２０２３年も３月に突入しましたね。 毎日が過ぎるのがあっという間。年々感じます。 一日の終わりに「あれ？！何も進んでないかも」と思う日もある。 なぜこんなに時間が早く過ぎちゃうんだろう、、 一日の時間の過ごし方を最近見直しています。 前回の記事もそんな感じでしたねぇ。 何も進まなかったのは振り返るとやっぱり「何も進めようとしなかった」ということがわかります。 「これ調べよう」とスマホを触り、そのままネットサーフィンのようにSNSを見てしまう。 Instagramのリール投稿によくある「髪型にお悩みがある人を美容師さんが変身させる」的なものがおもしろくてつい見てしまうのです。 これはあかん！！ 休みの日でもスマホを触るとあっという間に時間が過ぎてるから不思議です。 そういうふうにできているんでしょうね？笑 というわけで仕事の日も休みの日もスマホを見る時間を減らすことに。 特にTwitterは

タイトルに楽しい、と書きましたが、スケジュールを見たら楽しくない予定もたくさんありました笑 こんにちは。 三寒四温のこの時期は花粉にも悩まされるけど、暖かい日が増えることでなんだかやる気も出てきます。 春が来る（Instagramからスクショ） 昨年後半から今年１月は体調不良でしんどかったけど、少しずつ回復し、おでかけもできるようになりました。 「電車で行きたいところに行く」そんなことでも心躍ります。 大好きなイラストレーターさんに教えていただいた表参道付近にあるギャラリー巡り、２月は２回行きました。 活躍される方々のギャラリーは見応えがあり、また見に来る人たちの心まで満ちるような丁寧なご対応です。描き方やコンセプト、画業の話も興味深いものでした。 表参道ってブランドショップばかりが立ち並ぶイメージだったけど、そうでもない。 なんとなく京都の細い路地からおもしろい店が見つかるような、そんな

なんとも言えないタイトルですみません笑 ここ数ヶ月、家にこもることが多く友達と会ってないしお出かけもしてないので人と話すことを忘れています。 前回書いた自律神経失調症は改善はしてきたけど、コロナにも感染してしまったしエネルギーが足りてな思います思います。 すごく疲れやすいしなるべく引きこもった生活を送っています。 文章でのやりとりはSNSやメールでするけど、リアル会話ができていない。。 そんな時間が長くなるとやはり鬱々してくる。 人が好きだから人と話したいけどすぐ疲れるのは困ったものです。 また普段からイラスト依頼の仕事もメールで済むので声を出さないことが多いです。 便利と言えば便利だけど。。 迷ったときにすぐ話せないのも孤独感を感じます。 価格のことや知識面ではわからないことはまだまだある。 というかほぼ毎回もがいている気がします。 あまりにもわからないことがあればイラストレーターさんと

前回の続きです。 体調不良マックスの時は話すこともうまくできなかった。 話すことにたくさんのエネルギーが必要なため、ちょっとした会話の後にも息切れしていた。たとえばスーパーのレジの方とほんの少しのやりとりもしんどかった。 具合の悪いわたしに代わり、夫がパート先に連絡してもらい、 しばらく休むことを了承していただいた。申し訳ない気持ちと情けない、悔しさ。 本当に残念な気持ちだったけど仕方ないことだと諦めた。 仲間には迷惑かけっぱなしです。 自律神経失調症と言われるまで他の病気を疑った。 体重が減っていたこともあり、甲状腺ホルモンの検査、年齢的には早いのかもしれないけど更年期の検査をした。 どちらも問題ないということで、自立神経失調症と診断された。 なんだかよくわからないけど、動悸があるので常に落ち着かず、交感神経が優位すぎた感覚はある。 １２月から本格的に治療することになった。 まずは規則正

土曜日からお天気が悪い。 ただ関東は久しぶりの雨なので少しは乾燥がマシになるかもしれない。 去年描いた絵。絵を描くことだけはやめられない。 今日はタイトルになる自律神経失調症の話をしようと思う。 おかしいなと自覚したのは去年の秋、１０月頃だったと思う。 やけに疲労を感じるようになった。 朝から動けない日もあれば、午前活動すると昼からはぐったりしている。 昼寝とは思えないくらいの睡眠をとれば、夕方から家事ができるようになる。 夜もたっぷり眠る。 そんな生活を去年春頃から送っていた。 でも休めば動けるし、働いたら収入もあるし頑張りたいと思って過ごしていた。 そう、仕事だけはやりたいと思ってパートも休まず、イラストの仕事もやり、お絵描き教室も行った。家事も手を抜くのが苦手で家の中でも動き回っていた。 （「動き回る」というのは、性分なのだと思う。） いつの間にか完全な休日というものがなくなってしま

