2015年1月にスタートした、最強レシピシリーズ。味の良さはもちろんのこと、普段キッチンに立たない人でも超簡単に作れて、なおかつ失敗する可能性が極限に少ないレシピをご紹介するコーナーだ。 これまで20以上の最強レシピをご紹介してきたが、今回はその中でも特に好評であった5つのレシピを改めて振り返りたい。本当に簡単でウマいものばかりだから、絶対に試してくれよな！ ・最強レシピNo.1「しゃぶしゃぶが100倍ウマくなるタレ」 記念すべき第1回目の最強レシピには、「このタレが食べたいから今日もしゃぶしゃぶです！」などと、各方面からポジティブなリアクションをいただいた。ポン酢に数種類の薬味を混ぜるだけで簡単にできるから、これからの寒い季節にぜひ試してほしい。 ・最強レシピNo.4「豆乳豆腐」 知り合いから教わったこのレシピ、ハマりすぎて筆者も毎日欠かさずに2週間ほど食べ続けていた。レンジでチンして終

収納グッズの種類はいろいろありますが、本当に使えるものはどれ？ そんな声をよく耳にします。そこで、ブロガーさんや整理収納プロのお宅取材で見つけた「最強収納グッズ」を厳選してご紹介します。ニトリ・100均・無印良品・イケアなどで買える商品ばかりです。 【INDEX】 ニトリの収納グッズ 100均の収納グッズ 無印良品の収納グッズ イケア（IKEA）の収納グッズ その他おすすめ収納グッズ ニトリの収納グッズ：ストッカーやコの字ラックのキッチン収納 家の近くに店舗があるお宅では、ニトリの収納グッズがよく使われています。家の近くに店舗がなければ通販で買うこともできますが、収納グッズの実力がよく分からないという人も多いのでは？ グッズとして自己主張するようなデザインではないのですが、実用的に使いこなしているお宅も多くあります。 ■収納グッズ1：持ち手付きストッカー（吊り戸棚ストッカー） なかでも見か

アメリカの小児科医が紹介している、赤ちゃんを一瞬で泣き止ませる方法がYouTubeで話題になっています。こんな抱き方一つで大人しくなるの？　と驚いてしまうほどシンプルななだめ方です。 紹介者は、カルフォルニア州サンタモニカの小児科医のロバート・ハミルトンさん。約30年で何千人もの乳児と接してきた彼は、ここ数年でどの赤ちゃんも泣き止んだという方法「The Hold」を動画で披露してくれます。 まずは両腕を胸でたたませて 片手で抱え、さらにもう片手でおしりをつかんで、斜め45度の姿勢に おしりをぐらぐら揺らしながら、体全体を上下前後左右に優しく動かしてあげればOK まずは赤ちゃんの両腕を自分の胸の前にたたませ、その両腕を片手で優しく包み込みます。次にもう一方の手でおしり全体をつかんで固定。赤ちゃんを前かがみで45度の姿勢に保ったまま、おしりをぐらぐら揺らしつつ、体全体を上下や左右前後に揺らして

ダイエットの新たな救世主となるか!? 「こんにゃくココアトリュフ」を作ってみた☆ 南野バンビ 2015年11月12日 0 ダイエットの強い味方といえば、なんといってもこんにゃく様。カルシウムや食物繊維を豊富に含むのに低カロリー。さらにはお腹で膨張するので腹持ちまでよいという、理想的なダイエット食品でございます。 そして、そんなこんにゃくを取り扱う関越物産のホームページに「こんにゃくココアトリュフ」なるもののレシピが掲載されているのを発見。こんにゃくとココアで作るデザートのようなのですが、一体どんな味がするのでしょうか？　もし美味しいのなら、次回のダイエット時に是非活用させてもらいたい!! というわけで、さっそくレシピに従って「こんにゃくココアトリュフ」を作ってみましたよ。 【用意するもの】 用意するのは、こんにゃく（白）1枚、水100cc、砂糖70g、ブランデー大さじ1杯、ココアパウダー大

「ポッコリお腹をなんとかしたい」「もっと美しい姿勢になりたい」「痩せやすい体になりたい」などお悩みではありませんか？ 体幹トレーニングは、まさにこれらのお悩みを解決してくれるとても強力なトレーニングです。 しかし、体幹トレーニングの方法はとても多く、難しいものを選んでしまったり、効果のないものを含めた複雑なメニューを組んでしまい、継続できず失敗してしまう人が大半です。 このページでは、プロのトレーナーの指導のもと、本当に効果的な方法だけを厳選して、効率よく実行できるプログラムをご紹介します。 私は初級者向けのプログラム、友人は上級者向けプログラムを1ヶ月チャレンジして、それぞれ3kg（50kg⇒47kg）、5kg（72kg⇒67kg）の減量に成功しました。 目次 1. いま体幹トレーニングをやるべき7つの理由 2. 効果を出す体幹トレーニングの2つの条件 3. 毎日やるべきたった1つの基本

