糖質制限している人が多いようです。 小麦粉を使わない、お好み焼きです。 《目次》 糖質制限 おから粉の豚玉お好み焼き ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO リンク 糖質制限 昨年末にブログを開始すると同時に、糖質制限をはじめました。 糖質制限は、極端なものではなく 甘味は量が少なくても甘く、カラダによいものを使っています 本物のハチミツ 野菜のオリゴ糖(善玉菌のエサ) 果物のショ糖、果糖、ブドウ糖 美味しいものに「甘〜い」はつきものですが 上白糖をできるだけ使わないようにしています。 約1年ちかくになりましたが、すこぶる調子がいいです。 糖尿病が長い間に進行していて、危険ゾーンまぎわでしたが現在は、hba1c数値も安全圏 体重も10キロ以上、落とすことができました。 💩も見事! 自律神経失調症の症状も軽くなった(^O^) 主食であった、ごはん・麺類・パン類の3大炭水化物を減らして

『ぬなかはの底なる玉をもとめて』今年もやってきました糸魚川。 www.zero-position.com 佐渡帰りで直江津航路にする理由がコレ。直江津から糸魚川まで車で約５０分。今年は奥さんとヒスイ拾い。 抱負は『雌伏一年、キツネ石には騙されない。白い石を探す。大ものは狙わない。ゴツゴツを探せ。』 去年は半日、ヒスイ海岸（糸魚川駅から近く）と姫川（フォッサマグナミュージアムから約２０分のところ）で探しましたが、キツネ石に騙されてヒスイの『ヒ』にもお目にかかれませんでした。 ＊＊＊＊＊ 姫川の夕焼け 今年は姫川の近くのホテルに宿をとり、朝から、姫川→ヒスイ海岸→運が良ければ紫色のヒスイが拾えるラベンダー海岸、の三ケ所で各１～２時間、チャレンジしました。 姫川の上流の小滝川ヒスイ峡から、転がって来たヒスイが姫川下流域、いったん海に出て波にもどされてヒスイ海岸やラベンダー海岸に打ち上げられるとい

バーニー サンダース氏の外交方針 昨日、トランプ政権の外交政策を批判する論文を紹介しましたが、もう一つ批判論文をご紹介したいと思います。 昨日ご紹介した論文は保守派のものでしたが、今日はリベラル派のものです。 著者はリベラル系の中でも最も左に位置するとされるバーニー サンダース氏の外交顧問を務めたMahhew Dassという方です。 保守派、リベラル派両方の米国の意見を比較する事で、米国外交の方向性が窺えます。 Foreign Affairsに掲載された「US Foreign Policy  Never Recoverd From the War on Terror」（対テロ戦争では米国外交は復活しない）と題された論文をかいつまんでご紹介したいと思います。 Foreign Affaris記事要旨 2001年9月11日の同時多発テロ後、米国は「対テロ戦争」を宣言し、海外にモンスターを求め、米

皆さんこんにちはきよさばです。 本日の地元の天気は晴れ。 気温は21度で午後からは寒くなって来ました。 さて、今日は日曜日でしたので、昨日同様にゆっくりと個人の時間を過ごして、 楽しんでいました。 ただ、その中で自分の中に肩身の狭い気持ちがある事を発見しましたので、 今後は家族や親戚にも更に接したいと思える日ともなりました。 今回は日常面と、サバの塩焼きを夕食に決定しましたのでこちらをご紹介します。 それでは始めましょう。 寝坊助なきよさば 今朝の起床時刻は午前7時半頃、 ･･･、オーマイガー!! 寝坊しちゃいましたよ!冷や汗ダラダラ。 急いでご飯を食べて、掃除洗濯の準備をパジャマ姿で行って、 1日がスタートしました、トホホ･･･。 休日でも私きよさばは専業主夫（仮）なので、休みは基本ありません。 昨日は久々に本格的な休日を設けました。 これは時にはあった方が良いかと思います。 毎日ガツガ

大分県 国東半島のやや北東側に文殊山という標高616mの山があり、この山の北東側の山裾部分に文殊仙寺というお寺があります。2020年時点で、1370年ちかくの歴史がある古いお寺です。 この文殊仙寺境内には樹齢300年以上（案内板には約1000年）にもなるケヤキが鎮座します。 場所：大分県国東市国東町大恩寺 座標値：33.6026573,131.6144409 文殊仙寺に参拝したときには、いつも立ち寄るこのケヤキ。大分県にわたしが住んでいたときから、ときどきケヤキのもとへ訪れています。 このブログに文殊仙寺のケヤキのことを投稿したのが、2014年9月14日です。ブログに投稿する前から訪れているので、はじめて見たときからもう6年以上経過しています。感覚としては「もうそんなに時間が経ったのか」という感じです。 参照：ときどきパワーをもらいにいってます 国東半島の文殊仙寺 - 日々の”楽しい”をみ

