おはようございます😃 ふくすけ、今日のおやつは、 ハーゲンダッツ　グリーンティーだよ こちら💁‍♀️ 中身 ま　こちらも、今やロングフレークバーだね。 ふくすけ 知ってますよ　てな感じだね。 それでは、パトロールに出動です でわ　またね p> 人気ブログランキング にほんブログ村

●気まぐれ● ●朝ごはん＆弁当● 今回もお越しくださりありがとうございます。 今回はやっぱりまたまた「気まぐれ弁当」です。 ●ちょっと焦げパン 朝ごはんがパンの時も有ります。 コッペパン買いすぎましたぁ～。 チーズとソーセージと酢漬けの玉ねぎです。 トーストし過ぎましたぁ～。 スキを見せたらすぐに黒くなりまねぇ～。 ●ある日の朝ごはん 奥さんの朝ごはんです。 エビのスープを混ぜたオムレツ、ブロッコリーとロピアの三元豚、金山寺味噌 ごはんとコーヒー（なんでいつもコーヒーなん？） あんまりコーヒーを朝に飲まない奥さんなんです。 だから、僕が仕事から帰っても残ってる事が多いです。 でも、コーヒーいる？って聞いたら、いるって言うんですよねぇ～。 ●本日のお弁当 奥さんの朝ごはんがそのままお弁当になることが多いです。 だから、もう説明は必要ないですね。 ●グリルパン 僕の朝ごはん（OH！朝ごはんもお

スポンサーリンク にゃ！にゃんですとっ！！？体重計に乗ったら驚きの結果が！ ～目次～ 久々に「デジタル体重計」に乗ってみた！ 「デジタル体重計」で再計測 そもそも「ＢＭＩ」とはなんぞ？？ 体脂肪率の適正値 そんなこんなで「筋トレ（運動）」を続けていきたいと思います こんばんは。 かえるです。 本日のブログは『デジタル体重計に乗ってみた』です。 昨日、久々に筋トレを始めようかなというブログを書きました。 昨日のブログを書いている途中に「よし！筋トレを開始しよう！」という気持ちになったため、昨日より筋トレを開始しています。 そして、そのブログに次のようなコメントをいただきました。 筋トレですかぁ･･･。足を痛めやすい人でも比較的安全なのは、ゆっくりスクワット10回1セットとか。 プランク1分1セットを足してもいいです。これだけでもＢＭＩ25未満は余裕でキープできます。あとは電車に乗るときはあえ

ソーシャルブックマークサービス「はてなブックマーク」には、SEO効果、被リンク効果があり、サイトへの集客をする上で重要なサービスの一つです。 はてなブックマークの効果は主に２つ はてなブックマークとは 流入数が増える（アクセスアップ） 被リンク獲得による記事評価のアップ 「はてなブログ」獲得のために、できること はてなブログの被リンク効果を高める SNSが非常に重要 被リンクが少ない、もしくは全くない ブログのアクセス数の増やし方 定期的に記事を更新する はてなブックマークの効果は主に２つ 流入数が増える（アクセスアップ） 被リンク獲得によるページ評価のアップ あなたのページが、第三者から「はてなブックマーク」をされると、オンライン上にブックマークが登録されるため、ブックマークを共有している別の第三者からサイトへの訪問（アクセス）が増えます。また被リンク獲得によるページ評価の向上が見込めま

多機能なキャットタワーを 目指すあまり、 計画も無くアレコレ作り もはや後戻りできない僕。 もうこのまま突っ走ります！ てことで今回は憩いの場を作成。 憩いの場と言えば 人間界ではスター○ックス よい子のにゃんこ界では スターニャックス これ常識です！ ナラ材でカウンターこさえて 可愛いエプロンつけて、 こっちゃんには憧れの バリスタになって頂きますよ✨ まずはエプロン製作から いい感じです、続けていきましょ！ ギコギコ トンテンカンチン にゃんこ界のバリスタ誕生 ところで読者の皆さん お気付きでしょうか？ バリスタさんのエプロンですよ～ そうです、今や幻(たぶん)の にゃにゃにゃ工務店さんと ESさんのコラボワッペンでした✨✨✨ juneoekaki.hatenablog.jp id:JuneNNN estrella846.hatenablog.com id:obasit-n1731 ワ

先週の5/10（水）は、有給休暇をとってキス釣り 手漕ぎボートだと、波風なく凪の日をピンポイントで選びたいからね。 天気：晴れ 狙い：シロギスほか 仕掛け：後述 波、風：波 ほぼ凪、風 0m～6m ポイント：敦賀湾内 [　目次　] 仕掛け キス釣り アジ狙いのサビキ釣り 岩礁地帯へ投げ込む 釣果情報 仕掛け キス釣りの仕掛けは、ほどよく釣れた前回と同じにした。 ロッドは穂先を折ってしまったので、エギングロッド（エメラルダス）をポチした。 道糸 PE 0.6号、リーダーフロロ2.0号 キス仕掛けは市販のもので、ハリ7号 リンク リンク アジのサビキ釣りの仕掛けは、ケイムラが一番釣れるかな アミエビカラーや皮仕様のものより良い気がする。 朝の5時30分出船に合わせて、すべて自分で準備する キス釣り 出船して、最寄りの養殖筏付近でデカギスを狙う ３投して反応無しということで、即移動 次なるポイン