年間9万人の人が 心臓突然死という、 私の先輩後輩 従兄も朝、冷たくなっていて、 異変に気が付けば、助かったかも知れない命。 さて前回、救命救急講習を受けたのは 平成6年（30年前） 消防が定期的に主催する、無料の実技講習会です。 その後、AEDが普及し あちこちに装置が置かれ、 在職中、職場にAEDが設置された時に、 講習会があったのですが、機会を逃してしまい。 今回の講習で、私的 AEDの認識がズレていたので、 参加して 良かったと思いました。 救命 心肺蘇生処置の流れは、大きくは変わらず、 安全確認→意識なし！→応援を呼ぶ→救急車とAED手配 →呼吸なし！→ただちに 胸骨圧迫（絶え間なく） 余裕があれば 胸骨圧迫30回 人工呼吸2回の組み合わせ →AEDが届いたら 電気ショック（可否はAEDが判断） →ただちに胸骨圧迫を再開（救急隊到着まで） 平均的 5～10分で 救急車が来るので、

共働き、仕事を早期リタイアし 2年目、 住民税とともに、国保税も全額納め完了しました！ 雇われ現役時代の 健保保険料は天引きかつ、 職場が保険料を 50％も負担してくれて、 あまり気にならなかったのは 現役恩恵でしたね。 さて、共働き夫婦がリタイアし 1年目は、 それぞれ加入していた職場健保、任意継続したのだけど、 辞めた年の収入は、フルに働いた頃の 1/4 という少な目。 しかし職場が負担してくれた 保健料分がなくなり、 それぞれ全額自己負担、2名分は かなりな保険料となる。 2年目は 国民健康保険にしたら 予想の1人分で済みました。 と言っても、試算より6万円ほど高かった（値上がり？） もっとも 闘病生活を 余儀なくされる方も多い還暦世代、 未だ健康な事に感謝をして、納めてきました。 それでも高い国保税、政府も借金してバラマキするより、 こっちを手当した方が良いと思うが・・・ そんで国

ウチは成田からCathay航空で 香港経由 澳門にきましたが、 大阪/関西･東京/成田から、澳門航空 (LCCではない) 直行便で 5時間というのが 便利で簡単ですね。 ビジネスクラスでも ずいぶん安いようです。 さて成田に帰る CathayPacific航空の 搭乗開始は14時30分。 「澳門から 香港空港へ 間に合うのかよ！」、当初からの懸念が・笑 （7時･澳門のホテル 朝食ビュッフェ会場） マカオに来た時の ジェット船だと、地下鉄･機場快線を乗り継いで、 このコースでも、けっこう未知の世界～大変だよね。 朝ごはんを食べたら、即、帰路に向けて 出発する事にした。 worldwidetraveler.hateblo.jp しかし2019年に澳門から香港まで全長55㎞「港珠澳大橋」が完成。 東京湾アクアラインの 4倍規模！世界最長の海上橋だそうですが、 澳門口岸で CathayPacifi

澳門タイパのショッピングモールを散歩していたら、 無造作に置いてある 大型ドローンを発見！ 比較するモノを写さなきゃ、サイズ感が解らんだろ！ いやいや、あまりにビックリして・笑 人間が2名 乗って飛ぶ事が出来る「空飛ぶクルマ」 中国広州市にある EHang(イーハン)社 製らしいです。 朝早かったので 閑散としていますが、この一角に2機も！ これは欲しいぞ「空飛ぶクルマ EHang216」！笑 EHang216 機内はモニターがあるだけで、 操縦桿とかスロットルは 見当たりませんね。 乗員が操縦するのではなく、 パイロットいらず自律飛行、地上で飛行管理、 飛行ルートに沿って、完全自動飛行だそうです。 1回の充電で30分飛行、飛行距離30km、最高速 130km/h。 マカオで行ったり来たりするには、大丈夫そうですね。 街なかを飛んでいる様子が、モニターで流れていました。 プロペラも外せ、コ

澳門って、低価格の物は現金払い。 香港ドルが使えるけど、 お釣りは澳門パタカで返ってくる。 問題は、香港ドルは日本で両替できるが、 澳門パタカは、マカオでしか使えないから、 持ち帰り再来の機会がないと「紙切れ」 だから手にしたら パタカから使い切る！ うん、マカオは意外に 楽しいです。 カジノと言う マイナスイメージ？ しかし狭いエリアに、多数の世界遺産。 世界遺産→カジノ→還元みたいな良い感じて回っている。 だから人里離れた地や、 隔離閉鎖されたトコにカジノを作っても、 流行らないよね～と思った。 やはり「百聞は一見にしかず」 私はマカオの誤解が解けてサプライズ！ 詳しくは記録を残さねば！

