんに連絡し、話をすすめて頂きます。 今日は、普通であれば、不動産屋さんに買うと連絡する前にするであろうことを、今更したってお話です。 皆さん、土地を買う時って、どこに注意し、何を基準で選ばれますか？ 私の場合は、まず「綺麗な海が近くて見えるところ」！ 他には、水道問題で苦労しましたから、ある程度インフラが整備されているもしくはされそうなところです。 nisshi-a311.hateblo.jp それ以外は、ほぼ注意していませんでした。 ですが、このタイミン

2016 - 04 - 08 初めて焼肉きんぐに行ってみた 日記 ごはん シェアする Twitter Google+ Pocket どうも、あずです。 先日、月に一回の焼肉の日を開催してきました。今回は焼肉きんぐに行ってみました。 初めての焼肉きんぐ 前から気になっていて月一の焼肉の候補には上がっていたのですが、なかなか行く機会がなく今回に至りました。 予算は他のお店と大差なく3つのコースから選ぶ仕様。よくあるコースが上のものにすると注文できる品数が多くなるシステムです。今回は一番安いスタンダードのコースを注文。58→100→+αという具合に注文数が増えていくようです。 色んな種類が食べたいならランクアップした方がよさそうですが、私のようにお腹いっぱい食べられたらいいという場合はこのコースで十分でした。 基本お肉は塩ダレで食べるので今回もほとんど塩ダレで注文しています。特に美味しかったのは

セブン-イレブン「とろりんぷりん 黒みつきなこ」を食べてみました。 2016年3月29日に発売された新商品です。 販売地域：全国。 価格は160円(税込)です。 黒みつソース＋きなこプリン 昨日に引き続いてセブン-イレブンの和のスイーツを食べてみました。 今日はプリンにチャレンジ♪ 「とろりんぷりん」の文字が気になります。 和菓子の定番である、きなこと黒みつを使った和スイーツです。「きなこぷりん」はクリームをたっぷりと配合した、とろけるような食感が特長。上からコクのある黒みつソースをかけて仕上げました。 セブン-イレブンのウェブサイトより抜粋。 1包装当りのカロリーは173kcal。 グラム数の表記はありませんが、標準的なプリンのカロリーかな。 牛乳とクリームをたっぷりと使用しているそうです。 黒みつで表面が満たされています。 昨日食べた「もっちり香ばしみたらし団子」を彷彿とさせます。 と

先月から庭にツグミが来ています｡ いつも１羽で来ますが、よく見ると太めだったり、細かったりするので、何羽かいるようです｡ 最初はまだ寒いから､シベリアには帰れないよね､もう少しだね､という気持ちで見ていましたが､暖かくなっても帰らない…大丈夫なのかな、おいていかれたのかも？と少し心配になってきました｡ こう言っては何ですが､用心深いくせにどこかボーッとしているので、本当にシベリアまで飛んでいけるのか､少し疑っています｡ もはやダイエットという目的を忘れ(たふりをして)食物繊維が豊富なおかず作りが楽しいこの頃です｡ 今日はゴボウの明太子マヨネーズサラダです｡長芋の梅和えも作りました｡ …どうしても居酒屋のお通しから脱却できませんね｡

先日、本棚を整理していたら、 懐かしい絵本が出てきました。 「おひさん、あめさん」 金子みすゞ：著　森川百合香：絵 ＪＵＬＡ出版局 今や、知らない人はいない天才童謡詩人「金子みすゞ」の詩集絵本。 １５作品が収められています。 表紙からも推察されるように、とにかく「かわいい」１冊。 丁寧に再現された詩の世界に現れる、 元気いっぱいな女の子の表情がとてもまぶしい絵本です。 お気に入りは「四がつ」 「四がつ」 あたらしい　ごほん、 あたらしい　かばんに。 あたらしい　はっぱ、 あたらしい　えだに。 あたらしい　おひさま、 あたらしい　そらに。 あたらしい　四がつ、 うれしい　四がつ。 春は異動の季節。 私にも惜しいお別れがありました。 四月に入り、新しい担当の方とうまくやっていけるのか、 正直、気鬱になることも。 特にある仕事先では、新しい担当の方が、 若くてとてもキレイな女性で、 でも、最初の