お久しぶりです。 前に投稿してから一年以上あいてしまいました。 その間にはてなブログを開くことがほとんどありませんでした。 時々目に触れるはてなブログのアイコン。 「どうしよっかな」と思うのもおっくうで、いっそのこと削除した方がいいのかもしれない。そう思うこともありました。 でもできなかったのは、表現の原点がここにあるのではないかと思ったからです。 文章を書くことは苦手です。 Instagramのキャプションにも時間がかかるし、そのわりに誤字があるし。 数行のTwitterでは全然思いを届けられない。 でも読むのも書くのも嫌いではない。 昨年はたくさんの言葉を探して noteやYouTube、友人の言葉、SNSで見た名言のようなものを読んでいました。 今の自分に必要な言葉はいつでも心に刻みたくなります。 汚い字で日記に書き記し、何度も読み返す。 その作業は弱った時の自分を救いました。 コキ

最後の更新から半年以上あいてました。 お久しぶりです＾＾ 元気にしていました！ 「元気にしてるかな」 「またイラストが見たいです」 そんなコメントをいただいて、ちょっと書いてみます。 どうしてるかな？と心配してくださった方がもしいらしたら、申し訳ありませんでした。 ブログから遠ざかっていたのは、あまり書くことがなかったのと、他のことに気持ちがいっぱいだったからです。 少し前にTwitterを辞めまして、はてなブログの方との交流ができなくなりました。 インスタグラムで繋がってる方もいるので、時々メッセージでやり取りしたりさせてもらってます。ありがとうございます。 SNSはほぼInstagramです。 絵の投稿をしています。よかったら見てくださいね。ID→satomi_yokoko この半年はいろいろありました。 またゆっくり書いていけたらいいな。 いきなりですが、皆さんにご報告です。 我が家

9月に友達からたくさんの巨峰が届きました。 あることでその友達の協力をしたので、そのお礼をしてくれたのかな。お礼をいただくほどたいしたことしてないんだよ。でも地元の季節のものを送ってくれてありがとう。お気持ちに感謝しながらおいしくいただきました。 私も何か美味しいものを、何かのタイミングで贈りたいな、と思ってもう10月が終わります…。 美味しいもの、美味しいものをと頭の片隅に置いているけどなかなか思いつかない。何にしようかな。これと思ったのがあれば贈ろうと思ってます。 ところでプレゼントの御礼ってみなさんしますか？ 子供の頃や独身の頃はよく誕生日だからと友達に何かちょっとしたものをプレゼントしていました。 でも社会人になり、それぞれが様々な道を進んでいく中でそういうことは自然と減りました。 距離感というものを自然と意識するようになり、(年齢的なものもあるけど) 「お返しに困るかもしれない」

9月から引きずっていた体調不良、なんとなく出口が見えた気がします。ご心配おかけしました。 これからは寒くなるので、きちんと暖かい服装、しっかり湯船に浸かる、きちんと食べることを意識して健康的に過ごしたいと思います。 あとはストレスを溜めすぎずに…。 私のようにストレスを溜めやすい性格は意識的に発散することが大事だと先日医師から言われました。 子育てする前は上手に(無意識に)発散できていた気がします。 でも子育てと環境の変化から精神のバランスを少しずつ崩してしまいました。 年齢的なものもあるのかもしれませんが。 自分のご機嫌を取るための行動をリスト化すると良いどこかで読みました。 私なら、そうだなぁ。 好きな雑貨を見に行く。 美味しい珈琲とお菓子を食べに行く。 好きなギャラリーに行く。 気の合う友達と話す。 好きなパン屋さんで選んだパンと珈琲を飲みながらテレビを見る。 好きな花屋さんに行く。

なんだか毎日があっという間にすぎる。涼しくなって体が軽くなってきたと思ったら季節の変わり目か気象病か、頭痛になる日が多い…。今月はもう8回も鎮痛薬に頼ってます。。 足パカは毎日している(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`) 今月はわりと時間が取れそうなのに、なんだかダラダラと過ごしてしまっています。 夏の疲れかなぁ。 でもこんなことでは体がなまると思って30分だけウォーキングをしています。 午前も買い物で歩くけど距離が短いし、帰りは荷物が多くてしんどい、気持ちよく歩けないのであえて「歩く」だけの時間を取るようにしてみました。 また歩くと出会いがあったりもします。 お仕事につながる可能性だってあるかもしれない、と思ったらそんな話もいただけて。 行動することは大事だなぁと思いました。 何かしよう、と思って販売サイトにも登録してみました。 いろんな販売サイトがある中で選んだのはミンネ(minne) minn