香港〜澳門に移動し、通貨はパタカになった。 ややこしいが HKDと同じ 1パタカ 20円くらい。 宿のあたりは、カップ麺が千円するが、 物価は地域でまちまち。 今夜は日清海鮮、9パタカ＝180円（日本なみ） ASAHI、4本 48パタカ＝960円（日本なみ） 懐かしヘルシンキの思い出 1664（先月） 13パタカ＝260円（安いね～） こちらには「価格コム」は無いな〜 メッチャ高いか or 日本なみか。 しかし、食べ物を我慢するのも 淋しいが、 ビジネスクラスは、外せないウチ。 旅のスタイルは、人それぞれ だからね。 他人の旅を、バカにしないで〜笑

澳門（マカオ）2日目、 昨夜は ぬるいビールのみで寝てしまったが、 62歳の私、3食は内蔵疲労を感じてしまう。 （負け惜しみでなく、日に一食） さて痩せた身体を回復すべくビュッフェ。 テンション上がる豪華。 オリーブオイルたっぷりかけて、 ラムカレーがメッチャ美味い ハーブティー香りは良いが、 飲み方が解りません、笑 何かと凄いんだけど、マカオ。 しかしカジノは日本でやっても 流行らないと思った。

先日スーパーの、夕方 半額祭りでの接戦、 若旦那に、狙いの品を取られた〜と思いきや、 彼は、若奥さんに 叱られてた。 奥さんは「少しでも新しいの・・・」という新婚さん。 しぶしぶ返却する若旦那～それGET！ラッキー！ 高校の頃、他店の 加工食品売場で バイトしたけど、 半世紀前から、悪いモノを半額にしてないぞ〜 まぁいいんです。新鮮派と値引き派、住み分けが出来れば最高！ しかし、たまには シャリが 食べたいんだけど、 握り寿司は、値引きが渋い（売れ行きが良いから） たいてい刺身のみ～ますます 痩せてしまいます・笑 そんで、最近のお気に入り「しじみ」 縄文人のように、貝を食べてますが、砂抜きと洗浄がね～ 縄文人が、砂抜きしたと思えないし、 ジャリジャリ 食べていたのだろうか？という疑問。 しかしセブンの国産しじみ、真空パックは凄い！ このまま使える！洗浄砂抜き済みという、神かよ！ そんで賞味

現役時代の余暇旅は、海に潜るのが目的で、 手配は専門旅行社の、担当さんにお願いだったし、 現地では、ダイビングサービスや、まだ知らぬ仲間が、 友人や親戚のように、迎えてくれたので苦も無く、 だから バックパッカーのような 旅の達人ではありません。 思い出つくりが たくさん出来たのは、 平日休みだった事、円高で安く行けた事、 成田や羽田空港に行きやすかった点、 お互い干渉しない、家族関係だった事、 そりゃファミリーで、揃って行けば最高ですが、 「行けるなら1人で行ってくれば～」ってスタンスですよ。 もっとも、人生 ずっと遊んでた訳じゃないけど、 潜水技術は身に付けておけば、自転車に乗るのと同じで、 ブランクが出来ても 楽しめましたから。 世間では「失われた30年」なんて言いますけど、 みんな 元気ハツラツだったのは、旅をしていたから？ 行った国と都市（車を使ったのはレンタカー記載） ・アメリ

フィンランドに 旅行中の電気代を調べてみた。 余計なブレーカーは「切」今回は、Wi-Fi も落としたら、 防犯カメラが スマホで見れなくなったけど、 画像は本体に記録されていました。 だから冷蔵庫と 点けっぱなしの 廊下の照明6個。 照明は IKEAで買った 99円 LEDです。 worldwidetraveler.hateblo.jp しかし 便利でありがたい冷蔵庫 日に50円とは感謝！笑 1日にいた日は 109円、安いなぁ・笑 私は、デュアルモニターPCで ブログ書いたり、 PCに繋いだプリメインアンプで、 YouTubeの音楽を 見聞きしたり、 奥さんも1面でネットやって、もう一面でTVer 見てましたが、 殆んど電気を使ってないですね～LEDモニター・笑 過去をさかのぼって、 少し気に入らないのが、冬の留守日は 102円と高いな。 国の補助とか、ありましたっけ？ 600円を超えた日