今日の朝　ブログを見たら　１００人達成しました 今年の１月１６日にコーヒーブログを立ち上げてもう少しで３か月がたちます。ハテナブログにきて一つの目標でした。 皆さん、ほんとにほんとにありがとうございます 感謝　感謝でいっぱいです！ でもブログとしてはまだまだ初心者です。まだまだ勉強することは山ほどたくさんありますので、これからもよろしくお願いいたします。 ブログ記事について これからもひとつひとつの記事を丁寧に濃く書きたいですね。 過去記事を定期的に見直しをします。これはより充実した記事にするためです ブログサイトをカスタマイズをします。といってもぼちぼちします。皆さんがより快適に見ていただきたいから 最後に ほんと　ありがとうございます！ これからも　ワクワク楽しい本格珈琲をよろしくお願いいたします

子供の頃、３つの願望がありました。 「空を飛びたい」 「船で世界一周したい」 「牧場で暮らしたい」 本やアニメの影響でしょうね。 とっても自由な気がしたんです。 健全な願望ですね、大人と違って（笑） 中学くらいになると、この願望を職業にしちゃうと極度に不自由だということに気付きます。で、なかでも比較的、自由がききそうな船の学校に入ったのですが、外航船の場合、海の上で数か月も暮らすことになるわけです。 悩んでいた頃に『はいからさんが通る』っていう少女漫画が流行りまして。主人公のライバルが青江冬星っていう編集者で、これが自由人で、やたらカッコよくて。気付いた時には、そっち方面に就職してました（笑） ３年後にフリーの編集者として独立。その後、山あり谷あり谷底ありで、そこから這い上がって現在に至るわけですが、自由って大変ですよね（笑） 飛行装置メーヴェを作っちゃった人 いまだに「空」「海」「牧場」

2016 - 04 - 08 人間関係 「 清濁併せ呑む大きな心 」 自己成長 富＝ tips ＝幸 list Tweet 「 清濁併せ呑む 」 　 これは短い言葉ですが、 　　　　　 奥の深い意味 があるようです。 ここにきれいな水があり、 　　　 もう一方に 濁った水があるとします。 しかし、きれいとか、 　　　　　　 濁っているとかいうのは、 あくまでも 　　　　 人間から見たもの であって、 濁っている水に住む 　　　 動植物が存在していることを 　　　　　　　 忘れてはならない のです。 　 観点 見識 私たちから見れば、 　　　　　　　 濁っている水 でも、 　 そこに 住んでいる動植物にすれば、 こちらの方が きれいな水 なのです。 また、 濁っていると見える水も、 　　 いろいろなものが 　　　　 混ざり合っているために、 　 汚く見えるだけ であって、 　　 混ざり合って

2016 - 04 - 08 会社の理念って何のためにあるんだろ？ 経営 経営-チームビルディング タニタ食堂のランチ券をもらったので 早速スタッフとお客さんと行ってきた…。 岡山にもタニタ食堂はあるのだ、エへん。 なんか絵になるｗ いたるところにスケール。 足りん… なるほど。 … …… ……… 味がせん❢ 普段ラーメンとか濃いもんばっか喰っているので… なにか物足りないんです😓 でもイイんです。 タニタ食堂さんは、 健康な食事を売っているので。 味を売っている店は そこら中にあるけど タニタ食堂さんは、 食事と健康の関係性を大事にしている あなたは何を売ってますか？ とっても大事な質問ですね。 こういうシンプルだけど 深い質問に答えようと思えば 会社の存在意義とか理念とか そこに繋がるんです。 理念を創らなきゃ！なんて私も思って、