美味しく食べて痩せる幸せダイエットレシピ第二弾。 最新版はこちら tanaboo.hatenablog.com 満腹なのにみるみるやせる! おからダイエットレシピ posted with カエレバ 家村マリエ アスコム 2013-04-18 Amazonで最安値をチェック 楽天市場で最安値をチェック おからパウダー100％！簡単・美味しい・すぐ出来る・健康・安価な「おからココア蒸しパン」、ご要望にお応えしてまとめてみました。食べたいけど痩せたい！という方に教えてあげてください。そう、もちろんあなたにも。 ※分かりやすい写真＆動画での激安健康おからココア蒸しパンの作り方をアップしました。ページ最下部の追記をご覧ください 【レビュー】 味：★★★★★　毎日食べても美味しい！まったく飽きのこない美味しさです。 コスト：★☆☆☆☆　1個単価15円と激安です 作る手間：★☆☆☆☆　混ぜてレンジで1分

新R25は、いま注目のビジネスパーソンが集結する「ビジネスバラエティメディア」です。「シゴトも人生も、もっと楽しもう」をコンセプトに、R25世代のみなさんが一歩踏み出すあと押しをするコンテンツをお届けします。

毎日使うキッチンをより快適に、よりおしゃれにしたいと思われる方は多いのではないでしょうか？ 賃貸の場合だと勝手に手を加えるわけにはいきませんし、持ち家だとしても本格的にキッチンのリフォームを行うとそれなりに費用も必要となります。 ここでは100均ショップで手に入るようなアイテムを利用しながら簡単にできるおすすめの収納術とDIYをお伝えします。 1.100均グッズで簡単にできるキッチン収納術15選 まず初めに誰でも簡単にできる100均グッズを使った収納方法についてです。 ちょっとした工夫ですっきりしたキッチンに早変わりするので、ぜひお試しください。 1-1.つっぱり棒を利用したキッチンの隙間活用術 キッチンには中途半端な隙間が出来がちです。そのようなデッドスペースも、つっぱり棒を利用することで有効活用が可能です。 つっぱり棒の上にダンボールやファイルボックスを置き、下にはS字フックをかけても

「有酸素運動は12分以上やらないとダメ」「ジムに行くだけで往復の時間が取られる」……。 忙しい日々を過ごす人にとって、運動しない理由は挙げようと思えばいくらでも挙がる。 そんな中、トップアスリートや海外のセレブも取り入れている「タバタプロトコル」や「TABATA」と呼ばれるトレーニングがある。 その内容は、20秒の高強度な運動（代表的な運動としては下の動画のバーピーなど）と10秒の休息を1セットとして8セットやるというもの。 ⇒【動画】youtu.be/6K-aaPSgZWs 実はこのトレーニング、立命館大学教授の田畑泉氏が90年代に発表した論文が、海外のトレーニングマニアの目に留まり、海外で爆発的なヒットになり、逆輸入されて日本にも入ってきたトレーニングなのである。 「元々はスピードスケートのナショナルチームのコーチをしていた入澤孝一先生（現高崎健康福祉大学教授）が導入していたトレーニン

刺されるとかゆいというシンプルな悩みだけではなく、病気を媒介することもあり、厄介な蚊。蚊の季節がやってくるたびに、蚊よけの手段に頭を悩ますことがたびたびです。 市販の蚊よけ用製品は、思うような効果が出ないことも。逆に効果が強いものほど人体への悪影響も懸念されます。 この夏は、オーガニックな「蚊よけオイル」を手作りしてみませんか？ 記事提供：ヨホホ研究所 オーガニックなナチュラル蚊よけオイルの作り方

＊追記 15-16シーズン板はこちらに記載しています。 baumkuchen.hatenablog.jp - 昨日書いたエントリに対して、今日は肌が弱い自分でも気に入って使っている保湿クリームを紹介しようと思っていました。 ヒルドイドを安易に美容クリーム扱いすることについて - さらさら録 ところが思わぬ勢いで反響を呼び、遂に本日付のGIGAZINEのヘッドラインに載る事態になりました。しかも自分で知ったわけではなく、コメント欄に書き込みいただいたことで初めて知ったという…グノシー砲やYahoo!砲は知ってましたが、GIGAZINE砲もあったのですね…。 ひとつ勉強したところで、本題に移りたいと思います。 わたしのお気に入り保湿クリーム3選 肌が弱くて乾燥しがちのわたしが気に入って使っている保湿クリームです。 ただ、薬ではないにしろ、肌に合う・合わないはあるので、あくまで参考にしていただけ