早いもので 7月になりました。 まず忘れちゃならぬ、東京ガスのパッチョポイント！ 単純に実行すれば 毎月100Pは貯まるし、 毎日ルーレットをすれば 3日に1度は1P当たる。 5か月毎に 絶対に500円相当になるんですね。 毎月スマホでガス使用量をみて 50パッチョポイント クイズに答えて さらに50パッチョポイントがもらえる。 今月は蓄電池のクイズです。 やった～正解！ 凄いのが 答えがはずれても ポイントがもらえる。 なんて太っ腹～東京ガスさん・笑 500ポイントで交換が出来るので、 私はdポイントに換えてもらってます。 NTTドコモのアハモプラン、 ただでさえ安いのに、500円相当の割引になって いつも安くて 申し訳ありません・笑

昨夜はエストニアのタリンから 21時半にヘルシンキに戻り、 白夜の世界なので 全く夜の感じがしないのですが、 いつもの通り 缶ビールとサラダを買いにいったところ、 店員さんが ビールは避けて サラダだけくれて EUR 5 「しまった！21時を1秒でも過ぎたら酒類は買えない」 最大のお楽しみの生ビールが飲めない！と肩を落とした。 駅BARで 1662 をガッっと3杯、明るいので夜時間の感覚が狂います。 さてこの日からヘルシンキ シティパス 72時間券を買った。 2階建巡回バスと、ヘルシンキ港沖にある島への船 一部の観光施設が 利用できる。 ベトナムのホーチミンで乗った HOP-ON HOP-OFFバスと同じ、 ゲリラ豪雨で ずぶ濡れになったのを思い出すな。 worldwidetraveler.hateblo.jp ヘルシンキの HOP ONバスは、そっくりなのがもう一社、 ほぼ同じルートを走

ヘルシンキ後半、HOTEL U14に戻ってきました。 1泊朝食付き、日本円でザックリ1万5千円 物価が日本の倍とはいえ、宿泊費はそれほど高くなく、 なにしろ 1ユーロ 170円 (2024/6 ) の円安時でしたから、 少し前は1ユーロ 120円くらいだったでしょ。 例えば 100ユーロの物が 1万2千円で買えたのが、 1万7千円も出さないと 買えなくなってしまいました。 物価うんぬんより、日本のお金の価値下落を身を持って体験。 さて活力の源、1日1食主義の朝食！パンの種類が豊富。 オリーブオイルをつけていただきました。 魚は鮭、サーモン一択ですね。 フィンランドのソウルフード、カレリアンパイ。 カマンベールが安いようで 毎朝どーん！と食べる事が出来ます。 サニーレタスとトマトには オリーブとバルサミコ酢 お肉はウインナーとベーコン 2種類のヨーグルトには、たっぷりベリーを載せて。 どこの

日本では 嫌われモノ感がある 電動キックボード。 私も 東京八重洲の歩道を歩いていたら、 後ろからきたキックボードに舌打ちされた事がある。 今回 ヘルシンキに行って思った事、 電動キックボードが めっちゃ普及していて、 グーグルマップで 行先を検索してみると、 レンタル電動キックボードの 選択が出てくるくらい。 街のありこちに 電動キックボードが置いてあって、 スマホに アプリを入れて 支払い方法を設定し、 車体のQRコードを読めば ロックが外れ 使えるそうで、 免許などもいらず イージーに乗れる感じ。 見た感じ、使っているのは 若い女性が多かった。 西欧人が乗っていると これが実にカッコイイね！ 2人乗りや、ヘッドホンで 音楽を聴きながらって人もいるが、 ルールは厳格に見えないが、特に文句を言う人もいないようだ。 ヘルシンキの道は 殆どが石畳で、 主要交通の トラムの線路があり 乗り難い

今回の北欧旅は ヘルシンキを拠点に2週間、 スウェーデンのストックホルムと、エストニアのタリンへ行く。 5日目にストックホルムから ヘルシンキに戻った。 worldwidetraveler.hateblo.jp ヘルシンキ滞在 中盤で4泊 お世話になる宿は、 「Scandic Grand Central Helsinki」 元 VR（フィンランド鉄道）本社ビルを改装したホテル。 100年以上の歴史ある 建物の外観は残し、 内装リニューアルオープンしたというのは 素晴らしい。 建物は壊さず 街の姿が末永く変わらないのは良いね。 日本の地元なら「東京ステーションホテル」に相当する？ いや違うな～解体された 丸の内の元 国鉄本社ビルだ。 優秀な後輩が そこにいて 何度か行った事があるのだが、 同等の風格がある建物だったのに 壊しちゃう日本だもんね。 （こちらは東京ステーションホテルに泊まった時の