嬉しい事に　おひとり…そしてまたおひとり…と ブログを休まれていらした方が緩やかに復帰されています まだお休み継続中の方も多いですが 時と共に　お馴染みのアイコンが拝見できる日を 心から楽しみにお待ちしてます (*^_^*) ご承知の通り　情けないほど文才とは無縁で無作法な私ですが 前回のお話しに　みな様から温かな手を差し伸べて頂き感謝致します まことに有難うございました <(_ _)> お陰様で日薬も伴い　厄介な命日反応も治まって来ました (´▽｀) 経験された方もいらっしゃると思いますが フラッシュバックという現象。。。　これが中々の曲者でしてね 💦 ふとした瞬間に過去の情景が浮かびあがり 走馬灯の様に次々と想い出が脳内を駆け巡るもので 意識がそちらに偏り　自責の念が頭から離れなくなるのです 昨年はそれほどでもなかったのですが。。。 ＾＾; 今年はガッツリでした 💧 泣けないという

2016 - 04 - 08 アイスと日ごろの行い。 昨日は、夢で過去の友人と協力し合う夢を見ていました。 嫌いな友人と協力し合う夢は、 心の成長 なんだとか。 そうだといいなぁと思いながら、 イオのシャンプー結局買ってしまいました！ ショートケーキのピアスも♪ 母が出してくれました！ イオのシャンプー、何と昨日支払だったのに… 今日今さっき届きました！！ 早！！ ＴＳＵＢＡＫＩが使い終わったら使おう！ 使うのが楽しみ♪ 昨日は、古着屋さんで約５００円になってた半額のカーディガンも母に買って貰いまして…。 甘い物が食べたかったので、 サーティワン のアイスを自費で食べてました♪ 限定の白桃のアイスとチョコレートのアイス♪ 白桃の方が想像以上に美味しくてビックリ！！！ はい、あ～ん♪ 。○（ 何故おススメな白桃アイスじゃなくってチョコなんだ！？？ ） 湯沢深さんにはまって、古本屋さん

去年の5月、幼稚園に入園したちーたん。約１年、初めはワンワン泣いて登園するのを嫌がっていましたが、今では自分より小さい子や新しく入園してきたお友達をお世話しているようです(^o^)/1日、1日成長してるんですね。。。6月にはお姉さんになるちーたん、どんなお姉さんぶりを発揮してくれるかな？パパもママも楽しみにしてるよ(^.^) 先生手作りのメダル。 もうすぐですお姉さんよ。

2016 - 04 - 08 「継続して運動が出来ない人は仕事と日常出来る事から始める」 運動 運動-運動をする習慣 社会人になると運動をしたいという気持ちが湧きにくい。そうした人達のための運動をするために２つの事を意識して徐々に運動していく習慣を付ける方法を考えました。 運動を習慣付けるための２つの行動 継続して運動をしている人は今まで通り運動をしていくだけです。社会人になると運動する事より疲れる事をしたくない傾向になります。 そうなると中々時間を作ってまで運動をしようという気が起こりにくい。ただ運動をしない事にはどんどん体重が増え、体と心の健康に良くない状況です。 運動を開始して3日坊主や運動する気が起きない人は２つの事を意識する事から始めてみると良いでしょう。 １．仕事で出来る運動 日常生活や仕事で普段行動している事から運動するという事です。普段意識せずにしている事を別の事を

今日は、また次男の高校は入学式で休みです。 これから友達が遊びに来るらしいです。 お昼ご飯を出すのか出さなくてよいのか？微妙な感じですのでご飯を炊いておきました。笑 さて、４月は行事も多い月ですが何故か東北のかるた大会は春に集中してます。 なのでいつも十分な練習をできずに大会に出てます。 それでも、出るしかないんですけどねぇ。。。 そんな中、秋田市に来た新しいメンバーが昨日の夜の練習から加わりました。 やはりなんか新鮮ですね～。。。 高校生で初段になった子なので、今までにも６～７回は対戦してるかな？ 少し前の実家の方であった大会でも対戦しました。 しかも前日の練習でも一緒で次の日の大会の初戦でも対戦し、「あれ、ここ昨日もやってなかったこの対戦？」と、みんなに突っ込まれてましたー！ 敵陣をガンガン抜いてくるタイプなので、対戦してても気持ちがいい！ 昨日の２試合目の前にロールケーキを差し入れに

