先日、YouTubeで小麦粉・砂糖不使用のヘルシーで美味しそうな手作りマフィンのビデオを発見。 作り方・材料もシンプルで簡単そうだったので作ってみました(^^) YouTubeご紹介 こちらが参考にしたYouTube（全英語） Baked Banana Oatmeal Muffin Cups | Healthy + Easy Grab-N-Go Breakfast - YouTube 今回のマフィンの他にもヘルシーなレシピがいっぱいあったので、これから色々チャレンジしたいです(ﾟvﾟ*) バナナオートミールマフィンの作り方 材料 A： バナナ 2〜3本 卵 2個 （私はお肉以外で動物性タンパク質を摂るのを控えているので卵は入れませんでした） 牛乳や豆乳など 375ml （今回はアーモンドミルクを使いました） B： オートミール 750ml ベーキングパウダー 小さじ2 シナモン 小さじ1

昨日の記事でダウンコートが破けていた話を書きましたが、なんと早々に新しいダウンコートを買ってしまいました〜！ （↑次のシーズンまで待つとかなんとか言ってたクセにね〜〜） …というのも、前々から欲しいなと思っていたダウンコートがあり、もしかしたらまだ売ってるかな〜と思いお店へ見に行ったら、まさかのあったんです！ 欲しい色・欲しいサイズがちょうどあって、これはもう買うべきだなと感じて購入しました。 こちらのコートです。 ［ザ・ノースフェイス］マカルダウンコート 私が購入したのはブラック、Mサイズです。 このマカルダウンコートは、ノースフェイスの毎年定番のレディースのダウンコートで、シンプルな形と素材がまさに私好みなので気になっていました。 私は、レディースのダウンコートにありがちなツルッとした素材でモコモコとした、いかにもダウン〜なものがあまり好きじゃないんです…σ(^_^;)←あくまで「私の

今日はそんなに雪が積もってませんでした。 こちらは、お義母さん用のお昼です。 次男には、カレーうどんにしました。 昨日は、18日（日）の練習会に五所川原高校の人達が来るとかで、場所の確保等々 午前中からバタバタしました。 なんだかんだ言って私はかれこれ１ヶ月近くかるたをやってない。(笑) 今じゃ、青森の高校生の相手はムリっぽいです。 宮城県かるた協会の人からメールもあり、初心者大会の経費を振り込んできたり。。。 そのついでに明日の宮城の合同練習会へのお誘いもいただきました。 でも、次男の試験の時間との兼ね合いでどうしようかと考え中です。 夕方には、お義母さんの定期受診に行ってきました。 雨降って氷固まる！って感じでツルッツルで危なかった。 その後いつものように知り合いの薬局へ！ 薬が揃わないということで、また夜に届けてもらいました。(助かります) 夕飯は、ジムから帰った旦那様を待ってこちら

試合後のミーティングを選手主体に行ってみませんか？ 選手が反省点を考え、次に向けてどうしていくのか考えることでチームが成長しますよ！ 〇試合後のミーティングはどうしていますか？ みなさん、試合後のミーティングはどのように行っているでしょうか？ 先日こんな記事を目にしました。 okishige28.com こちらの記事では試合後の長いミーティングを否定しています。 一部引用させていただきます。 指導者のあなたは試合後にどういったミーティングをしますか？多くの指導者が反省するミーティングをするんでないでしょうか？今日の負けた原因、ミスした場面、打てなかった場面、そう言ったことを探してミーティングをしていませんか？ 例えば、私のチームのように4対0で完封負けをしました。内容を言えば投手のリズムが悪く四球が目立った。エラーも出てそれが失点に繋がった。安打数も少なくチャンスに打つことができなかった。

カセットコンロ そんな鍋料理の相方、カセットコンロが大活躍したのですが… 実をいうと、約13年物のカセットコンロを手放し年末にカセットコンロを買い替えていました。 理由は、場所を取る＆劣化してきたためです。 そして今回購入した物はこちらです。 イワタニ：カセットフー　エコプレミアム メジャーブランド！イワタニです。 もっとスリムなタイプもあったのですが、予算・デザインのトータルで見てこちらにしました。 いままで普通型バーナーでタイプでしたが、内炎式エコバーナーなのでガスの消費が押えられるそうです。 確かに今まで使用していた物よりガスが長持ちするような気がします。 掃除がしやすいデザインで、ガスも簡単に取り付けられます。 収納 初めはそのままカセットコンロだけで収納しようとも考えました。 しかし、使用しない期間も長いので、梱包されてきた箱のまま収納することにしました。 カセットコンロには使用