Helsinki 4日目の夕方、 Swedenの Stockholmへ出発。 泊まったHOTEL U14から客船ターミナルまで、 トラムで1駅だが 片側の停留所が工事中で通過する事が判明。 （タリンク シリアライン･シリアセレナーデ号） しかし乗るトラムは 山手線のように 周回する路線のため、 逆回りのトラムで 30分かけて行く事にした。 いずれにせよ運賃は EUR 2.95 同じである。 乗る客船はそこに見えていて 徒歩で1kmであるが、 Helsinki名物の石畳路面にキャスターバックはムリがある。 ヘルシンキから ストックホルムの船旅の時刻は 17時→翌10時着･（ストックホルム滞在）･17時→翌10時帰着 飛行機なら1時間なのだが 船は宿泊代が節約できる 夜間航行のため船で寝る効率的なスケジュール。 ムーミンとミーのお出迎えを受け乗船～17時間の船旅。 ちなみに国境を超えるので パ

ヘルシンキ前半4日間の話です。 人口密度が低め、穏やかでニコニコしている人が多く、 治安は東京より良い気がしますね～居心地が良い町です。 VRのヘルシンキ中央駅からすぐストックマン（デパート） ここのデパ地下は 食材が豊富で 生サーモン購入（2千円くらい） ヘルシンキの街はコンパクトで、 日に1万歩～歩く人なら、歩いて回れそうです。 横断歩道では車が止まってくれますから歩きやすく、 警察官の姿はそれほど見ないけど とてもマナーが良い。 移動はトラムが便利で EUR 2.95 で90分だったか？ VRの電車と同様に改札がないので 良心によるもの。 たまにチェックが入り 買ってないと罰金EUR 80ですが、 全ての停留所に券売機が無いのが困りもの。 運転手さんは 現金を扱わないから ストレスも無いでしょう。 歴史的な建造物の街並みが素晴らしいですが、 空き缶など ゴミが落ちてないのは、 私も缶

ヘルシンキ空港に 現地時間15時30分に到着（時差6h） イミグレは一番で通過し、預け荷物が出るまで15分。 税関もスルーして、待つ並ぶ事は 無かったです。 空港から街までは VR（フィンランド国鉄）で30分。 地元の人はスマホで 定期を買ったり指定席を予約。 需要が少ない 観光客用の 券売機が とても少ないし、 そもそも駅員の出改札がなく 良心に基づいた自己申告制。 インチキして 無賃乗車も少ないのだろうか？ 悪意を持てば フリーパス状態であるが、 ときおり切符拝見！と、違反者は80ユーロの罰則という。 ヘルシンキ都心部のトラム等は A,Bゾーン (EUR 2.95/500円) 空港はABCゾーン(EUR4.1/800円)という、ザックリな運賃体系。 時は1ユーロ 174円という 換算率だから 日本人には負担が大きい 円安時代になってしまった。 フィンランドでは現金（ユーロ）使わず キャ

フィンエアのヘルシンキ空港ラウンジ、 生ビールが美味すぎて、 5杯も飲んでしまいJAL機に乗り込む。 そして大吟醸千歳鶴を飲んで食べたら超爆睡 CAさんには２回目のアラカルトラストオーダー時に 「たたきおこして」とお願いはしておいた。 千歳鶴・日本酒も美味いね エビスビールを追加でオーダー！なんと！ ７時間も寝てしまい、 深い眠り３時間を超えたのは、MY観測史上初！ エアウィーヴの寝心地が良かったのか？千歳鶴の睡眠効果？ CAさんが起こしてくれた時は、既に北海道の東を飛んでいた。 グリーンランドをこえて13時間半のフライト。 帰路は爆睡でした・笑 さて、旅の思い出話を残さねば！

羽田からフィンランドのヘルシンキまで 13時間 JAL SKY SUITE 787-8機内食です。 あらかじめ予約が出来る1回目の食事と、 好きな時に座席のコントローラからオーダーが出来る アラカルトメニューがあります。 まずウエルカムドリンクのシャンパンがありました。 そしてエビスビールをいただきました。 おつまみはナッツとオリーブです。 奥さんは あらかじめ和食をお願いしてありました。 私は洋食です。 ウニと鮑が嬉しいサラダです。 洋食のメインディッシュは牛フィレです。 ソースのキュウリのシャキシャキ感が美味しかったです。 2回目以降の機内食は 到着の90分前までオーダー出来ます。 太刀魚の馬鈴薯包み焼き 普段は粗食の奥さんは「今でしょ！」って感じで、 ひたすら食べてました・笑、すばらしいハングリー精神！ フィンランドは物価が日本の2倍となれば、 これが最期の 立派なお料理となるかも知