３月のハウステンボスの景色（４） 西側の空はだいぶ色づいてきました。 北東側の空には飛行機雲が伸びていた。 西の奥へ歩きながら上を見上げると飛行機雲がだんだん長くなってきた。 ハウステンボス宮殿へつづく並木道は新芽をのぞかせる枝が覆っていた。 よく見ると３つの飛行機雲が伸びていた。 スポンサーリンク

4月8日（金） 『人生の目的は人への愛の奉仕。』　実祝プランニング語録 3年前の2013年（平成25年） 某グループで貯めたお金を寄付に使う事に。 そこそこの金額があるので、一つ所だけでなく 他にも4か所に寄付をすることになった。 その時、寄付先と連絡を取り、会いに行ったり 品を決めていく役目を私が担った。 しかし、1円でも、多く役に立てたいので 交通費、その他は頂かない事にした。 「人生の目的は奉仕であり 慈悲と他者を助ける 強い意志を示すことである （アルベルト・シュバイツァー）」 その中の一つが、途上国に教育支援をしている団体。 そこには長椅子と机のセット（10組）と 水洗トイレを現地に寄付。 後日、水洗トイレにはグループの名のプレートが付いた トイレの写真と机のセットを前にした 子供たちの写真が送られてきた。 毎年、年に2回、支援のためのバザーが開催される。 バザーの前には献品をさ

さらに昨日のお話からの続きになりますが、もう少々のお付き合いを……。 先週の日曜日は、午後から専門学校時代の友人二人と『隅田公園』へ花見に出かけたのですが、台東区側の公園内はかなりの混雑でこのような感じでした。桜の樹の下は、どこも宴会を楽しむグループでいっぱいです。 そこで、桜橋を渡って対岸の墨田区側へ行ってみることにしました。 こちら側は植え込みが山のようになっていますので、宴会をしているグループもあまり密集しておりません。なので、シートを敷ける場所が所どころにありますね。では、この辺りで軽く宴会を開くことにしましょうか！ ……といっても、本当に乾きものとかで軽く飲む程度です。 まっ、あくまでも今日の主役は満開に咲き誇る桜の花ですからね。途中から、友人の奥さんも合流、さらに華やかになりました。これで僕も含めて四人での宴会、賑やかさが増します。 で、ついついお酒が入るとすぐ長居……おつまみ

風で舞うも美しく、雨で落ちるもまた美しく。

2016年４月８日は何の日? ４月８日は花祭り出発の日シワ対策の日折り紙供養の日忠犬ハチ公の日参考書の日指圧の日白肌の日美容鍼灸の日貝の日森町（しんまち）の日ロータスデー炭酸水の日タイヤの日シンハービールの日ヴィーナスの日等の日です。 ●『花祭り（潅仏会・仏生会・浴仏会）』　： 花祭り 4月8日 ブッダ（お釈迦様）の誕生日。釈迦の降誕を祝して行う法会。 「潅仏会（かんぶつえ）」「仏生会（ぶっしょうえ）」「降誕会（ごうたんえ）」ともいいます。 インド古来の行事で、日本では推古天皇（すいこてんのう）の時（7世紀初め）に、すでに行われていました。 「花祭り」の名は、明治時代に浄土宗で用いた言葉ですが、現在は宗派を問わず用いられ、親しまれています。 お寺にお参りして、草花を飾った花御堂に安置された誕生仏に甘茶を注ぎ、礼拝します。 甘茶はブッダ誕生の時、九体の竜が香湯を注いだという伝説に基づいていま