▼バター醤油♪じゃがいもの簡単おかずスープ カロリー:198kcal/人 ■材料 （2人分） じゃがいも 2個 にんじん 1/3本 アスパラ 3本 ベーコン 1枚 水 300cc コンソメ 小さじ1 醤油 小さじ1 バター 10g ■レシピ http://cookpad.com/recipe/2527837 ほんのりバター風味の濃厚スープが美味♥冷蔵庫の余り物野菜とともに熱々をめしあがれ♥ ▼豆腐のキムチスープ カロリー:266kcal/人 ■材料(２人分) 木綿豆腐…1/2丁 牛ひき肉…100g 白菜キムチ…100g にら…４本 長ねぎ…1/2本 にんにく…1/2片 とりガラスープの素…小さじ１ 黒いりごま…少々 ・ごま油、しょうゆ、塩、こしょう ■レシピ http://www.lettuceclub.net/recipe/dish/4907/ キムチは炒めて香りとこくを出して ▼包丁い

サイト『BYRDIE』のライターさんが、簡単に眠るためのテクニックとして「4-7-8呼吸法」(英文)をオススメしておられました。 ・1分も経たずに寝落ち！ なんでも、友人の結婚式で神経が高ぶって眠れなかったのが、この方法を使ったら1分とたたずに寝落ちできたんだとか。元ネタは『癒す心、治る力』とかで有名なアンドルー・ワイル博士で、やり方はこんな感じ。 ・やると1分で眠ってしまう4-7-8呼吸法 1. いったん口から完全に息を吐ききる 2. 口を閉じて鼻から4秒かけて息を吸う 3. 7秒間息を止める 4. 8秒かけて口から息を吐き出す 5. 以上のセットを3回くり返す ・深い呼吸が副交感神経の働きをアップ 非常にシンプルですね。深い呼吸が副交感神経の働きをアップさせるのは間違いないので、おそらく効果はあるんじゃないかと。 ワイル博士は統合医療が専門で、わりと根拠のないことを言って批判されがちな

主婦の友社のお料理の本からベストレシピをセレクト、スタッフが自分で作ってご紹介する「主婦の友キッチンレシピ」です。「特別な材料は使わないのにびっくりするほど美味しくできる」と定評のある本からご紹介！ まずは作り方のコツから！ 鶏肉の皮目にこんがりと焼き目をつける、笠原流親子どん。 香ばしくしたいから、できればじか火で焼いてほしい。 卵は軽くといて回し入れ、ふたをしたら10を数えて火を止める。 それ以上は火を入れないのが、とろり半熟卵のコツ。 『笠原将弘の絶品和どんぶり』　ｐ.10より 著者は予約の取れない和食屋「賛否両論」の笠原将弘先生。コツは上記の引用の通り、「皮目をこんがり焼いておく」「卵を入れたらすぐ火を止める」のたった2つだけ！　こんがり肉とトロトロの卵、甘すぎない絶妙な出汁のコンビネーションがなんとも素晴らしく、「次はいつ作るの？」と絶賛の嵐でした。 材料も作り方も、とてもシンプ

2017年5月31日 サービス終了のお知らせ 当社サービスをご利用のみなさまへ いつも『ギャザリー』をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 このたび『ギャザリー』は、2017年5月31日をもちまして、サービスを終了することとなりました。 2014年9月よりサービスを開始し、キュレーターがそれぞれの体験に基づいた記事を投稿することで、 ご利用の皆様に新たな発見や、より豊かな生活を送るための選択肢を提供したいと考え、運営してまいりました。 しかしながら、昨今のキュレーションメディアを取り巻く環境により、 今後事業として持続的に成長させていくことは難しいと考えております。 また、場の運営者の責任の有無に関わらず、 キュレーターの自主性に委ねられるキュレーションメディアにおいて、 一次権利者の権利保護を十分に図ることが、現状においては困難なことから、 サービスを終了させていただくことを決

クリスマスのデコレーションのおすすめはやっぱりスノーフレーク柄！切り方や飾りつけのおすすめ集☆ クリスマスのデコレーションといえば、やっぱりスノーフレーク（雪の結晶）！折ってはさみを入れるだけで簡単に作成できます。さまざまな形ができるカッティングパターンを集めてみました。たくさん集めて美しいオーナメントを作りましょう。ホームパーティーのテーブルデコレーションにも、ギフトラッピングにも使えます。

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。