7歳リコちゃんと4歳はーちゃんの姉妹を子育て中、アラフォー主婦のあおみです(^^) 先週土曜日はひさしぶりに、公園遊び！！ ここ数週間、スッキリしない天気の週末が続いたので、ひさしぶりに晴れた土曜日(*‘∀‘) 少しだけ足をのばして、大きな公園へ。 9時前に出発して、いつもなら30分で着くのに、渋滞してて1時間かかった。汗 大きな遊具が充実しているこの公園。 とりあえず芝生広場を走るリコちゃん(^^) 2人乗り遊具に乗ってみたり。 11時には「おなかへったー」というので、テントでのんびりお弁当。 水色のテント内なので、写真の色が変ですね(^^;) 午後からは、Z会のシャボン玉実験をしてみるものの、うまくいかず若干テンション下がったものの。笑 広場で大なわとびやったり、バトミントンやったり。 そのあともまた遊具のほうへ！ 遊具をのぼって、すべり台をすべる、をひたすら繰り返すはーちゃん。笑 そ

やってきました　くりきんとん 中津川めいぶつ　くりきんとん きんとん　というか　まんま　くり くり　いじょうに　くり もう　それは　もろに もろに　くり　なので しょうみきげんは　ふつかかん めいぶつに　なんとやらとは　いうけれど こりゃ　まことに　うまいもの あき　そのものが　くちいっぱい やまざとの　きおく　むねいっぱい しずかな　しずかな　さとのあき くりのみ　にてます　いろりばた おねだんのこと　かんがえず しずかに　しみじみ　いただきましょ Tちゃん　ありがとございましたー やまめぐみ　いにしへよりの　あきつづき 東風 ↓どれか一つをクリックいただくとうれしいです。 ↑いつもありがとうございます。はげみになってます。

機関車トーマスというのは、もともとはベトナム戦争で戦って終戦を迎え、アメリカに帰還した兵士トーマスの話がベースになっています。帰還者トーマス…… それはそれとして、唐突に「機関車トーマスを18禁にすべきだ！」 というセンセーショナルなタイトルをつけましたが、これはめちょんこ極端なことを言って、みなさんの注目を集めて有名になろうとする、実にタチの悪いやり方です。 とはいえ、私の言いたいことも筋が通っていると思うので、まずはなぜ機関車トーマスを18禁にすべきか、その意見を聞いていただければ幸いです。 だってさ、機関車に顔がついているんですよ。しかも、ペラペラしゃべるし、声はアンパンマンだし、やけにリアルな動きをするから気持ち悪いし。トーマスだけならまだしもゴードンとかもいるし、最新作など新幹線に顔がついているようなのも出てくるって言うじゃありませんか。もはや、何でもありですよ。顔がついていたら

紅葉狩りから帰宅して調理していた焼豚。 今回は少し甘めのタレに漬け込んでみた。 焼豚を作るとまず最初に作るのが炒飯。 縛ったまま半分にカットしてジップロックで一日漬け込みます。 焼豚の端っこは味が濃くて固めなので50gほど贅沢に使用。 材料は至ってシンプル、手作り焼豚、ホワイトペッパー、卵2個、オイスターソース少々、焼豚を漬け込んでいたタレ少々、お塩少々、青ネギor白ネギのみ。 よく熱していおいたフライパンにサラダ油を敷いて溶き卵2個を投入。 直後にご飯を入れ卵を細かく砕く＆ご飯の塊をほぐすように木べらで切るようにかき混ぜる。全体がパラパラになって来たら調味料群を一気に投入。フライパンを振って強火を維持しながら米粒全体が茶色に変わるように満遍なく混ぜる。最後に味見をして仕上げのネギを投入、サッと合わせれば完成だ。 今日は焼豚を煮た煮汁に薄口醤油、塩、ネギ、紹興酒を投入して簡単スープを作った

金沢 晴れ、今日もいい天気になりそうです。昨日はＳＳＴＲのゴール地点を撮ってきました。強風と高波で千里浜なぎさドライブウエーは通行止めで残念でした。 久々に行ってきました金澤さぬき。今回は秋の果物（柿）やアボガドまで入っており美味しくいただきました(笑) 【撮影場所 金沢市上荒屋：2020年10月23日 DSC-RX100M3】 kamiarayamokuren.web.fc2.com 【金澤さぬきＨＰ：出典】旧福光うどんさぬき(金沢木倉町)指導監修の本格手打ちのさぬきうどんや揚げたての天ぷらをお楽しみいただけます。 夜は予約制にて一品料理やご宴会をご用意いたします。鉄板焼きシェフや焼鳥居酒屋の経験を生かしたマスターのお料理は絶品です。ちょとした宴会はもちろん、仕事帰りに仲間と立ち寄ったりデートや女性同士の集まりにもおすすめです。お客様のお越しを心からお待ちしています。 ランキング参加中で