なぜ買ったのか動機がよく思い出せないのですが、一度使ったきり6年以上忘れ去られたままだったパスタマシーンが、ようやく封印を解かれて我々の前に姿を現しました。 この重厚感。まさに鉄の塊。（実際にかなり重い）6年前と変わらないね。 生地を薄く伸ばすローラー（薄さの調整可能）と、各厚さの麺に断裁することのできるアタッチメントが付いています。 すでにざっくりと材料の説明はしていますが、デュラムセモリナ粉じゃなくて強力粉でも十分作れるようですので、あまりこだわる必要はないようです。（今度作る時は強力粉で作りたいと思います。） こちらは全ての材料を混ぜてひたすらこねた生地の塊です。 30分程度こねたのでラップをして放置しました。 仮眠後の生地。きもち表面がしっとりツヤツヤした気が。次にこれを二つに等分します。 打ち粉をしてからマシーンで薄く伸ばします。最初は一番太めの厚さで。 伸ばしたら折りたたんでま

昨日、桜を見届けるサイクリングに出掛けた際に、毛呂山町の「滝ノ入地区」の道路 で、仲の良い姿を撮ることが出来ました。（望遠性能が低いレンズだったのが残念💧） メスの雉が何かをついばんでいる様子を、オスの雉が見守っているようでした💕 この写真を撮って間もなく向こうから「無粋な車」が来てしまい、飛び去ってしまい ました💧 私って、割と生き物にも会う機会が多くて驚いています。 バイクに乗っていた頃には大きなカモシカと山道を一緒に数十m並走したり(^^)v 群馬県の山の中では「アライグマ」と遭遇したり、日光の山では狐とバッタリ(^^)/ 私って人間の「気配」が薄いのかしらん？😋 雉の「鳥言葉」を調べてみました。 4月4日の「誕生鳥」が「雉」でした。 鳥言葉は・・強さを求め自己主張する冒険者・・・私の性格では無さそうです(^_^;) コレを機会に、自分の誕生日に関するいろいろなものを調べてみ

バイトのあと、あかねさんのhappy birth day☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ あかねさんハウスでバースデーコース作ってきました〜（≧∇≦） モデルさんで会社も経営されてる超かっこいい方！ 綺麗だし優しいし♪（≧∇≦）！！！！！ 憧れの方〜！！！ 料理作る前におやつタイムにしてくれました〜(笑)☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ローストビーフがメイン料理〜（≧∇≦） あかねさんハウスのインテリアに混ざるうさちゃん＆ファラオ(笑) うさちゃん:「ハンサムなうさぎさんだとどこでも似合っちゃうんですよね〜♪」 あかねさんにも小松菜栽培実践してもらえてます！！(笑) ベランダのたぬきさん:「ニヤっ」 ファントムくん！！ ハンサム！！ ビルコちゃんはpentatonixのクリスマスソングに聴き入ってます！(笑) インドの音楽の時は部屋からも出てこなかったのに〜(笑) ご

前夜から嵐のような大雨、風もひどく。。。朝、外を見ても、大雨、風。。。新たな1日の始まりなのに。。。392人の新入生。。三年間、楽しく、元気に勉強、部活に頑張ってもらいたい。おめでとう。。。 初、ブレザー姿。 三年間、お世話になる校舎。

ちまたでおいしいと噂のカップ麺があると聞いて、食べてみたいと思って探しておりましたが、その存在を知ったのが遅かったこともあり、近所のコンビニでは見かけることはなく、半分あきらめておりました。 ダメ元と思いつつも、コンビニを見かければ、一応確認のためにお店に入って、まっすぐカップ麺のコーナーへ。 その度に売られていないことを確認し、何も買わずにお店を出ること数度。 何軒目かのお店で、ようやく2つだけ残っているのを発見して、買う事ができました。 それがこのカップ麺「AFURI 柚子塩ラーメン」です。 日清 THE NOODLE TOKYO AFURI 限定柚子塩らーめん 93g×12個 日清Amazon※近くのコンビにには売られてなくても、アマゾンでは売られてるんですね。 噂を聞くところによると、このラーメンはそこらの普通のラーメン屋さんよりもうまいとか言われているらしく、まさかそんなはずは無

Yonge & Eglinton Nikon F2　　Nikkor 55mm f/1.2 AI　　Blacks 400