ペットの死について触れています。苦手な方は読まないでくださいね。 ＊＊＊＊＊ すでにご存知の方もいるかと思いますが、ジャンガリアンハムスターのこんたろうが7月に亡くなりました。 今まで可愛がってくださりありがとうございました。 亡くなる前日から、回し車に乗らなくなりご飯や水を食べるくらいしか動きませんでした。 1年半を過ぎたあたりから食事も減り毛並みも艶がなくなり、おじいちゃんになったなぁと感じていました。ピューレ状のご飯をあげたり、好物のひまわりの種は割ってあげたりしていましたが、ひまわりの種も飲み込みにくいのかあまり食べませんでした。 ジャンガリアンハムスター用の小さなフードを割ったらよく食べてウ○チもしっかり。よじ登ったり動き回って元気でしたが、毎朝ちゃんと生きてるかな？息はしてるのか？と確認するのが当たり前になってました。 ほんとう、亡くなる前日だけ動きが悪くなったのです。 ジャン

パンサークルではクリスマス会が開かれるみたいです♪ 少し前のことになりますが、はてな仲間のお友達から手作りのシュトレンをいただきました。↓ 部長！この写真は私が作ったのじゃないよ(￣∀￣) ↑それがものすごく美味しくて、こんなに美味しいシュトレンは初めて！！というくらい素晴らしいものでした。ちゃんと食べ頃や原材料を明記された紙も一緒にいただきました。 少しずつ少〜しずつ、一人で食べました( ´∀｀)本当にありがとうございます！ あれから私も作りたいなぁと思いながら 「材料たくさんいるかも」 「難しそう」 そんな思いがあり、なかなか手をつけられなかったのですが、ツイッターでつきこさんやはなさんと話しながらアドバイスを貰ったりしているうちにムクムクとやる気が湧いてきたのでした。 www.zubora-hana.com そしてクリスマス会！ 私も作ってみることに… 簡単なレシピを探しました。 材

せっかくワークスペースを作ったけど、インク出すのにゴソゴソ、Gペンがどこ？！ という感じだったので無印良品さんで収納グッズを探してきました。 そしてこんな感じに。ごちゃつき感はあるけど、使いやすくなりました。 ここのところずーーっと心が沈みがちでダメでした。 好きなことをしよう、見よう、食べよう、そう思って行動してみました。 大好きなカフェに行き… 大好きなギャラリー、パン屋に行きチュニジアの布に惹かれた。 いつか解決するよ、と言ってもらえて。その通りになると思い、その時を待つことにしました。

立て続けにハムスターの怪我や息子の体調不良のことでご心配おかけしました。 その後大丈夫？と聞いてくださる方もいました。ありがとうございます。 左前脚の爪二本が剥がれてしまったハムスターは、その後順調に回復し、飲み薬も美味しそうにペロペロなめて夜はカラカラとよく動き元気そうです！ ひまわりの種をやめたら体重が減り、一回り小さくなったみたいです。 「ひまわりの種はどこだー！」と探して待ってる様子はちょっと可哀想だけど、健康のため。 このまま様子を見ます！ ＊＊＊＊ 夏休み一週間前から朝食を食べることができなかったり嘔吐していた息子は良くなったり悪くなったりの繰り返しです。 今週はやっと今朝学校に行きました。 少しずつ、学校で嫌なことがあることを話してくれました。 病院の診察が終わった後、「なんでも言ってごらんよ、言っていいんやで」と聞いたら涙を流して「嫌な子がいること、言ってもいいの…？」と私

sakuさん (id:sacoolablog)が可愛らしいパンを焼いていたので真似をさせてもらいました(sakuさんは桜の形のパンも焼いてらっしゃる！) 5つの切り込みを入れたいつものシンプルパン。 そういやくるみパンってこういう形多いですよね。なんでだろ？ 今回も全粒粉入りのザクザク食感のパンです（＾ω＾） こちらは見た目でわかると思いますが私が作ったものではありません！（笑） パンもお人柄も大好きな方からのプレゼント。 手ごねでこんなに美味しいパンが焼けるなんてプロ！先生になれる方です。 フワフワムッチリ、とても美味しい。 www.zubora-hana.com 部長率いる愉快なパンサークル♪ みなさん腕が良すぎて…。毎回同じシンプルパンで失礼！選曲迷わないかしら（笑） パンを焼いて食べてる間、絵の仕事について考えていました。 あるクライアントさんから依頼を受け、ラフ画を送り何度か修正

ある放課後、我が家はお兄ちゃんの友達1人、娘の友達2人、合計子供が5人いたのでワイワイしてました。 そろそろ帰ろうか〜、習い事行こうか〜という時間にアクシデントがありました。 我が家のハムスター、こんたろうが血を流しているのです。よく見たら左前脚です。 ↑ぐぅぐぅ寝てるところ ひゃーーー！と驚き「どうしよう？！！」パニックになりながら、ハムスターを飼った時にお店でもらった、近くの病院リストを見ながら電話をかけました。 ハムスターのような小動物を専門に診てくれる病院は少なく、電話をかける度にあちこち紹介されました。うちから遠い場所にも連絡しましたが、「その状態で電車に乗って移動することはストレスを与えることになりリスクを伴う…もしかすると…」と言われて青ざめてしまいました。 とりあえず応急処置してくれそうな近くの病院に連れて行きました。 丁寧に診てくれて、第一声は「太り過ぎだね」 でした(

息子は10日前くらいから突然朝食が食べられなくなりました。 少しでも食べたらもどしてしまいます。 起きてきたら元気で食べようとするのですが、途中から様子がおかしくなり… 町医者で診てもらいましたが「精神的なものでしょう」と言われておしまい。 学校では元気にしているそうなのですが毎朝具合が悪い状態を見ていると心配になりました。 今年の夏は急に暑くなったりして、夏バテのように体調を崩しているだけかもしれませんが。 念のため学校をお休みして総合病院に行ってきました。 丁寧に話を聞いてくれる優しい医師に息子もほっとし、ポツポツと話し出しました。 その中で「休みの日はあまり気持ち悪くならない」との言葉があった事から 本人に自覚はないけれど、学校に行くことのストレスに体が反応してしまい胃腸の調子が悪くなっているのではないか、と言われました。 そこでふと思い出したのは 夏休み最終日は眠れなかったこと、

前回の記事に優しいコメントたくさんありがとうございました。 前兆のある頭痛（閃輝暗点）がある方は少数でしたが頭痛持ちの方は結構いるんだなぁと思いました。 生活に支障が出るようでしたらぜひ神経内科へ行ってくださいね。 昨日も目が覚めたら視界がギザギザ、午前中はずっと寝込んでいました。。 へこむわ(´；ω；`) 去年の秋ごろから娘はピアノを習い始めました。 譜面を見てピアノを弾くことがなかなかできず、「ドレミファソラシド」を記入して丸暗記で弾いてました。 ピアノの先生は約一年経ってレッスンについて悩みはじめたと教えてくれました。 教えても教えても理解できないので、どのように教えたらいいのか迷っていると。 先日療育センターの医師の診察があり、学校のこと、ピアノのことも聞きました。 「自由に弾いて楽しいのならいいけど、そうでなければ苦痛でしょう」 それを聞いて夫婦で話し合い、娘とも話し合い今月でい

6月から頭痛がよくおこります。 みなさんは頭痛ってどれくらいの頻度でしょうか…。 もともと片頭痛持ちなので医者が処方する頓服（マクサルト）と予防薬（ミグシス）を飲んでいます。 本来予防薬は一日3回飲むのですが低血圧の私は飲めず（また抑うつの副作用もある、うつ病患者にはよくない）、前兆である閃輝暗点が出た時に予防薬を飲み、前兆が消えて頭痛が現れた時に頓服を飲みます。 イミグランという頓服は私には胃腸やめまいなど副作用がきつく、マクサルトに変えたところ痛みの効果もあり副作用は軽めでした。何種類かあるので自分に合った薬を飲むのが良いですね。 予防薬を飲んだところで閃輝暗点は消えず、しばらく視界が遮られた状態で過ごさねばなりません。これ、運転中だったら大変危険です。 私は頭痛より閃輝暗点の方が苦手です。まぁ得意な人などいないと思うけど(^^ゞ この言葉を聞くだけで吐き気がする人もいます。 そして片

一週間以上ブログが空いてしまいました。 夫が休みに入るまではどこにも行かず、ひたすらダラダラと夏休みを過ごしていました。お金はほとんど使わずゆるゆると過ごす。これもまた良い。 というより、体が動かなかったのです。暑さと引越し疲れが長ーく引きずってしまいました。 体力が落ちてるなぁと実感。 ようやく疲れが抜けてきました。 パンサークルの皆さんの活動を見て 「あぁ、サボってるよ、私」 と思ってドライイーストを買い、そのまま放置^^; 部長の優しい言葉に毎回ほっとします。 ゆるい楽しい大好きなパンと仲間に毎度癒されるパンサークル。 あらためて1周年おめでとう！ www.zubora-hana.com やっと、作りたい！気持ちがムクムク。この気持ちが大事よね。 お盆休みがあったのでその間は何もできず。 やっと昨日グラハム粉を買いました！ いつものシンプルな丸いパンを作ろう。 今日はなかなかまとまら